冥想静坐可使死亡率降低1/4

萍聚

　　冥想静坐是一种身心放松的方法。一项最新研究显示，冥想静坐可以使死亡率降低1/4。有轻微高血压的老年人，如果练习冥想静坐，因各种原因而死亡的风险可以降低23%。这项研究结果已刊登在《美国心脏病学杂志》上。

　　研究人员在18年里对202名老人进行了两项试验，研究对象中有些人练习冥想静坐，其他人则练习渐进式肌肉放松等方法。在练习冥想静坐的小组中，心脏病死亡人数减少30%，癌症死亡人数减少49%。虽然被抽样调查的人数不多，但是初步结果表明，有效减少压力的干预活动可以降低死亡率。

　　以前的研究发现，冥想静坐可降低应激激素的含量和血压。这项研究显示这些生理和心理变化的最终结果是延年益寿。

逍遥自在

萍聚 发表于 2012-2-19 22:02
　　冥想静坐是一种身心放松的方法。一项最新研究显示，冥想静坐可以使死亡率降低1/4。有轻微高血压的老年人 ...

静坐确实是一种却病养生的长寿之法

大胆家

{:7_141:}学习啦！谢谢分享！{:7_136:}

容丽妍

冥想静坐可降低应激激素的含量和血压。这项研究显示这些生理和心理变化的最终结果是延年益寿。{:7_144:}

代天喜

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静坐是很好{:7_152:}

桂林

静坐可以排毒养颜。

黯影浮香

冥想就是感觉的休眠运动。

鹏搏九万

支持，好帖，不错。

红燕加油

嗯这篇帖子讲的很好