今天开始第三次辟谷

冀志新

2018.4.13
    今天开始辟谷，昨晚张村长发信息只打两个哈欠和打嗝，也不知是否接到信息了。以前两次辟谷都没接到信息，靠意念辟谷8天和11天。这次也就按意念辟谷去做，上午觉得肚子发空想吃东西，傍晚就好多了，应该过两天就适应了。今天做两次叩齿吞津，两次龙腾九式，一次六字服气，因小雨天行健两次11000步。总之，第一天平稳的过去了。

渝－诚心

你真棒https://www.17bigu.com/?fromuid=80710

迟虞

谢谢分享，真棒，开始不吃饭的游戏吧。

冀志新

谢谢你们的鼓励！

冀志新

2018.04.14
    今天是辟谷第二天，早晨5.30开始叩齿吞津10次。又简单的给身体做大爱，重点是胃肠消化系统、肝肾排毒系统和免疫系统。6.30我们几个谷友走天行健同时给身体做大爱，走一小时8000多步。回到家做六字服气法3次，龙腾九式。今天下午开始大风5到6级，也就没外出天行健，在家客厅里走圈4000步，一天达到12000步。又和老伴一起做六字服气法3次，龙腾九式和叩齿吞津10次。晚上19.30开始听IS语音课。一天很快就过去了，感觉不错。

天意天意

真棒开心辟谷！快乐生活！

冀志新

2018.04.15
    今天辟谷第四天，还是和前几天一样叩齿吞津3次，六字服气2次，天行健早晚各一次走了1.3万多步。身体有些疲倦，有时胃里不舒服，但做大爱和服气后就好多了。明天就要参加北京8期辟谷训练营了。

冀志新

2018.04.16
今天是辟谷第四天，早晨七点半就开车到怀柔参加北京第八期辟谷训练营。由于堵车，绕路走了三个半小时，11点报道安排我做义工和学员组长。11点半开义工导师会议，12点正式开会学员自我介绍，接着开小组会互相认识。然后教大家学习龙腾九式和六字服气法。四点开始点穴。晚上七点小组讨论。今天确实非常的疲乏，但是心情很愉悦！

冀志新

2018.0419
    今天是辟谷第7天，参加北京8期喝风辟谷训练营今天结束。这4天训练营太紧张，再加上让我当义工和学员组长，就没有时间签到和写辟谷日记。这几天清水辟谷没吃东西只喝水，我近70岁的人感到很疲倦，胃有时发空但不想吃东西，没有其它的不适。今天我又开车2小时回家，精力还比较充沛，就是有点腰酸，休息一会儿就好了。总之一切都很顺利正常。

冀志新

2018.04.20
    今天是辟谷第8天，早晨测血糖6.2有点儿高，可能是这几天太劳累有关。体重60公斤减了6公斤。起床后做叩齿吞津9次，去南山公园做六字服气、龙腾九式功法，由于我和老伴身体特疲倦，也就没在继续爬山就返回了。由于老伴反胃吐酸水气冲病灶，中午我煮了白菜汤喝了有些好转，感到应该复食了，因此晚上做了很烂的大米稀饭，就着咸菜喝了一小碗。感觉很舒服。晚上走天行健就有劲了。决定明天开始复食了。

冀志新

2018.04.26
     今天是辟谷8天后复食的第6天，我从复食开始就食欲旺盛，但第二天血糖开始升高达到8左右，心里开始嘀咕，老伴开导说这是气冲病灶没事。还真的又过了3天就恢复正常了，这几天早晨空腹血糖都在5.8左右。现在我们夫妻的身体都已经恢复正常了，体重也接近辟谷前的水平。
     我们现在一切都恢复正常了，辟谷养生已经成为我们正常生活的重要部分，每天按照作息时间：5点醒来做叩齿吞津9次，给身体简单的做大爱，起床后洗漱，6点30开始天行健同时给身体做大爱，做龙腾九式。白天安排日常活动，晚饭后18点30走天行健同时给身体做大爱，回来后做龙腾九式。晚上听掌门的喝风语音课。总之，正常情况下是按此日程，形成一种生活习惯。