终南山我来了！——第一次正式信息辟谷开启！

松鼠鱼

2018.05.24  晚上7点40左右开始听掌门上村长的语音课，因为今天要发信息了！近几年来越来越感受到作为学生的可贵，因为能在这个年纪拥有完整的成长时间确实不易，然而身居南海之边也让我参加辟谷训练营的机会变得更加珍贵。于是这次做准备功课自认为做得还是比较认真的。晚上到了时间，我自己心里其实有点打鼓，不知道能不能接到信息，因为虽然功课做得比较认真，但也仅仅只有一个月左右。村长说抱着试一试的心态，做游戏的心态去听课，尝试接信息。于是我就活动活动，做床上打起坐来。听了一会儿课，没想到真的胃部开始发胀，胸口堵得慌，嗓子也有一点发堵，后来还间歇性有了几次干呕的反应，这种感觉大约持续了有1个多小时，据老师讲这是典型接到信息的反应。后来到10点多才慢慢消退，而10点半左右，困意又上来了，哈欠连连，平常如果不运动的话11点多也是不怎么困的。
  老师说接到信息明天就可以开始辟谷了，我心里其实还有点犹豫，因为明天还有上一天班，怕自己的状态太差不足以应对，后天还有赶飞机。但有几件事增加了自己的信心：
1.自己的准备功课确实做得比较认真
2.收到信息的反应非常典型，而且还比较持久
3.两年前准备功课不足情况下有点勉强的辟谷也持续了两天多，现在不也好好的嘛，不要妄想纷飞，自己吓自己。
4.和前几天开始辟谷的老妈沟通了一下，老妈鼓励我和自己的胃肠消化系统沟通，给他们放一个假，要肯定自己收到信息的事实。
5.有这么多群友，导师和村长，很快就要进山了，还怕什么呢？！
  于是决定从今晚开始给自己的肠胃放个假，玩一个不吃饭的游戏。

龚权

谢谢你的分享。

松鼠鱼

龚权 发表于 2018-5-25 10:30
谢谢你的分享。

感谢您的关注！

松鼠鱼

2018.05.25今天早上破天荒的不到六点就醒了，在床上赖了一会儿到6点半，趴了一会儿，排气，去大解。
看时间尚早，就计划打坐10分钟再出门天行健，打坐过程中胃部又有一点涨涨的感觉，我想状态不错啊！之后天行健35分钟，今天走的时间比之前长，反倒没出太多汗。回宿舍拉伸后，和群友请教一些问题，新手辟谷注意事项如下：
接到信息不要吃饭。只喝白开水（不渴不喝），初学者每天可以吃几个枣，或一个苹果（不饿不吃）。
写辟谷日记，在论坛辟谷实践区【辟谷日记】中【发帖】，之后每日辟谷日记在【回复】里发表。
适量运动，降低运动强度，快跑变慢跑，慢跑变快走。正常工作生活，没事找事做。切忌不运动、在家呆着、床上躺着、胡思乱想。
用大爱健身法同身体对话，并同运动锻炼相结合【天行健】。有心练功，无心成功。
每日至少三次叩齿吞津（因人而异），再者可用简单服气法，张开口闭嘴吞气。参看(如何做【叩齿吞津】及【简单服气法】https://www.17bigu.com/forum.php? ... hlight=%B7%FE%C6%F8
在家辟谷学员，于语音课及论坛里接受老师的指导及师兄的帮助而进行辟谷。
参加培训的学员做好准备工作，了解相关内容，以便学好张谓廉老师的心法。
做好辟谷计划及复食准备，初次辟谷者一般七天、十四天为宜。   法无定法，任何指导适合自己才是最好的。相信自己身体有无穷调节修复能力，顺其自然，不挂碍不纠结不受外界干扰，是辟谷成功最重要条件。
  早上没有吃饭，刚刚天行健完毕有似乎有一点小小的乏力，但很快就过去了，主要还是心理上又担忧，这个是最重要的。记得之前看到论坛中说辟谷期间，洗澡和洗头的后不能用太热的水，毛孔张开的话，容易让体内的能量流失。于是几天的水温打的比较低，很快冲了个凉。
  不吃饭总是让人觉得平白无故多出来一段时间，于是就认真的做了9遍扣齿吞津（36扣齿+舌绕9圈，津满漱口分三次吞）做到第5次时，口齿都感到很润滑了，饥饿感也渐渐没有了。于是骑上车子去办公室。
  老师一早就已经到了，见我过来就叫我过去讨论一些问题。的确如前所说，没事找事儿做事非常重要的，就把自己当做正常的人在生活就最好，和老师讨论问题过程中没有丝毫不适，因为思绪都是集中在事情本身上没有时间胡思乱想。讨论完后大约10点多了，看了论坛中服气的方法，自己依法而行，服了7口气，似乎是有点用的，排气少许。
  另外就是有点困，可能是早上醒得早吧。总体而言上午状态还是不错的，感恩赞叹自己的身体，都棒棒哒！  中午十二点多有点饿了，吃了一颗话梅，含着核约40分钟，很精神。中午小憩半小时，起来口齿吞津4次。腹内渐有涨感，但依然感到有些虚弱，于是两点半服红枣一枚，含其核。中午十二点多有点饿了，吃了一颗话梅，含着核约40分钟，很精神。中午小憩半小时，
起来口齿吞津4次。腹内渐有涨感，但依然感到有些虚弱，于是2点半服红枣一枚，含其核。

