好好吃饭

苔花如米小

        刚走进喝风辟谷就被好好吃饭吸引了，作为一个爱美的中年女性，减肥是我生活的常态，这些年尝试各种减肥方式才保持了中等身材，从来不敢好好吃饭，喝凉水都长肉，有时我想，等我减到理想体重一定要饱饱的吃一顿美食，减肥是为了吃饭，这很可笑吧。多少年没有敞开了吃的感觉了，即使吃到撑心里也还是别别扭扭的。现在很好，每天告诉自己，我可以吃任何我想吃的东西，每天想自己还想吃什么呢？等我什么也不馋了自然就辟谷了。你说也奇怪，当我告诉自己什么都可以吃的时候，吃自己想吃的东西有一点就够了，不再贪食了，配合着运动体重也没增加，一切顺其自然，好，真是好！
        跟胃做大爱，吃饭的时候感受一下胃，发现嘴里会更仔细的咀嚼食物，凉的东西会在嘴里多放一会，好像是害怕胃会累着凉着。
        做大爱健身还有个感悟，有时候做事超越平时的范围了都要先跟用到的器官打个招呼，沟通一下，商量一下，看看祂们的反应再做。比如：要快走，要远走，要吃凉的硬的东西等等。

渝－诚心

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苔花如米小

渝－诚心 发表于 2018-4-18 02:04
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