重启系统玩一把

回家！

辟谷第十五天(3月16日)：
        昨夜狂风怒吼至黎明时分，气温一夜降了十几度。
        与谷友桃前往秦岭牛背梁森林公园，该园今天年后开园首日，免费迎客，游人如织。从景区大门一路向上步行至二道景区，山上异常寒冷，呼吸冒着白气，手指都冻僵了，稍事歇息补给，未再上行，而是一路返回至车上。
         晨起煮了一碗青菜，目的为缓解便秘，近日明明便感强烈，就是无法排出。心里有些着急，平素一日排便两次，很少便秘，这次辟谷至今，未见宿便，连近日的青菜也囤在了肠內。心想若继续这样，便就此复食。晚上回家又煮了一碗青菜，山上还吃了核桃、大枣、小黄瓜及小半块饼，这是半月来首次吃主食。晚上泡脚时，便感来袭，这次终于出货了。虽然不是很通畅，却坚定了继续辟谷的信心。
        今天还算是半辟谷吗？吃了不少东西。体重48.2公斤，较上日减0.1公斤。天行健加徒步32000步，晚上终于有了一次像样的大解。继续辟谷。

回家！

辟谷第十六天(3月17日)：
        春雨淅淅沥沥下了大半天，午后收小，外出天行健。小区的花木一日一样，路边的樹木开满了温柔美丽的粉白色小花。天气寒冷，水亭边做完六字服气诀和龙腾九式，几乎要冷透了。速行几圈，为身体做大爱，便返回家中，实在太冷了。
        白天精神不錯，吃了紅枣、核桃、小香蕉，晚上饥饿来袭，喝了兩袋酸奶、吃了一把大豆还是饿，感覺不在辟谷狀态。前十天沒有饥饿感，看什麼都沒有食欲，但現在却食欲明显。
        此次辟谷目的很明确，降血压，不服药，从第一天起就沒有用降压药，血压沒有天天测，但持续平穩。体重近十天沒有大的变化。减重四公斤后，便不再起伏。
        半辟谷，体重48.3公斤，天行健加徒步13000步，大解两次。血压见图。

回家！

辟谷第十七天(3月18日)：
        晨起阴天，小区院子天行健。今天穿的比較厚，走了几圈即出汗。各式花儿争相斗艳，桃花、玉兰、迎春、栗花……美不胜收，小鸟林間鸣唱，布谷交相呼应，大自然是如此的和谐純美，边走边赏景做大愛，身心愉悦，难以言表。小区有片密林，平时只是沿路行走，今天走进一看，又是另一番天地，顿觉林高路远，超然物外，天地合一，正是做六字服气诀和龙腾九式的絕美圣境。
        今天开始要去西安西五台云居寺静修內观12天，报名时曾要求不能使用手机，不能对外联絡，下午三點之前报到，所以近日可能就不方便记录了。如果寺里沒有特殊要求，我会继续辟谷。
        半辟谷，食生菜、小黃瓜、枣、核桃适量，体重48.2公斤，天行健加徒步15000步，大解一次少许。

回家！

內觀禪修管理很嚴格，手機收交統一管理，直至結束。房間不能留任何食品。辟谷不能繼續了，決定復食。