小水珠的学习辟谷分享

小水珠

因爱人很早就认识到了辟谷的好处，通过查找关注了喝风的微信辟谷论坛，我也通过爱人分享给我的一篇论坛上的文章关注了喝风免费辟谷，因自己身体有一些不适，也爱美，论坛中一些通过辟谷好病、变美的分享吸引了我，2017年11月我下载了掌门，下载当天晚上就刚好是村长讲课，因没有看过十六项准备工作是什么，以为要到中南山才能学习辟谷，当时就报着试试看的态度向村长提问，问我们新人能否在家学习辟谷，他能否指导，没想到他回答了我的问题，说语音课就为我们在家学习辟谷的人准备的，当时我就感觉非常好，从此我就开始听课，有时间就学习十六项准备工课，学了三四天，从精品日记和语音课中了解到，做好准备功课，接到辟谷信息后就能辟谷，还有些人轻松辟谷几十天，甚至上百天的，觉得很不可思议也很兴奋。学了不到一个星期，有天下班回家比较晚，肚子又饿，我和爱人决定在外面吃了再回家，因爱人也早想学习辟谷，吃饭时我就兴奋的和他讲我在论坛中看到的一些轻松辟谷百日的不可思议的事，讲着吃着一会没吃多少我就觉得肚子饱了，还胀胀的，爱人也说他也有这种感觉，后来就把菜打包了，回到家我们才恍然大悟，是不是接到辟谷信息了，我们都很开心，第二天就决定辟谷，这次辟谷因没有什么准备，没有学习，辟了三天就觉得饿得受不了，通过学习，才知要做足准备，不能硬来，我们就果断复食了，因接到过信息，虽然没有辟成，但增强了我们学习辟谷的信心，后来通过学习，我和爱人都同时辟谷七天，通过学习和辟谷，我的收获如下：
1、要学好辟谷，一定要做好准备功课；
2、辟谷对身体疾病的康复真有奇效。通过学习和辟谷，我身体上的一些小毛病如体寒，痛经，皮肤不适不知不觉好了，便秘也有一定的改善，吃什么都香了；
3、通过大爱健身法的练习，认识到爱是可以自给的，也是求不来的，认识到了以前对别人的很多不满都是错的，常用自己的思想去绑架别人，自己怎样做怎样想就想别人也要怎么做怎么想，以前的很多付出实际上是为了有相应的回报，付出了还心不甘情不愿的，这种想法本就是不对的。心态调整后各方面的关系都得到了一定程度的改善，要做什么就心甘情愿的去做，付出就付出了别在有期待和要求，思想清净了许多，现还在不断的学习和进步中。。
4、通过爱自己的学习和实践，深刻认识到了凡事只有向内求才是根本的，也认识到自己就是个自以为是的坏女人，意识到了今生最对不起的就是自己和爱人，爱这爱那不知道爱自己和爱身边的人，没把自己和自家的生活过好，不知道做回自己，渴求幸福但不知道怎样才能得到幸福，每想到这些都会有泪，哭过几次。也认识到了自己学的多但最终落实在行动上的少，不接地气，现逐步落地中，最终要学会自爱、爱人，做回平常无用女人，转变虽有反复，但道理懂些了，不断的调整中。。。
5、通过听语音课和看精品日记，认识到了我以前很多工作和生活中的追求和付出都是错的，没必要的，有些付出就是以爱的名义在做的一种瞎操心和多管闲事，不守本份。说话做事很在意别人的看法，整个人就活在别人的眼光中，有过去，有将来，就没有现在，没有自信，怕出错，做事纠结，把自己裹得严严的。还常常自责，追求完美，不接受自己的缺点，别人说我或指出我的缺点就更难接受了，常常因这点和爱人生气，无谓的增加了很多压力和烦恼。现认识到了，人本自具足，所谓的缺点和优点都是自己的一部份，保持身心的一种轻松和愉悦才是好的；
6、通过爱自己的学习，深切的体会到了“相由心生”这句话的含义。自己对外界的看法变了，外界也就变了，自己对自己态度变了，身体也就变了，爱是对自己最好的滋养，也是宇宙中最强大的能量。我想辟谷可能是这样的：通过爱自己，学习爱，体会爱，拥有爱，充满爱，然后和宇宙中充满的大爱相通后，人就会全身充满能量，完全可以不吃饭而活得好好的，也许这就是多少天不吃饭还活得好好的原因吧。所以，思想的能量是巨大的，可以说决定一切，在自己的思想意识中尽量用积极的、美好的想法来充满，遇事多往好处想，学着让自己充满爱，在不断学习调整中。。。
7、转变的过程是痛苦的，但转变的结果是愉悦的，比如说把以前对别人的报怨转变成要发自内心的欣赏，转变过程内心的斗争是激烈的，痛苦的，转变后发现自己是真正受益者。
现在的想法就是，今生一定要跟着爱人和村长好好学习辟谷，好好练功，好好修德。感谢爱人，感谢村长，感谢论坛中分享的每一个人，我爱你们。

