第四次辟谷日记

依道

2018.2.11
    放假以来练功比较勤快。叩齿吞津，大爱，天行健常做。大夫山也走了几次。慢慢地近两周来觉得胃口小了很多，有时不想吃饭。就算吃了也是一点点就饱。在犹豫要不要辟谷。
    老公检查出来尿蛋白指标挺高。他以前很不信医院的，现在也开始挂号看医生了。今天从医院回来，他说，唉，还不到50就跟医院打交道了。我心里好希望他学辟谷。但他根本就不相信，说你怎么知道那些分享，是不是真的？基本上我听语音课时，他就要在旁边批评一下。我想是我做得不够好，今天开始辟谷吧。晚上散步时，跟他说我要亲自验证一下，明天要辟谷了。
2018.2.12
    辟谷第一天。搞了厨房卫生，买了水仙回来。有一点点饿的感觉，但总体都好。
2018.2.13
    辟谷第二天，昨晚半夜三点醒来，特别精神，窃喜。又睡回到早上7点，起来后全身无力，飙一身冷汗。撑着出门遛狗慢走天行健一个多小时，路上鼓励我的身体，想着自己五脏六腑安安静静在休息调整。（杨峯老师课上说过，很多的运动调整筋骨，而辟谷调整脏腑）。上午去公园天行健差不多一个小时。辟谷也不是那么简单轻松愉悦的，明白了一个道理:如果要成长，不管什么路，都不可能一直很舒适的。下午恢复一点点，天行健1小时。晚上跟老公一起散步近一小时。
    晚上恢复正常了。身体一舒服就想，什么时候会有身轻如燕的感觉呢？睡前一点都不觉得肚子空了。
    晚上跟老公散步时，他说“三天不吃饭是不会死人的，但是十天不吃饭就不行了”。我说“那我这次10天不吃看看吧”。他急了:那罗米怎么办。我说“我不吃但是她可以吃啊！”他说“你要是挂了，给她找个后妈呀？”我说“放心吧我自己有感觉的”。
2018.2.14
    辟谷第三天
    一早遛狗狗天行健近一小时。感觉右腿有一两条筋轻微抽着。知道这是身体在调整，全然地相信自己的身体。
    上午跟老公走大夫山，路上好几次，肚子“咕——咕——”叫，他都能听到。这是五脏六腑在欢快地舞蹈。走了近两个小时，爬了一座小山。体力尚好，就是不能跑，爬山时也要慢一点。
    11点多去沃尔玛，我的天，里面的食品琳琅满目啊，忍不住咽口水，还是功力不够啊。不过这次已经比一年前那次5天的辟谷好多了，还是进步了嘛。心里暗想，辟谷结束后还要来一次沃尔玛，把想吃的都吃一遍。
    下午散步，又不失时机跟老公说一下辟谷。“你看，我三天没吃饭，还精神这么好，以前一餐不吃都要死的，神奇吧。”他说“三天、七天不吃饭是死不了人的”。我说“那我14天吧”。他大叫“那可不行，你要是挂了怎么办”。他还是坚持“反正我是不信的”。所以，我要好好地调整好状态。7天是没问题的，到时再看看要不要继续吧。
    晚上检查孩子作业。她说，妈妈，你口气好臭耶！想起来了，辟谷头几天会口臭，不管它，臭完了就香了。
    选择这个时候辟谷好像有点不是最佳，大过年的，那么多好吃的。但是，之前事情多，再过十天又要开学了，没有精力调整状态。我又想自己要做好，让老公逐渐能进入辟谷课堂。要不他就要往医院跑了。他还说“医生说我要少吃……”。“我不能吃……”。

渝－诚心

做好自己，才能影响他人

天意天意

不急于帮助你的爱人！先做好自己！

依道

渝－诚心 发表于 2018-2-15 01:33
做好自己，才能影响他人

谢谢提醒！我现在要调整好心态，不在他面絮叨辟谷，先把自己做好！

依道

天意天意 发表于 2018-2-15 07:07
不急于帮助你的爱人！先做好自己！

谢谢提醒！我现在要调整好心态，不在他面絮叨辟谷，先把自己做好！

渝－诚心

依道 发表于 2018-2-15 08:03
谢谢提醒！我现在要调整好心态，不在他面絮叨辟谷，先把自己做好！

好样的

依道

2018、2、15
    一早起来看到诚心和天意回复的帖子，好感动，谢谢你们！我确实急于求成了。体现在：不断地在老公面前絮叨，说辟谷怎么怎么好，你看我现在没吃饭精力还那么好。这是极不对的。村长反复说过，做好自己就自然能够影响他人了，老公不相信我，是因为我还没有做好!从现在开始，不再絮叨，老老实实做好自己。
     早上起床有点乏力。遛完狗狗回来，一看到回帖，立刻精神倍增。怪不得村长说要写日记呢!可以得到很大的能量哦!
     不过，辟谷主要还是为自己啦！我也想变得更苗条漂亮健康！只是老公的焦虑让我在这个时间开始辟谷。既然已经开始了，就不纠结了，好好辟几天。不过，真是不要在他面前说什么了!

