开启第三次辟谷

黑-快乐音符

今天是2018年3月12日周一，第三次辟谷第三天，一切正常，辟谷第一天是周六，我是办补习班的，周六周日要给学生上课，没来得及写辟谷日记，今天周一有时间把前俩天的日记补上。这次辟谷让我体会到了，张老师说的辟谷是自然发生的。周五老公和儿子出车了，我一个人在家是辟谷的好机会，我和老公说，我要第三次辟谷，我要蜕变，变得你们回来会不认识我的，老公笑着说，那很好啊，不过别辟谷太久哦，我说一切都听身体的安排，老公说，那我就放心了。之前就想过完年开始辟谷，我们家是个大家族，老人们留下来的传统，每年过年期间，每家都轮流请客吃饭，一大家子人聚到一起其乐融融，这些人当中我和俩个妹妹辟谷过，效果很好，二妹的血糖平稳了，甲状腺结节也好了很多，我和三妹吃了十几年的降压药也停了，我的甲状腺结节基本好了，以前不敢吃辣的，酒水更不敢喝，通过2次辟谷，现在可以吃辣的，可以喝点葡萄酒，真开心啊。因为家人们经常聚会，体重涨了5-6斤，心想，涨就涨吧，我学会了辟谷的本事害怕胖吗？就这样直到3月10号周六早上起来就不想吃饭了，7点半来到教室，把教室的地面擦一遍，8点同学来上课，一口气上了4节大课，6个小时，其他老师还说，你不吃饭可以吗？我说我就想看看不吃饭的极限，没有任何不适，还很精神，3点多钟回到家里稍稍休息片刻，做了服气，龙腾九式，晚上听完语音课休息。周日早上在床上做叩齿吞津，给身体做大爱，起床，做运动，8点上课，今天3节大课，上午第二节下课时有点身体虚，还好有准备，吃了2颗大枣，含着枣核， 下午上课时胃里有饥饿感，喝了几口水，给胃部做大爱，有缓解，我心想是因为这俩天没走天行健吗，还是和同学生气的原因呢，深吸一口气，静下心来，上完课咱就去天行健，过一会好了。也许是我说对了，呵呵！下课了，我收拾好东西 ，回家换双平底鞋，拿了耳机边走边听辟谷知识，走了大约40分钟，这时的身体像打了鸡血似的，没有疲劳感，没有饥饿感，晚上带着孩子们写作业到8点半，回来听语音课到10点，没有困意，又追剧看到12点，我真佩服我自己，给自己点赞。           ，周一早上5点多钟就醒来，醒来后在床上做叩齿吞津，给身体做大爱（语音版的），然后看微信公众号浏览每天更新内容，有的内容看一遍后还要收藏，顺便把收藏里的东西整理标注，这样很快就会找到收藏里你想找的东西，浏览当中看到了吕艺彤老师整理的文字版的《爱身早操》，之前也看过多次，但是记不住，后来就听语音版的了，今天看到这些文字后，默读了几遍还是没记住，我想我把它录下来每天早上不是更好？于是我用2个手机，用一个录音，用另一个手机照着原稿读，读完全文不到4分钟，录好后自己听了一遍感觉很满意，我还把这段录音发给我的妹妹们和弟媳妇听。然后起床，做六字服气法和龙腾九式，做完后胃里饱饱，心情愉悦，突然有干家务收拾房间的想法，起初还有点犹豫，提醒自己我是在辟谷状态，可以吗？转念又想虽然辟谷，可是我没有任何不舒服的感觉，甚至比平时还精神抖擞，呵呵！说做就做，先去儿子房间把床上的能拿下来的床单被罩，枕套全拿下来，然后我和老公的床上能洗的全拿下来，全自动洗衣机洗了2桶，洗衣机工作过程中，我扫地，擦地，做完这些事身体没有不适感，我在想这些活在平时也许会有点疲劳，可这次辟谷中，无障碍，暗自喜。做完家务9点半，拿起手机在微信群里喊，天行健了。。。，10点出发，妹妹和弟媳妇应答，还有妹妹的一个同学，每天都差不多我们几个一起天行健，今天我的一个比较要好的小学同学，也参加了我们天行健的队伍，和同学聊天中得知她有点更年期，身体有些不适，为了让我的发小开心，我们今天走完天行健我和她去逛街，和她讲我们喝风免费辟谷的事，走到商场的休息区，我们俩还互拍照片，用美颜相机拍的效果很好，看的出她很开心，我们分手时还预约明天继续，她说要和我“混”了，我明天下午老年大学有舞蹈课，她说也要跟我去看看，也想报个班学点啥，回到家后，休息一会我觉得应该把这些记录下来，学了喝风免费辟谷确实能影响到周围的人，我们喝风人是有正念和善念的人，感恩喝风