玉兰花开

有心练功，无心成功呵

小水珠

谢谢{:1_327:}

鲁_逍遥

感谢分享！加油！

渝－诚心

夫妻双修，真棒

小水珠

渝－诚心 发表于 2018-3-21 02:44
夫妻双修，真棒

谢谢，你也很棒{:1_327:}

渝－诚心

小水珠 发表于 2018-3-21 08:47
谢谢，你也很棒

小水珠

小水珠第二次辟谷分享
经过上次激风暴雨式的辟谷，这次辟谷我认真做了十六项准备工作，觉得辟谷条件具备时，意念辟谷了十四天，在这期间，每天吃3、4颗枣，状态良好。
我做的准备工作：身体上，我坚持每天天行键1个小时，扣齿吞津。心理上，我有时间就看精品日记，听大爱健身法，学习老师们推荐的书，晚上基本都在听语音课，没时间听直播的都听回放，在学习和准备辟谷期间，我针对自己身体（脱发、便秘、结节，妇科疾病）和心理上（报怨、指责、作，自责、不自信等）的一些烦恼进行一一学习，转化以前不良的一些心态，一天进步一点，相信自己会越来越好。
通过这段时间的学习和辟谷我有了一些新的体会：
第一，找到了发自内心的欣赏和爱的感觉。说实在话，开始练习大爱健身法的时候，我找到了一些感觉，也觉得挺好的，但我也知道离发自内心的欣赏和爱还很远，希望自己的身体好，好的时候我爱它，可能不好的时候就不爱了，就开始报怨了，在其它方面也一样，生活中的一些问题也没有得到真正的解决。通过这段时间不断的学习大爱健身法，对陪伴了自己四五十年的身体的好处不断思维，在辟谷第十三天晚上我泡脚时，我摸着我的脚流下了感谢和爱的泪水，找到了发自内心的欣赏和爱的感觉，那是一种全然的接受，无需回报，跟好坏无关，也无需用华丽的词句。由此，当我发自内心爱和感谢我的身体的时候，我的身体回赠我的是健康和自信；当我发自内心爱和感谢爱人的时候，他回赠给我的是理解和关心；当我发自内心的想到了老师的好，老师回赠给我是鼓励和加持；当我发自内心的感谢太阳和空气时，它回赠给我的是光明、温暖和力量；当我发自内心的感谢我工作，它回赠给我的是愉悦和富足，当我发自内心的想到领导的好，他们回赠给我的是支持和尊重。我想，当我能做到了发自内心的感谢宇宙万物给我的滋养和支持时，世界回赠给我的也一定是无限的美好。对于发自内心的欣赏、赞美和感谢我不断感悟中。。。。
第二，体验了相信的力量。在辟谷复食第二天时，我感冒了，我想起了我上次辟谷7天复食后也感冒，打了很多针吃了很多药才好，这次的症状和上次的差不多，晚上是莲如意老师答疑，我向她请教了这个问题该怎么处理，她给我讲了她自己的亲身经历，在感冒的时候她选择了相信身体，后来慢慢就好了，我听懂了，也照做了，结果感冒后第三天就好了，全身轻松舒适，真的很神奇，身体真的是灵性十足，就看你怎么对待它。
第三，对“养欲”有了认识。这次辟谷复食后，我也出现了很多谷友分享的现象，就是什么都想吃，以前觉得不想吃的现在也想去尝尝，整天吃各种零食都能吃饱，有时候还会吃过量停不下来，通过听语音课和看精品日记我也找到了一些原因：一是以前平时我就不怎么爱吃零食，对自己要求控制过多，二是不理解村长说的“养欲”的意思，通过学习我对“养欲”有点理解了，对“欲”不能控制，也不能放纵，要养， 对待食欲也一样，不要控制，想吃就吃，什么都可以吃，但也不能放纵一次吃够，吃到撑胀，应该在尝到美味觉得还想吃的时候停下来，怀有点念想，给下次一个机会。也许对很多事情都应该这样面对吧。
