首次辟谷

轻松人生

2018.4.13日辟谷日记
今天是辟谷第一天。昨晚8点过村长发辟谷信息后身体微微发热，但感觉很轻松，大约20分钟左右左眼有泪流出，并打了一两个不深的哈欠。间隔几分钟之后右眼流泪跟着打哈欠。一直保持接收信息的姿式坐了约40分钟，村长叫休息才停下，不觉得累，感觉不错，休息结束后掌门出了问题，继续接收信息，再次流泪哈欠。在川-净的帮助下安装了is，继续听语音课并接受信息。昨晚10：20就睡了，今天4：30醒来，睡眠叩齿吞津9次，对全身大爱一次，就看精品日记。今早有一个特别情况，以往几乎每天早晨要轻泻一次，而今早一点便意都没有。6：30外面吹大风下大雨，还是出去天行健70分钟游泳20分钟。人有力，有轻微饿感！莫涛老师说多做叩齿吞津和写日记饿感就会消失。回家再做3遍叩齿吞津，出门边走路边叩齿吞津，到中午11点半，饿感明显减弱了。最近半月，胃几乎每天有偶发轻痛，今天居然没有了，下午4点半左右两肩有轻微无力感，胃有空感，食欲不明显。陪两位朋友在橙子园散步，橙花特别香，一大片，空气清爽！晚7点回家两肩无力症状消失，就是有些口渴，喝了白开水，管不了多久。整天没有大便。今天运动量不小，全身大爱三遍，叩齿吞津20多遍，总体感觉不错，加油！

轻松人生

2018年4月14日辟谷日记
昨晚23点10分睡觉，今早5：40醒来。从学习辟谷以来睡眠时间相对稳定在6小时30分，几乎没什么变化，前一晚上22：20睡第二天早晨4：40醒来。今早醒来，身体有些热，背部左臀部有酸痛感。平躺着叩齿吞津，背臀部有不适感，忽略它，做叩齿吞津9次，大爱健身一次。到6点10分起床，起床时四肢有乏力感。出门用稍慢的天行健70分钟，在涪江中慢速游泳15分钟，比辟谷前少5分钟，实游15分钟。天行健返回家时，乏力感减弱。再出门下象棋，大脑反应快，多数赢棋。下棋结束后乏力感消失，走路比平时还快。精神状态很好，没有饿感，只是唇有些发白，咽部轻微发干。中午喝了半饭碗淡盐水，叩齿吞津5次，到14点也没有一点饿感。从14：30打麻将到18：30四个小时，精神好，喝水不多，两次小便，有蜜桔也没吃。左臀部有坐痛感，尽量用右臀部坐。对左臀部大爱，痛感减轻不明显。18：30后天行健30分钟，左臀部痛感消失。今晚再次接辟谷信息，哈欠10次，左眼流泪4次，右眼流泪两次。到21：30状态依然很好，象吃了饭一样精神抖擞，整天没有大便。

轻松人生

2018年4月14日辟谷日记
昨晚23点10分睡觉，今早5：40醒来。从学习辟谷以来睡眠时间相对稳定在6小时30分，几乎没什么变化，前一晚上22：20睡第二天早晨4：40醒来。今早醒来，身体有些热，背部左臀部有酸痛感。平躺着叩齿吞津，背臀部有不适感，忽略它，做叩齿吞津9次，大爱健身一次。到6点10分起床，起床时四肢有乏力感。出门用稍慢的天行健70分钟，在涪江中慢速游泳15分钟，比辟谷前少5分钟，实游15分钟。天行健返回家时，乏力感减弱。再出门下象棋，大脑反应快，多数赢棋。下棋结束后乏力感消失，走路比平时还快。精神状态很好，没有饿感，只是唇有些发白，咽部轻微发干。中午喝了半饭碗淡盐水，叩齿吞津5次，到14点也没有一点饿感。从14：30打麻将到18：30四个小时，精神好，喝水不多，两次小便，有蜜桔也没吃。左臀部有坐痛感，尽量用右臀部坐。对左臀部大爱，痛感减轻不明显。18：30后天行健30分钟，左臀部痛感消失。今晚再次接辟谷信息，哈欠10次，左眼流泪4次，右眼流泪两次。到21：30状态依然很好，象吃了饭一样精神抖擞，整天没有大便。

轻松人生

2018年4月14日辟谷日记
今天是辟谷第二天。昨晚23点10分睡觉，今早5：40醒来。从学习辟谷以来睡眠时间相对稳定在6小时30分，几乎没什么变化，前一晚上22：20睡第二天早晨4：40醒来。今早醒来，身体有些热，背部左臀部有酸痛感。平躺着叩齿吞津，背臀部有不适感，忽略它，做叩齿吞津9次，大爱健身一次。到6点10分起床，起床时四肢有乏力感。出门用稍慢的天行健70分钟，在涪江中慢速游泳15分钟，比辟谷前少5分钟，实游15分钟。天行健返回家时，乏力感减弱。再出门下象棋，大脑反应快，多数赢棋。下棋结束后乏力感消失，走路比平时还快。精神状态很好，没有饿感，只是唇有些发白，咽部轻微发干。中午喝了半饭碗淡盐水，叩齿吞津5次，到14点也没有一点饿感。从14：30打麻将到18：30四个小时，精神好，喝水不多，两次小便，有蜜桔也没吃。左臀部有坐痛感，尽量用右臀部坐。对左臀部大爱，痛感减轻不明显。18：30后天行健30分钟，左臀部痛感消失。今晚再次接辟谷信息，哈欠10次，左眼流泪4次，右眼流泪两次。到21：30状态依然很好，象吃了饭一样精神抖擞，整天没有大便。