辟谷第二天（3月2号）

美美梅

        从昨天起开始第一次辟谷。平时爱吃零食，看着家里桌子上的吃的总是忍不住想吃，想吃的气候就问问自己的胃，饿不饿？感觉不饿，就不吃了。不过最后还是吃了一个香蕉。后来咨询了导师，听说刚开始可以吃点枣，就又吃了一个枣，晚上早早就休息了。
        今天早上早早起来，听了听课程，做了叩齿吞津后，就起来开始天行健。带着我的狗狗旺财，在外面跑了两圈，精神还不错，体重少了两斤。中午的时候感觉有点头晕浑身无力。又吃了两个枣，还是觉得有点馋，不是很饿。不过感觉状态还是挺好的。晚上听张老师的课，很快就觉得累了，可以早早休息了。很开心今天又顺利的辟谷一天，给自己加油，坚持到底就是胜利吧！明天会更好～～

戈壁玉

亲，把辟谷日记发在一个帖里，第一天开帖后，后面就在回复里接着一天一天的发就可以了，别人看你的日记就可以接着看

戈壁玉

试着发一张照片，你的辟谷日记更精彩

渝－诚心

加油

美美梅

戈壁玉 发表于 2018-3-4 02:32
亲，把辟谷日记发在一个帖里，第一天开帖后，后面就在回复里接着一天一天的发就可以了，别人看你的日记就可 ...

第三天辟谷
        坚持辟谷两天发现首先不是原来想象中的那样难捱，其实也不是特别饿，在天行健中还能找到运动的快乐。尤其看到体重直线下降的数字，满足感油然而生。
        第三天，早上早早醒来，做了叩齿吞津。听了一些课程。起来的时候感觉头晕身体发虚。对自己做了大爱，喝了点水，吃了一个枣后做觉得好多了，便又带着旺财一起出去做天行健了。
      一天中会时常觉得身体发虚，还会偶尔觉得头晕，所以多吃了几个枣。到了晚上还去学习唱歌了，回到家中，看到体重又少了，非常开心。会时不时的有饥饿的感觉，但是吃的欲望并不强烈。我觉得我可以继续坚持，对以后几天的辟谷越来越有信心了！

美美梅

戈壁玉 发表于 2018-3-4 02:33
试着发一张照片，你的辟谷日记更精彩

我本来不知道都是怎么续着写日记的，多谢你告诉我并关注我的帖子。非常感谢！

美美梅

美美梅 发表于 2018-3-5 04:50
我本来不知道都是怎么续着写日记的，多谢你告诉我并关注我的帖子。非常感谢！

辟谷第四天（3月5号）

       第四天好像没有前两天那么敏感了。不过见到吃的有些馋，忍不住想吃东西的感觉。早上又是早早醒来，（自从辟谷开始，每天早睡早起了）做了叩齿吞津，起来后精神很好。
        能坚持下来，自己都觉得挺意外的。当然，因为嘴馋，吃了两个枣，吃了几个豆子。顺其自然吧！体重又下降了两斤，这是最让我开心的事了。今天半夜就要坐车去参加训练营了，很期待在训练营里能学到更多有益的心法。