    明显看到脸小了一圈。今天的身体状态跟昨天不太一样，感觉额头有点发紧，身上也觉得紧。继续耐心地观察，看看会有什么现象发生。
    昨晚又是3点多醒来，打坐流泪，扣齿吞津5下，又睡回去了。作了两个梦。第一个是吃了一大把盐香花生，第二个是到饭堂打饭，好香，吃了一半，醒了。是不是这种反应还不符合辟谷状态的要求？但是不管了，总体比起之前几次还是要好的。刚学一样东西时总是不熟练，免不了磕磕碰碰吧。

津自知者明也

每一个初学辟谷的人都免不了要走过一个“急于求成”的关，更免不了要走过一个“急于帮助家人让家人相信辟谷”的关。没关系，这都是大家的通病，慢慢学吧，辟谷的次数多了，心法的精髓领悟多了，慢慢的就会放下这些心思了，慢慢的就能体会到“原来最后我们都要回归到自己身上，先要学会爱自己”。每个人都要走过他该经历的那些痛苦，然后走进辟谷的机缘才能慢慢到来，学着不去心疼家人，不去担心焦虑家人，学着告诉自己“老公经常跑医院也没关系，至少人还好好的活着呢，等他跑医院跑的烦了，跑的看不到希望了，他就会自然走进辟谷了，因为他的身边已经有你在学习了呀”。要学着用行动去影响他，用健康的心态、阳光的心态去影响他，而不是用无休止的唠叨和劝说去影响他。愿你2018年开始学着“爱自己、夸奖自己、鼓励自己”，把全部的心思都放到自己身上！

依道

津自知者明也 发表于 2018-2-15 09:03
每一个初学辟谷的人都免不了要走过一个“急于求成”的关，更免不了要走过一个“急于帮助家人让家人相信辟谷 ...

谢谢您的提醒！许多的道理在语音课听过，但是落实到自己的生活就记不得了。这是把道理“落地"的过程。我记着了“要学着用行动去影响他，用健康的心态、阳光的心态去影响他，而不是用无休止的唠叨和劝说去影响他”。“2018年开始学着“爱自己、夸奖自己、鼓励自己”，把全部的心思都放到自己身上！”

依道

2018、2、15
    今天白天全家去走了大夫山。大约两个小时，比较乏力，后面一半就走得好慢，中间还坐下来休息两次。
     第二第四天状态差些，主要体现在乏力。
     晚餐年夜饭跟家人一起，吃了很小一块鱼肉，半只肉丸，两条青菜。满足了一下口欲。然后一片釉子。要吃还能吃下很多的，不过收住了，觉得吃那么多也OK了。这些天都是偶尔偷吃几粒南瓜籽。
     晚上状态好多了，体力恢复了的感觉。
     感谢老公，虽然他不相信辟谷，但是他也不阻拦我。只是说“要注意安全”。还有，他时时关注我的状态。上个月想辟，第二天遇到些事情，晚上饿得不行顶不住了，他立刻下清汤面给我吃。
     这些天喝水都不多，每次都只是喝一两口，爬完山也是这样。一直都还没有大便。脸色还可以。整个过程还是面对诱惑，有纠结，不断地调整。刚学不熟练，以后会越来越好！据说第5、6天状态会很好，看看明天会怎样。

鲁－静雅

相信你会越来越好的

迟虞

谢谢分享，{:1_311:}

天意天意

你很棒！相信自己是最棒的！

依道

2018、2、17
    很......很......不好意思写下去。昨天早上吃东西了。这次辟谷（算不算辟谷呢？也不管了，辟谷也好、断食也好），一共四天，昨天早上结束。
    昨天凌晨三点醒来，这些天，基本都是3点多就醒，醒来都精神特别好，但是睡回去之后，早上醒来都会乏力。昨天早上醒来也是很乏力的。遛了狗回到家，想着还是不要吃吧。削了一小牙苹果，发现吃进肚里，肠胃很快活，都要笑了。后来又犹豫了一阵，决定吃饭。因为确实我好想吃，并且吃了比不吃舒服很多，这个跟论坛里很多日记说的不同，正常状态是“想吃也不下去”，村长说“辟谷挡也挡不住”，好吧，我全身无力，又那么想吃，就吃吧！
     每次想辟谷，可是都从来没有到过7天。有的第二天晚上就吃饭了。没有白走的路，每一步都有意义。下面我反思一下：
     1、我类似于其中一节语音课中一位辟谷小白。她问村长，准备了一年多了，想减肥，可是总是接不到信息，进不了状态。村长建议她上落地班，说她的问题是追求完美。虽然没有大病，但是这个心里的问题更有问题。我接触辟谷两年多了，也是总进不了状态，心里有什么东西呢，虽然还不是太看的清楚，但是肯定是有。我没有时间去上落地班，但是我觉得这两年心态越来越好。这4天不吃饭的经历也让我对自己的认识更深刻了。继续地走下去，我能找到问题的。表扬自己的就是：我一直坚信龙腾辟谷，一直没有断过语音课。
    2、我对自己的身体还不够关爱。实际上，大爱健身法和叩齿吞津我一直不爱做。这几天没吃饭，为了能够有好一点的状态，每天做得很多，找到了些感觉。特别是昨天早上，我吃饭了，我意识到我是多么不尊重自己的身体，多么不理会自己的身体，就是村长说的“不自爱”。这些年，一直在学习自我觉察，可能以前学了些东西有些疲了，再也没有那种热情说接触一样事物就天天带劲地练习了，对叩齿吞津和大爱健身，实际上没有很认真地做。
     辟谷日记第一天里写道：

依道

     辟谷日记第一天里曾写道，“放假以来练功比较勤快。叩齿吞津，大爱，天行健常做。大夫山也走了几次。慢慢地近两周来觉得胃口小了很多，有时不想吃饭。就算吃了也是一点点就饱。在犹豫要不要辟谷。”现在看来，这是那段时间练习叩齿和大爱才进入了“比较饱”的状态。叩齿和大爱是跟自己沟通的最佳途径。
     
     接下来怎么做呢？我打算这样的：有空就做叩齿和大爱。继续听语音课。
     继续准备，重新出发！