我改名了

湘阳光灿烂

我原来论坛名叫湘阳光，因不能写帖子了，所以重新注册，改叫湘阳光灿烂。以后再写帖子吧。

小慧

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渝－诚心

加油

湘阳光灿烂

渝－诚心 发表于 2018-3-13 03:44
加油

我的第四次辟谷
我的第一次辟谷是17年1月4号，7天。第二次是3月10号7天。第三次11月25号共10天。
昨晚接到信息，2018、3、23号开始第四次辟谷。今早起来跟胃宝宝沟通，年前后你已经超负荷工作了，现在必须要放个假，让你好好净化一下，同时跟身体对话共同完成不吃饭的游戏。出去天行健啰，在公园的路上，心情舒畅，步伐轻盈。感恩花草树木，感恩健康的身体。慢跑40分钟回家了。早上喝了点水，打扮打扮一下，就出门了。在老娘家搞了一上午的家务活，中午休息了一下，又出去天行健1小时。赞美自己，欣赏自己，提升正能量。下午看手机学习。整天不觉得饿。晚上听语音课。我觉得自己几次辟谷变化不大，主要是知行不一，没有落地，虽然在身体上有所改善，但心里的愉悦感没有挖掘出来，活得不是大自在，我想就在喝风混吧，迟早会找到的。感恩喝风平台。
辟谷第二天，3月24号。今早上起来头晕乏力，很不舒服，头重脚轻。但我不害怕，觉得是锻炼强度不够，必然出现的现象，用村长的话说，忽略他。我出去天行健慢走给身体做大爱，鼓励他赞美他，你出现任何不适我都要承受，这是我自己走的路。而后有所缓解。慢步变快步50分钟，做了龙腾九式、六字服气法，增加能量后，完全恢复了。坐在公交车上叩齿吞津。身体补充了津液，不觉得饿了。可能是馋，看到零食也想去吃一点，这是习惯呀。贪呀、欲望的驱使。我得战胜自己，要是吃一点，等下又吃一点，口子不能放。能不吃尽量不吃。转移一下注意力就好了。后来我精力好了干了很多家务活。中午天行健1个多小时。回来没看微信群，我得抓紧时间写目记啊，晚上又要接张老师信息哦，整天就吃一个小枣一个核桃喝了水。这一天就过去了。感恩平台！

渝－诚心

湘阳光灿烂 发表于 2018-3-26 12:53
我的第四次辟谷
我的第一次辟谷是17年1月4号，7天。第二次是3月10号7天。第三次11月25号共10天。
昨晚接 ...

谢谢分享，跟着喝风混，早晚会健康

绿色的心情

谢谢分享，加油！