渝－诚心

辟谷让我们更健康，更快乐

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感谢大家的关注，谢谢！

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今天3月13日周二，辟谷第4天，早上起来还是和往常一样，做叩齿吞津，给身体做大爱，浏览微信公众号更新的内容，然后起床还是继续做家务，把客厅里的沙发垫拿下来扔进洗衣机，然后打开电脑，先做六字服气法，在做龙腾九式，又在浏览一些网页，回复一些信息，这时洗衣机响了，离开电脑。把洗好的沙发垫拿出来晾上，随手打开手机听辟谷日记，直到中午11点半，同学在微信里叫我要和我去老年大学看看，昨天约好的，我做完家务，穿好衣服下楼，大约11点50，走出单元门做天行健起势：两脚与肩同宽，双眼微闭，心里默念，天行健，君子以自强不息，地势坤，君子以厚德载物，睁开眼睛开始大步走，听着耳机，不知不觉很快到了老年大学，拿出手机一看才12点半，这个速度比平时快大约10分钟，我同学坐公交车来，还没到，我先上2楼更衣室把舞蹈服装换上，这时同学打来电话说她也到了，问我教室在几楼，我告诉她上3楼，我在楼梯口等她，一看见她，眼前一亮，和昨天是截然不同的俩个人似的，昨天穿着黑色皮夹克，黑裤子，今天一看穿着深粉色的羊绒中长大衣，纱巾颜色鲜艳，一看就是就是精神状态非常好，看到她很是欣慰，我和她一起走进教室，和舞蹈老师打个招呼，老师说欢迎你，同学也回应了老师，我和老师说我辟谷了，老师说，你真行，然后细看看我，说你瘦了，我说瘦了6斤，其他感兴趣的同学过来询问，我给他们大概说了一下，我对他们说感兴趣的可以加我微信。1点开始上课了，我的发小做旁边看着，我们复习上一节课学的舞蹈：《夜来香》，我们是学肚皮舞版的，对我们这些人来说有点难度，一个舞蹈要练好几节课，今天老师又给分解讲了一遍，然后挨个轮流过，我练的很认真，很快就过了，这时感到有点虚，喝了几口温水，老师叫我们一起在合几遍，大多数人也能跟上节奏了，也快下课了，我和老师说早走一会，因为我3点还有一堂家教课，和发小在公交车站分手，为了节省时间，我也是坐车回家的，回到家感觉胃里凉凉的，用手摸摸也不凉，是我跳舞是喝温水的缘故？做大爱，表扬，赞美一番缓解很多，真神奇啊！去教室上课，5点下课，接着放学写作业的几个同学也到了，一直到晚8点半回家，回家就把掌门打开听语音课，张老师的语音课到11点，最后有几个答疑好像没听到，迷糊了，呵呵！第二天醒来手机没电了。

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今天是3月14号，辟谷第5天，今早醒来的特别早，看手机才4点多，一看手机没电了，这是昨晚听语音课时间太久，马上起床找另一个手机，像往常一样做功课，浏览网页，练习舞蹈，明天又有舞蹈课了。然后继续做家务，把房间整理一番，9点半，门铃响了，三妹来了，背着背包，说走完天行健顺便买点菜回来，三妹今天辟谷第四天，我说买菜能背动吗，她说没事，我好着呢，说今天是“人日子”应该吃面条，听她这么一说突然感到胃里空空，又有像喝了醋的感觉，酸，我说想吃麻辣烫，你有胆量不，咱俩去吃麻辣烫，叫一碗，我们一人一半，否则我吃不完一碗，妹妹说别去了，快给胃做做大爱就好了，我之前胃有时也不太舒服，前两次辟谷没反应，这次也许是去除病灶？不管了，做大爱，有缓解，妹妹电话响了，她同学到了，弟媳妇也到了，一起天行健。一行4人走了40分钟左右去菜市场，她们三位有买水果的有买青菜的，我什么都不买，呵呵，辟谷真省事啊，还省钱。我们顺原路返回各自回家，我稍作休息，便来写日记，记录下来。

