新人辟谷第四天，我要做个记录~

哒啦啦

3.1日   听到村长发信息并且幸运的接收到啦~

3.2日   辟谷第一天，整体状态都还不错，还是习惯性的想吃东西，我身体的感觉还是会饿，不吃或者转移注意力或者吃一点点小零食就不饿了，而且吃东西或者喝水都会打嗝{:11_510:}   这天早上吃了盼盼小面包1个，下午到晚上吃了4个小枣，4个香蕉片，和一块糖   功课是叩齿吞津，天行健， 大爱健身法。

3.3日   辟谷第二天，早上起床稍微有一点点乏力，因为周六孩子在家我没法出去天行健，索性在家里来来回回走来天行健，没想到一会功夫我又能量满满，这个很神奇，这天不像第一天那样早上就想吃东西了，吃了2个香蕉片，中午带孩子去她外婆家玩正好我也可以天行健，下午就跟妈妈一起走了6000步，中间稍微有点累，不过一会就好了。中午到下午吃了1颗话梅，4个薯片，1一个江米条，2个猫耳朵，我看孩子们吃的热闹实在是没忍住，正好安慰下我的胃宝宝~

3.4日   辟谷第三天，周末老公出门，就我跟孩子在家，跟以往不同这几天醒的都比较早，可今天早上起床浑身就绵软无力，这种感觉就像我刚生完孩子似的，嘴巴干涩而且很苦，叩齿吞津没有口水，趁孩子没醒简单的冲了个澡，过程中我有点莫名的担心，但是我就想这多正常，让这种念头随他去吧，所以没多久出来还是这样，给孩子做了早餐开始叫她起床时还是这样，连声音都觉得无力，之后我吃了3个蓝莓干，2小块火龙果，1个小梨，因为感觉胃宝宝实在是得额外来点安慰，这天外面一直在下雨，我还是在家里天行健一会想象着跟昨天一样就能量满满，还好，试了试真的可以。这天不知从什么时候开始我的膝关节就酸痛胀，就像风湿病一般，我想这就是我小时候有年冬天不穿棉裤冻着了，从小到大每年稍微天气变化，膝关节都有这种反应，只是不像这次这么明显，仿佛我的膝盖周围一圈包裹着什么似的，我给她做了大爱依然还是，我就断断续续做大爱，同时还有我的腰很痛，我连孩子都抱不起来似的，感觉不能用力，腰也是我之前不爱惜，非要什么事情定下了就必须完成，有次搬东西闪着了，我都听到声音。还有就是月子里喂奶一直得抱着坐着给累的了，我就夸我的腰支撑着我的生活我的膝盖是多么灵活，直到晚上睡觉前还是这样。我猜这是气冲病兆。 晚上我吃了一颗小枣和一根生菜

3.5日   辟谷第四天，今天醒的也比较早，醒来第一反应是抬抬胳膊，咦？很轻松哦，我整体性活动了下，真的是太神奇了，完全没有昨天那种感觉，我便在被窝里开始叩齿吞津，对身体大爱，神奇的是我的腿和腰都不疼了，实在是让我高兴，这天我精神神的起床还做了不少事，送孩子去学后，天行健8000步，回来照常收拾卫生，做饭，蒸包子，我超级喜欢今天的状态，不过我还是会饿，到现在总共吃了2颗枣和一点点糖

3.6日   辟谷第五天，早上叩齿吞津大爱健身法天行健，今天去我妈那里包饺子，看着不能吃为了缓解我吃了两个砂糖橘，半个猕猴桃，一颗话梅，晚上到家孩子跟老公吃的是我中午带回来的饺子，我又想吃就吃了5个瓜子1个花生一口山楂一小口酸奶，我觉得我还是对食物有种执着，因为心里想着3天不吃饭已经了不起了，今天第五天心里稍微有点没谱但又有些许自信，所以吃的有点杂，同时也劝慰自己不纠结不纠结··

3.7日  辟谷第六天，一天都很顺利的过去了，体重跟脸看起来小多了，对自己的脸部皮肤做大爱，对自己的腰和膝盖做大爱，每天都做功课，这天早上天行健完后还跟朋友一起去花卉市场转买了几个大盆子和两盆花，自己都很喜欢，回来就是搬着上楼梯栽种清扫费老大会功夫才做完，心想不吃饭好省事，不用做饭刷碗还有大把的时间做自己喜欢的事真好。佩服自己几天不吃饭还能做这么多有意义的事，我太佩服我的身体了！今天饮食半个猕猴桃，3颗枣，1口沙琪玛，1块饼干，瓜子，1口火腿肠1颗糖。是不是有点多？总觉得快结束了那就吃两口吧~

3.8日   辟谷第七天，今天刚好是38妇女节，祝福自己节日快乐，妈妈说我今天脸上好看了~我自拍也总觉得自己好看，嘿嘿~今天吃了1颗枣，半个糖，一小口肉，3个瓜子，一口面包一口包子，到晚上我做的面条看起来实在是太好吃了孩子没吃完剩了几口都被我吃了，我其实不饿就是嘴巴馋，总觉得明天就要复食了我吃一点没事的，最后也不纠结了。3.9日早上跟往常一样可是就是没吃早饭，不饿也不想吃我想这不是还要辟谷吧？可是我老公觉得已经7天了，我再接着辟谷估计他要反对了，生怕我得了厌食症咋办？后来中午我下了10个饺子吃了，吃完还是总打嗝··  无奈还是吃了吧，总觉得内心需要安全感，索性跟自己的身体商量我们要慢慢开始吃饭啦··

总结这几天除了第三天其他时间都很轻松过去了，现在想起来还很是怀念辟谷的日子，内心有种天朗气清惠风和畅的舒适感，以至于辟谷复食好像妨碍我正面思维了，辟谷期间很少生气，不论什么事情也很容易想得开，可是这几天又容易烦躁，不明白为什么，我想学习村长的心法，快快乐乐简简单单的过，这几天体重从原先57公斤到51.5公斤。复食3天左右54公斤，皮肤自认为适应能力强多了，红血丝少了些，而且我觉得我皮肤会越来平滑细腻白皙。3月11日又来月经了，颜色跟往常比起来鲜红起来，量也大了一点，我觉得这也能证明我身体气血好多了~通过这次辟谷我对自己身体改善没有太大感觉，可能平时不像老年人顽疾辟谷之后会很明显。我自己心里想我的腰疼跟膝关节风湿的感觉都通过这次辟谷跑掉了，身体恢复了！  通过这几天也想遇到事就说：小事情小事情，经常说自己很幸运，祝福自己越来越好。而且我打算5月份我想再来一次辟谷，让自己更精彩更有生命力！

感恩这一切的发生，感恩一切都顺利，谢谢~

迟虞

谢谢分享，你是最棒的，

辽心静盘锦

有心练功，无心成功
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你真棒

渝－诚心

好好养欲，迎接下一次玩不吃饭的游戏