第四、通过辟谷的学习和实践打开了我多年的一个心结和困惑：通过自己对佛法的理解和老师在生活中示现的一言一行，我一直相信修行好的人在生活中的“相”应该是这样的：身体健康，家庭温馨和睦，工作顺利，关系良好，也时常想起上师在一次讲课中说过的一句话“如果家庭关系，夫妻关系都搞不好就别谈什么修行了”，而一路走来，周围熟悉的很多人的生活、家庭关系都一蹋糊涂，我自己也到了悬崖边，学了这么多年，生活过得还不如人家什么都不修的人，为什么？
原来，老师说的一点都没错，我心目中的坚持也是对的，是自己没有学懂，通过学习辟谷，听了村长、导师们的教导，我懂些了，知道怎么做了，也知道自己错在哪了：
一是没有理解老师的教诲“无上密在生活中”的真义，修行和生活是脱节的，学了飘在空中，不接地气、没有落地，把修炼当作了一种逃避生活的晃子，借口，只在理论上，嘴上，面子上修，没有落实在自己的行动上，落实在生活中，面对生活中的不如意只有报怨，眼睛是向外看的，嘴巴是说别人的，责任是向外推的，很多时候的无私是做给别人看的，更谈不上什么心甘情愿，一切都是在向外求，活在别人眼里，一旦被批评，心里就会非常受伤，接受不了。 “生活就是一面镜子，生活中所发生的一切都是来教你的”，“离开了生活，没法讲修行”，“修行离开了生活就是空中楼阁”这些道理好像都懂，但在生活中无从入手。
二是不知足，妄作凶。自己拥有的很多美好看不到，不珍惜，有福而不会享，丢开自己的本分而自以为是的去操心别人，最后发现，每个人都过得很好，除了我自己。现算是体会了这样一句话“世上本无事，庸人自扰之”。村长说的“人生唯一的目标就是心甘情愿的做好自己，修好自己，过好自己的生活，找到真正的自己而已”。
三是不懂爱，更不懂自爱。象村长说的“对自己，对家人都没有学会爱，自己的生活都还一塌糊涂，谈什么大慈大悲，那是假的，是虚的，你是做别人眼中的好人，典型的沽名钓誉，这样做得越好，最终的结局越悲惨，这也是很多所谓的好人无好报的原因”；“夫妻关系，家庭关系是所有关系最重要的，是一切关系的领航，对自己的影响是最大的”这个道理我也懂，但在生活中不知道怎么做才是对的，什么才是爱，什么才是真正的自爱，没有心甘情愿的做好自己，充满期望，索取和报怨，更谈不上发自内心的欣赏家人，生活怎么会好，怎么可能得到爱。
四是不敢直面真实的自己，坦荡的生活。平时总是有意无意的把自己包装得什么都好，摆花架子，实际上自己有美也有丑，自己有奉献也有需要，能鼓励别人也需要安慰，会笑有时也想哭，自己有真实也有虚假，有爱也有恶，而且每个人都是一样的，有所谓的好也有所谓的坏，都是完整的，如果不能接受自己的不完美、何谈爱自己。天气会有阳光明媚，也会有风雨交加，生活也一样，有苦也有甜，在生活中自己也有活得明白的地方，也有活得不如意的地方，如果只愿接受生活中付于的美好，而不愿面对不如意的地方，甚至逃避，这是不对的，读了多少遍的“一阴一阳之谓道”不懂其真义。
以上是我这段时间学习和实践的一些认识，不断的学习落地中。。。。。辟谷结束，是新的开始，学习永远在路上，继续前行。。。。。

龚权

谢谢你的分享，你是最棒的。

扬柳轻扬

好分享，学习了！不管做什么，落地才是最重要的，辟谷也一样。

礼和静乐

写的真好，真情实感，引人共鸣，谢谢你的分享哦。

小水珠

谢谢关注，你们也很棒！！