  自从下午含了枣核后，下午状态都比较好，和师姐聊天分享了一些，到下午五点半都没有怎么饿，昏的状况。
晚上去禅净中心礼佛、还书，做了一些礼拜，回到办公室大约九点，全程状态都不错。回来一边听莲如意老师的语音课一边在学校里绕圈圈，除了有点渴之外，一切都还挺正常的。或许的确是和本次准备功课做得比较认真有关，比上次状态好很多了。当然，和自己的器官沟通也很重要。

渝－诚心

恭喜你收到了村长的红包

松鼠鱼

渝－诚心 发表于 2018-5-25 19:23
恭喜你收到了村长的红包

哈哈，是的是的，诚心大哥说的好哇！

松鼠鱼

2018.05.26（辟谷第二天）  
  早上五点半左右醒来，趴在床上排气少许，隐隐有便意，但气机未到，没有排便。小便呈黄色。
  早上有澳大的第一次升国旗仪式，抱着“没事找事做”的心态，天行健去了广场，签到后，又走了将近1km回来参加升旗仪式。感觉整个人都没有从睡眠状态中苏醒过来，心肺懒懒的，不想动，之前也做了大爱，用了六字诀。直到升旗听到国歌，整个人精神起来了，在澳门两个听国歌都有想哭的感觉。也是借此吸收一些礼的力量。到办公室取了蜂蜜，喝了一小杯蜂蜜水，感觉精神不少。在走路过程中感到膝盖，小腿和腰有些酸困，这与上次是相同的现象，但明显没有上次严重。
  上午十点，含话梅一颗。收拾一下要准备去机场了，冲了一杯蜂蜜水带在路上，还有一小袋枣，应该足够一天的补给了，哈哈。由于腿有些酸困，用泡沫轴给自己的腿，腰，背做了按摩大爱，感觉精神好了不少。
11点40多含着话梅核出发了，背着书包，提着箱子走一路还是稍微有些累，尤其是腿比较损，上次也是有相似的状态，但严重很多，本次辟谷，第二天没有嗅觉灵敏的感受。到机场后在肯德基抄史记，闻着食物的味道还是有些馋的，但摸一摸胃，它并没有想吃定位冲动。话梅核吐出后，肚子就偶尔会叫，有点饿感，于是3点多又吃了一颗枣，这颗核计划含到晚上。
有趣的是抄史记忘了时间，直到广播里叫我的名字才赶紧去登机，差点没赶上🤣🤣，那会儿发现不但能走，我还能跑呢🤣🤣🤣
经过一段飞奔赶机稍微有点虚弱，坐着休息一下就好多了。飞机上开了空调温度较低，腿有些不适，向乘务员要了一个小毯子暖和不少，飞机上发晚饭又是个小考验，整个空间里都是饭菜的香气，现在很能体会老妈的难处了，自己不吃饭还要给家人做饭，真是不容易啊！感谢自己的各个脏器，都很给力，头也不错，没有晕眩，明天就进山了，再学习4天，一定会顺利度过这个假期的，相信也会对我今后的人生产生影响。

在飞机上一直打哈欠

在飞机上不小心把枣核掉了，捡起来放在自己杯子里，回来冲了冲继续含着，直到晚上十点多，确实没怎么饿。晚上听语音课天行健大约30min，左小腿外侧很酸困，甚至有点痛，给它做了做大爱，很困，10点50左右睡觉。

渝－诚心

松鼠鱼 发表于 2018-5-26 09:50
哈哈，是的是的，诚心大哥说的好哇！

是的，这个红包不能用金钱衡量