新人辟谷，随缘随分随力为之

顿慧袁明

      {:11_469:} 接触喝风辟谷有段时间，一直在依16项内容学习总结实践，体育锻炼还需要加强，很好奇也有些期待，希望能给亲人及需要帮助的人树立信心，探索一条健康幸福之路，最终能圆满人生而愿做一个铺路的石子。{:11_491:}
      准备了一段时间，说实在的感觉锻炼还是欠缺，近几天感觉没有食欲，中午吃一点就不想吃了，前天22日晚上听村长直播，盘坐间眼睛朦胧湿润，嗓子发痒，打嗝咳嗽，当时奇怪感觉，是不是收到张老师信息了，没经验不敢确定，心血来潮突然决定第二天开始做个至少8天辟谷{:11_510:} 。晚上和身体做大爱，和五脏六腑，单独和胃兄弟充分沟通，几十年了让胃兄弟辛苦了，你以前做的很优秀真棒，我们一起休息个8天做次辟谷，好好放松一下，以前没有照顾好的地方请原谅我改正，谢谢你配合我，我爱你！很奇妙，呵呵！
      第一天：早上不到5点起床，打扫佛堂，摆八供供水，磕大头，打坐诵经念佛每天2-3小时，早晚做了天行健做大爱，叩齿吞精N次，简单做了六字服气法（不规范），喝了几次小水，晚上略有些乏力，做了大爱及逆氏呼吸，喝点水基本平稳了。
      今天第二天：早上做了法课后，做了天行健、大爱、叩齿吞精和六字服气，呵呵，几十年的习性，到了时间需要不断和身体协调。
      深圳仁茶行者老师总结的特别好：六字服气大树下（与自然结合沟通）；龙腾九式后喝风（心法天地合）；拜过菩萨天行健（佛力加持有氧运动，结合大爱康宁身心）；叩齿吞精来放松。{:mocs_24:} {:mocs_24:} {:mocs_24:}

      新人入门，望各位老师同学多多指教，让辟谷修行达成幸福康宁圆满，感谢张老师和各位大得的奉献，好人有好报，感恩大家{:11_491:} {:11_491:} {:11_491:}

天意天意

开启了神奇的辟谷之旅真棒

渝－诚心

谢谢分享，加油https://www.17bigu.com/?fromuid=80710

顿慧袁明

      今天是第五天，早中精神不错！
      第三天和第四天，有些乏力，下午到朋友处大口喝了一小杯凉开水（新人前期还是温水小口饮用才好），晚上回来胃有些抗议，对胃做大爱处理，并通过拍打足三里，及拍打手胃經二三十分钟，缓解了不适，拍打是有讲究的。
      第四天天行健，大爱，叩齿吞精，六字吞气，还是有些口干舌燥，早上喝了点姜枣茶加红糖略缓。昨天到洪师兄处，其辟谷10天了，声音洪亮，精神头特足，请教一二，含“话梅”有效缓解了口干并增多口液，并更深理解了“有心练功，无心成功”的随缘随分随心的含义，吃了4粒小葡萄，神气力增，晚上家里喝了点蜜水，甜{:11_510:}，感恩洪楚辉师兄的指点！
      几天来对叩齿吞精有点小体悟，叩齿本身强肾健齿增强身体能源，玉液可是好东西，对身体益处大，另外身体几十年吃饭的习性，嚼晈叩齿在大脑会形成吃饭的流程，所以在早中晚叩齿吞精中，要求36次叩齿还是108次，一方面也是给大脑信号——吃饭了，吃饱了，会形成信息传递，部分解决身体感应饿的问题。个人认知，欢迎指正，感恩！{:11_491:}

顿慧袁明

渝－诚心 发表于 2018-3-24 15:39
谢谢分享，加油https://www.17bigu.com/?fromuid=80710

感恩您的鼓励！

顿慧袁明

今天第八天，晚上复谷。
感触是人未知很多，人与自然结合真美妙，相信自己，幸福大家，严格按论坛16项要求去做，其实辟谷是很简单的事情。
感恩各位老师和同学们的付出！

顿慧袁明

体重12月体检为82公斤，现在测量为76公斤，呵呵！

欣赏雨后彩虹

老王（多杰） 发表于 2018-3-27 13:21
今天是第五天，早中精神不错！
      第三天和第四天，有些乏力，下午到朋友处大口喝了一小杯凉开水 ...

有道理

欣赏雨后彩虹

很棒！