我的第一次断食

别来无恙

{:7_153:}今年我已52岁了,对于辟谷和断食都认识不深,我最近看了一位日本作者甲田光雄著的《神奇的少食健康法》一书后,便产生了断食的念头,很想改变一下自己的体质,虽说自己平时没有什么大病,只是偶有一些感冒,如果对身体健康有帮助,也想作一次尝试。
    断食前我的体重是75公斤,身高172厘米,按正常人的比例我算是偏肥了,于是我决定实行断食几天。今年2月27日全天吃稀粥，并同时加入一些青菜丝一起吃，为断食做好准备。2月28日正式断食，只是饮矿泉水，全天都没有饥饿感，但总是想找些零食吃，最后我还是忍不住吃了数粒花生和糖果；第二天，2月29日全天断食，还是没有饥饿感，直到下午单位同事买回一些小点心（这些点心平时自己是最喜欢吃的），天呀！我真的不能控制自己了，一下子吃了四只小小的点心，哎，我的意志真是太薄弱了，之后，又吃了几棵糖果；第三天，3月1日，还是没有大的饥饿感，确实不可思议，我记得以前有一次中午迟了约一小时吃饭，就发生心跳加快，手振抖的现象，而这次三天没有吃饭却不会，真是神奇了，我决定增加两天断食了，直到3月3日晚上七时才结束断食，之后就吃了几块杏仁饼，再吃了一碗稀粥（加入了玉米和小米等杂粮）。通过这次的断食，我的精神焕发，对以后中期的辟谷更有信心了。现在我的体重是71公斤。

大胆家

{:7_153:}多增加一位辟谷人，就是为世间多增加了一位修行人。。。为世界的环保作贡献啊！

别来无恙

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{:7_153:}谢谢你！大胆家{:7_136:}

让心搁浅

别来无恙 发表于 2012-3-3 23:27
今年我已52岁了,对于辟谷和断食都认识不深,我最近看了一位日本作者甲田光雄著的《神奇的少食健康法 ...

断食和辟谷是迥然不同的两个概念，其内在的本质也是相差十万八千里。希望楼主能在论坛多学习。

别来无恙

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谢谢让心搁浅 ！

祁琳媚

呵呵！适当的断食对身体健康也是很好！但断食和辟谷确实有别，您可以在论坛里学习！

容丽妍

别来无恙 发表于 2012-3-3 23:27
今年我已52岁了,对于辟谷和断食都认识不深,我最近看了一位日本作者甲田光雄著的《神奇的少食健康法 ...

感谢楼主的断食分享，不过，既然来到这里，您就来对了。好好学习如何辟谷，对您的意义更大！

别来无恙

{:7_136:}多谢以上的师兄师姐,弟子一定努力在这里学习辟谷,跪拜了!!!

大胆家

{:7_153:}不用谢谢不用谢！祝你辟谷成功！

序瑞函

支持，加油。