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今天是3月15日，辟谷第六天，今天早上大便了，颜色深，小便黄色，然后做功课，做龙腾九式时，吞津时刚开始还可以，最后就咽不下去，嗓子硬，用手摸一下，就呕吐，吐出一口酸水，去黑龙江的导师群里探讨，导师们都很热情，让我做好叩齿吞津，让我顺其自然等等，辟谷让我认识了这些喝风有缘人，幸福。稍加休息一会，开始做家务，擦家具，擦地，然后进亲戚朋友群里和他们聊了一会，有人要学辟谷，我给他们讲了辟谷的好处，通过我的改变，推动了他们要学辟谷的决心，甚至有人表态一定要把辟谷学会，要改变，要蜕变，听了这些我很高兴，不知不觉快11点了，我退出群聊，冲冲澡，洗漱完11点50了，迅速换好衣服出门，1点舞蹈课走着去，天行健，一举俩得的事，到了老年大学，同伴们看见我说我瘦了，是的我瘦了8斤，他们很是羡慕，我最近天行健大多时间都是在上午9点半以后出去，背着双肩包走着去菜市场给家人买菜，我们姐妹几个说笑着走着回家。我们天行健的队伍越来越强大了，人们对健康的需求，可望而不可急。

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3月17日周六，今天辟谷第8天，昨天到今天感觉乏力，心率高，血压也有点高，胃里还是酸酸的，昨天没做什么家务，但是晚上从教室回来给身体做大爱时突然返出来一口特酸的酸水，急忙跑去卫生间，吐出去接着又呕出了一口酸水，心想这也许是去除病灶吧，因为年轻时有过胃酸的问题，同时也排气了，觉得是好事。这次辟谷6天以后就觉得不太精神，但是也不饿，今早是被闹铃震起来的，做完功课，抓紧时间洗漱，急忙赶到教室，还好没来几个同学，开门同学们进教室。今天也是4节大课，上完3节课时中途休息一个半点，回家的，定好闹铃睡了40分钟，醒来时喝了几口热水这样感觉舒服些，去上课是还是困意十足，调不开眼皮似的，觉得这节课时间咋这么长啊，终于挨到下课，和语文老师打个招呼走出教室，直奔广场走天行健，出外面见着凉风好多了，到广场看见我很多年前教的学生，她带着孩子在广场骑自行车，她的孩子都8岁了，她和我打招呼，我们一起走圈，孩子自己骑自行车，我们边走边聊，聊了很多，我突然干呕，看的出来她有点担心，我解释说没事别担心，然后我说你带孩子回去吧，出来的时间也不短了，我们北方的春天也是冷的，她说好吧，我们同时走出广场，她带着孩子回家了，我去了三妹家，三妹家就在广场旁边。我和三妹说了我的放映，因为三妹今天辟谷也第7天了，我们俩探讨辟谷间发生的情况，我之前有过严重的咽炎，话说多了就干呕，这次辟谷全显现出来了，还有我曾和胃宝宝沟通，不舒服咱就吃饭吧，可是也不觉得饿啊，嗓子被什么东西堵着一样，三妹夫晚上焯得的冻白菜，鸡蛋酱，如果不辟谷我一定得好好吃一顿，可是看着也馋，妹妹说你吃口尝尝，胃里也许就不酸了，我拿起筷子吃了几口就放下了，没胃口，妹妹说要不你就吃点小苏打，我觉得这个可以试下，因为我记得老年人就用小苏打解决胃酸的问题，说做就做，我穿好衣服回家途中路过超市买了一袋小苏打，回到家马上用快壶烧水，服了一点小苏打，没敢多吃，因为胃里没东西，随后又喝了点开水，没特别反应，静坐一会把电脑打开，记录下我的感受，我想明天一定会好！

