哪些食物可以明目- 吃什么东西对眼睛好

季冰玉

明目食疗方
方1萝卜枸杞炖鸭肝明目
【原料】 萝卜250克，枸杞子20克，鸭肝150克，葱段、姜片各6克，猪油100克，料酒6毫升，盐少许，水适量。
【制用法】先将萝卜洗净去皮切成丝煮熟，枸杞子洗净，鸭厨洗净后用平刀切成薄片，放人开水中焯透。然后将锅置中火上，放人猪油并加适量水及葱段、姜片、料酒、盐、萝卜丝、枸杞子，并改用旺火炖制，至汁浓再放人鸭肝，翻炒至熟即起锅。食肉饮汤，单食或佐餐食用，分1～2次食完。
【功效】 具清肝明目之效，富含维生素A。适于目干涩、多泪、视物模糊、视力下降者食用。
方2金银花饮明目
【原料】 金银花10克，车前叶10克，霜桑叶10克，白芷10克，白糖适量。
【制用法】将金银花等4味药物加水适量，煎汤(轻煎)，再加入白糖，代茶饮用。
【功效】祛风清热。
【附注】 方中金银花、车前叶清热解毒，疏风解表；霜桑叶疏风清热,預貯金 不動産投資，清肝明目；白芷治外感头痛。诸药合用，可治外感风热之目赤肿痛、羞明多泪。
方3双花决明小米粥明目
【原料】 密蒙花、菊花各30克，谷精草50克，石决明50克，小米100克，蜂蜜、水各适量。
【制用法】将密蒙花、菊花、谷精革、石决明洗净共装入纱布袋中，口扎紧；小米洗净，置锅中加入适量水和纱布药袋，用旺火煮沸后加入小米，再煮沸去药袋，并改用文火煨至米熟软，加入蜂蜜搅匀即成。1日1次，连食10日为1疗程。
【功效】 具有健脾开胃、清肝明目、疏散风热之功效。富含多种维生素，适用于目赤肿痛、夜盲及视力减退者食用。
方4菊槐绿茶饮明目
【原料】菊花3克，槐花3克，绿茶3克。
【制用法】将菊花等3味放入瓷杯中，以沸水冲泡5分钟，每日饮用数次。 ．
【功效】平肝潜阳，清热明目。可治疗肝阳上亢所致之头痛、眩晕、目赤等症。
【附注】 菊花清热平肝明且；槐花凉血降压；绿茶提神醒脑。故可用于治疗肝阳偏亢之眩晕目赤。
方5兔肝杞贞汤明目
【原料】 兔肝1具，枸杞、女贞子各9克，调味品少许。
【制用法】将枸杞子、女贞子洗净先煎取药汁，再用药汁煮兔肝片，加作料调味即可。吃肝喝汤，日服1次。
【功效】 补肝，明目。适用于肝肾阴虚、头晕眼花、视物模糊,不動産投資。
方6银菊茶明目
【原料】银花10克，菊花10克。
【制用法】将银花、菊花用开水浸泡，代茶饮。
【功效】疏风清热，清头明目。
【附注】 方中银花疏风清热，兼能解毒；菊花清头明目,影響 ウォーターサーバー、今すぐ。两者合用，则疏风清热、明目作用更强。

大胆家

{:7_136:}真好！谢谢分享！

代天喜

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