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本帖最后由 女人三十一枝花 于 2010-4-6 22:10 编辑
本来想说向健康出发的。不过，既然连照片都敢上了，就不
妨更大胆的说出心里话。对，这次辟谷，就是为了减肥，为了向美丽出发！本来呢,美丽就是建立在健康
的基础上的啊！
先报告一下情况
性别：女
身高：150cm（呜呜呜呜~~~）
体重：45.5kg
辟谷经历：第一次4天，第二次5天，第三次失败！
身体状况自评：亚健康，血压低，有点贫血，睡眠质量差，面色偏黄，身体中段近来因为暴食而脂肪囤积，有“发福”倾向。
今次辟谷目标：希望达到7天，减重7斤，调整身体，去掉腰部的“救生圈”！
第一天：
早上
起床晚了，没有去成公园晨运。昨天忘了关窗户，晚上回家的时候，潮气从地板蔓延到床上，棉
被都好像是湿答答，一晚没睡好觉。结果赖床了。实在不是一个好的开始。为了调整一下心情，就泡了
一壶玫瑰花红枣杞子茶，带着上班去了。这就是我一天的食粮了，呵呵...
中午
中午之前的时间都比较好打发。基本上同平时无异，因为平时间中都会不吃早餐。我的食量都是
从中午开始增加的，然后下午茶，晚餐，宵夜....一直到睡前，都会不断地吃吃吃...实在不是一个经常关
注养生知识的人会做出的事情来。可我偏偏就是如此，身体经常和理智对着干！有时还有一个可耻的念
头：吃胖了可以辟谷减回去啊~~很卑鄙是吧，我居然拿辟谷当挡箭牌糊弄自己的身体~~~大家鄙视一
下我吧！所以我第三次辟谷失败了！那次失败，补充一下，是身体强烈地要我停下来的，那次的反应很
大，身体发软，心跳短促，呼吸都感觉费劲....可能是身体知道我的意识还没准备好，在勉强自己吧！
这次的心理状况都调整好了。到中午前，肚子响过一次，除了叩齿吞津，还吞了不少花茶，哈
哈...一不小心好喝多了，搞得胃涨涨的，很饱~~
下午
加入了辟谷Q群，和大家随便聊聊，再处理一下事情，时间过得飞快啊~~虽然大家说的都不是什
么高深的学问，但是精神上很满足，很轻快，我起码知道一件事“我们大家在一起，我并不孤单”。我
谓之曰——到群里”服气“。呵呵...
说到服气，老实说，帖子是浏览了不少，可就是总结不到一个十分明确的，这还请前辈们指点。
我现时是找一个自认为心旷神怡的地方，慢慢地做我的腹式呼吸，直到我的心跳放缓慢，呼吸变深长
~~~对了，下午的时候隔壁传来烤面包香，我也狠狠地“服”了一会儿，果然很饱......我需不需要检讨啊.........
傍晚
到现在都没感觉过很饿，今天精神状态很好，可能是因为群里的朋友吧~~对了，在此为雨花雪
祝福一个，也为所有为健康而战的朋友祝福一个，你们一定会好起来的！傍晚的时候大家兴致都很高
啊，一个接一个地上传了靓照！我的胆子就是因此而变大了，连我家的猫猫狗狗都拿出来和大家分享
了，呵呵....对啊，我为什么害羞，为什么躲藏？我就是为了美丽，才来到这个群体，才认识了大家，我
们用真心交流，互相鼓励，为了健康，为了所有美好的事物......我们是一个健康积极的团体，没有什么
可不好意思的！不过，虽是这样说，照片可不许转载啊，呵呵~~~当然，我的宝贝宠物特许！
总结：到此文发出，只代表本人的一个开始，我会保持开心无负担地把我的“革命”进行到底
的！加油！
上一个夏天
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狗仔卡
发表于 2010-4-6 21:57:31
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发表于 2010-4-6 22:16:24