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今天3月20日，今天辟谷11天，已有2天没写日记了，今天把这几天的反应说一下，17号那天胃酸晚上也给老师提问过，老师说是不是之前有过什么事情，向这方面多想想，我按照老师的方式，想.....也没想起什么，后来干脆给胃宝宝做大爱，安慰它，然后接受我所有之前的一切，不知不觉中胃好了，18号很奇怪4点多钟就睡醒了，叩齿吞津，做大爱，起床去卫生间让我很惊喜，排了宿便，而且来了月经（已经停经快一年了，我以为闭经了呢）高兴的差点跳起来，但是量少，每天也坚持组天行健。19号早上睡到7点多钟，感觉身体乏力，把能在床上做的功课做了，但还是不愿意起床，妹妹在微信里喊天行健了，拖着懒洋洋的身体起来了，出去天行健，在我们天行健的队伍中已有3人辟谷了，三妹辟谷第10天，弟媳妇辟谷第4天，我们天天搭伴天行健，然后去菜市场给家人买菜，用双肩包背回来。今天20号，上午和弟弟去车管所检车，12点天行健去老年大学上舞蹈课，今天也是身体懒洋洋的走的比平时慢，快1点才到学校，舞伴们看见我说我瘦了，皮肤也好了，还有舞蹈老师都过来问我还在辟谷呢？我说第11天了，有很多舞伴不理解，我给他们讲辟谷之前是要做功课的，从他们的表情得知他们大多数人是不相信的，我还想和他们说点什么，到上课时间了，我喝了点水，和其他舞伴做热身，练功，这堂课老师又教新动作，做做感觉还是有点乏力，做旁边休息，老师很体贴，让我多喝水好好休息一会，最后还是把这节舞蹈课上完了，我自己觉得乏力可能与来月经有关系。

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今天3月21日，周三，今天是第三次辟谷的第12天，今天是春分天气特别晴朗，气候适宜，早上做完叩齿吞津，给身体做大爱，做完家务和妹妹弟媳妇走天行健，今天走了6000多步，走天行健的过程中，身体很轻快，越走越轻快，心情愉悦，今天是我最近4天感觉最好的一天，希望在今后的日子里越来越好。我今天发了朋友圈，有关辟谷的知识，我之前的同事看见了，和我咨询辟谷的事，我和她讲了通过辟谷的变化，她说有必要详细了解下，我很高兴，通过我的变化确实影响到周围的人，想起喝风免费辟谷的佳句：我若盛开，蝴蝶自来。下面我说个小插曲，昨天晚上8点下课时，看同学群里在谈论美食，突然胃里有点空，感觉饿，觉得不吃点啥要睡不着觉似的，怎么办呢？回家也没有东西吃，自辟谷那天起，我把饭锅都收起来了，可见我辟谷的决心了，呵呵，马上和妹妹联系，妹妹让我去她家，到了妹妹家有妹夫晚饭的剩菜，吃了点青菜，大约有半盘子吧我给吃光了，喝了半杯水，觉得很满足，回家了。回家把电脑打开在IS语音听张老师的课，边听课边写日记，因为吃菜有点口渴喝了大约一杯水，大约10点半要上床睡觉时，突然肚子咕噜要上大便，到卫生间把吃的东西全排出来了，颜色有点深，肚子舒服了，辟谷状态的身体太聪明了，谢谢你胃宝宝我爱你。

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今天3月23日，辟谷第14天，不知不觉已经有14天没吃东西了，而且还活的好好的，最近2天状态很好，每天早上正常功课，然后天行健，途中去一趟银行办点事，看见了我的小学同学，她在银行打扫卫生，第一眼看见我就说：你瘦了，脸色也比以前好了，我告诉她这是辟谷的原因，她特感兴趣，之前也听说过辟谷，我给她简单的介绍一下，留了微信，走出银行那一刻，感觉我很自豪，我辟谷这些天，见过的人都说我变了，也影响了她们，我真的要蜕变，变得更有亲和力，凝聚力，我爱我自己！

辽沈同乐

谢谢分享，加油{:11_491:}

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今天是3月26日周一，辟谷第17天，周六周日要上课太忙没写日记，这几天的状态一直很好，没什么异样，周六周日每天上课时间是6小时，有时喝点水润喉，学生们知道我10几天不吃饭特好奇，问长问短，我也给我的学生们渗透点辟谷知识，在教学的过程中也用上了我所学到的一点心法，学生们开心的学习，我也不像以前那样横眉冷目的对待不爱学习的学生了，正像有一篇文章说的那样，我是一切的根源，我的心态变了，一切都变了。这次辟谷第11天来了月经，今天还有，量少，年轻时来月经不敢喝冷水，肚子会痛，现在不管啥水，喝了没任何反应，辟谷时的身体就像金刚之身，神了。周六周日看见学生吃东西有点馋，想象着复食时吃点什么，一时一个样，一会想吃这个一会想吃那个，下课时终于忍不住喝了点菠菜汤，感觉很满足，胃宝宝很听话。明天3月27日我们黑龙江第一次训练营和总部联网，我带石榴组，我们组12个人，一组一个导师，一个组长，我们组的组长快乐雨滴很能干，我们俩一定能把我们组带好，为大家服务是我们的宗旨。

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今天是4月2日，第3次辟谷21天，复食第三天，说说辟谷后几天的感受和经历的事情，3月27日我们黑龙江省的第一次训练营和终南山联网，我们每个谷友都很激动，27日的早上7点开车出发，我们一行4人，我和我的弟媳妇，还有我的发小同学，三妹开车，三妹开车的技术很好，一路上我们有说有笑，大约50分钟就到了训练营的场地，把车停好我们走进大厅，看到有几名路途远的义工昨晚就到了，我们也很快进入工作状态，我是石榴组的义工导师，我们组成员很快都来报道，然后为他们安排房间，我妹妹和发小看到别的组忙，也过去帮忙，我很高兴，我有这样的妹妹和朋友。特别是三妹，在我辟谷这件事情上，对我帮助很大，因为我身体的原因处处关照我，其实我没那么娇气，可是在她看来，那么多天不吃饭是不可思议的事情，平时天行健都要陪着我，最后她看我辟谷真的没事，她也是经过自己的亲身体验，才觉得确实没事，包括去终南山也是一路陪伴，我爱你好妹妹。27号那天，我们4个人三个是辟谷状态，三妹是第二次辟谷14天，刚刚结束，又来给我们当司机，感动啊！12点多钟开始走进会场开始上课，来自黑龙江各地的谷友们，用各种方式介绍自己，有的特别幽默，我们参加会议的大约70人，很快自我介绍结束，然后教功法，大家学的很快。3点开始点穴，我们石榴组是最后一组，我们这次5个导师参加点穴，任何事情都要实战才得以检验。晚上各组组长，导师带领学员讨论，刚开始学员们还有些陌生，后来我和雨滴组长开头，然后按照顺序讲讲与和风免费辟谷的渊源以及通过辟谷身心灵得以调整的过程，学员们讲的太好了，讲到感人处，眼睛都湿润了。喝风给我们带来意想不到的收获，随后的2天讨论，更上一层面，我们组的组员都很有学识，见解，对张村长的心法领悟的非常透彻，我们大家在一起学习探讨很有收获，唯一遗憾的是，我在辟谷第20天时，也就是训练营的第三天时，早上起床突然感到恶心，吐还吐不出来，难受极了，喝了几口水坚持听课，一会一呕，下午的点穴也没参加，后来我和天使姐姐联系帮我调理下身体，稍稍缓解下，晚上的讨论强打精神说了几句，把第四天要分享的人员定下来，早早就睡了。第四天早上还没好转，大亮导师和天使姐姐又来帮我弄弄，大亮导师说，你回家就好了，下午回到家我就复食了，一切症状消失了，今天复食第三天，这几天都是流食，因为想保持身材，呵呵！其实学会了辟谷体重不是问题。

迟虞

谢谢分享，你是最棒的。

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迟虞 发表于 2018-4-2 17:26
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迟虞 发表于 2018-4-2 17:26
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自从3月27日和终南山第一次联网到30号训练营结束，一直在忙着，感觉时间不够用，但是不管怎么忙，每天都要天行健，晚上掌门里听课，我的这些举动潜移默化的影响着我爱人和我的儿子也让他们爷俩爱上了运动。在4月9号，我的大姑姐突发急病，一个人在家去世了，我爱人和儿子那时在外地，大姑姐才60岁，平日里身体很好，突然发病去世，对我们触动很大，特别是对我爱人的打击，，当第二天晚上他们爷俩从外地赶回来时，爱人的头发白了很多，真是一夜之间白了头啊！“送走了”姐姐后的几天里，爱人精神状态不太好，身体不舒服，我像照顾小孩子那样照顾他，开导他，心甘情愿的料理家里的一切事情，每天早上我让老公和我一起天行健，运动中教他天行健中做大爱的要领，有时我有事，儿子陪他爸爸一起锻炼，天行健做了近半个月，爱人的精气神上来了，身体也舒服了，我庆幸我学了辟谷导师，运用辟谷的心法帮助了爱人，家庭更加和睦，家是疗愈的地方，家更是爱的港湾，希望在今后的日子里帮到更多有缘人。