站在阳光下微笑第一次辟谷日记

站在阳光下微笑

2018年5月27日 辟谷第1天

渝－诚心

好样的，开始玩不吃饭的游戏啦。https://www.17bigu.com/?fromuid=80710

龚权

谢谢分享，加油。

站在阳光下微笑

2018-5-27辟谷第一天

辟谷对于我来说，很陌生且充满了好奇！

最初在朋友圈看到师兄说要辟谷，感到非常的好奇，于是向师兄打听辟谷。师兄耐心的给我讲解了辟谷。给我发了公众号和辟谷前的16项准备工作。

可能是我有此善缘吧！辟谷深深地吸引了我，让我爱上了天行健，见证了大爱健身法的神奇！
每天沉浸在精品日记里，看张渭廉老师的视频，
参加线下聚会时看见了精品日记里的蓝妹妹，她一下子成了我心中的女神 。
星期六，张老师发信息时，我出现了打嗝，打哈欠的症状，无意间喝了一口水还噎的难受。于是给辟谷导师蓝妹妹把情况说了一下，老师说是接到信息了，我可以玩一次不吃饭的游戏了。好开心，还有点小激动。

第一天辟谷，和身体沟通和胃宝宝沟通好。
开始了正常工作，不累也不饿还打嗝。
给护栏刷油漆一天，肩膀有点疼，给肩膀做了大爱，儿子又给敲了一会，感觉不疼了。中午及下午工作结束后分别奖励自己一个红枣，安慰自己，夸奖自己。喝水两杯。叩齿吞津3次，做大爱3次。

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2018--6--28辟谷第二天
早上，叩齿吞津，做大爱健身，走天行健。

走天行健时心情非常的好，不累，不饿，步伐特别有力量。早上回来顺便给老管买了肉丸胡辣汤。

中午正常工作，下班了奖励自己一个红枣。

下午没事，看完了回春婆前辈的辟谷日记，回春婆婆好棒，看回春婆婆的日记，长了好多见识，祝愿婆婆健康长寿。

辟谷导师蓝妹妹，还专门问了我今天的状态，夸奖了我，让我很开心。在此向老师表示感谢，感恩老师！

虽然不饿，嘴巴还是有点馋，吃了十多个葡萄干，吃了一小块苹果。

晚上，给老管和儿子做好晚饭，不馋也不饿，他们吃饭，我去静坐，做大爱健身做叩齿吞津。他们吃完饭，我开心的收拾完。想让老管和我一起去公园转一圈，没想到他破天荒的答应了，或许是这几天我比较乖的缘故吧！我好开心也很欢喜！回来后感觉有点累，喝了半小杯水，看见玫瑰饼控制不住的想吃，于是又奖励了自己一个玫瑰饼。祝亲爱的自己晚安！

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2018-5-29，农历四月十五，辟谷第三天，早上起来晚了，就没去公园走天行健，做叩齿吞津做大爱健身操，夸奖了胃宝宝。
开始给佛菩萨准备贡品，上香，跪拜，忏悔！
早上儿子不在家里吃饭，学校有营养早餐，给老管煎了他最爱吃的笋瓜饼。看着金黄的笋瓜饼，我有点嘴馋就吃了一小块，吃下去就感觉不舒服，我知道是身体不需要所以不接受，就赶紧和身体沟通，和胃宝宝道歉，说，胃宝宝，对不起，打扰你休息了，原谅我吧！如果你听到了，给我一点提示，过来几秒钟，打了两个嗝。我又对胃宝宝说，胃宝宝，谢谢你！得到胃宝宝原谅好开心！
收拾完，听了一会金刚经，去公园走天行健，天行健起势，感觉身体充满了能量，心情开心愉悦，走着走着就想跑起来，感觉身轻如燕，这种感觉美极了，让人特别享受。这一刻心里特别的感恩，禁不住有泪水流出，迎面走来的人好奇的看我，我朝他微笑，他一定会好奇一个人怎么会一边流泪还笑的如此开心。这就是辟谷带给我我如此奇妙的感觉！

下午，老管让我洗车套，在阳光下洗的，很热，感觉有些乏力，但是很开心。奖励自己吃了一个小西红柿。

小便三次，有些黄。大便一次，和原来差不多，三天一次大便也是常事，原来就有便秘。

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2018-5-30辟谷第四天。

早上叩齿吞津，大爱健身操，天行健。

中午给客户家安装了一个防护网，客户很热情的泡了今年的新茶，龙井茶，让尝尝。很香很好喝。感恩客户的热情！
干活回来感觉不是太累，奖励自己吃了一个水晶饼。

下午不饿也不乏，就是感觉嘴馋，买了一小包话梅味的瓜子，含在嘴里感觉挺好的，口中津液非常的多。大概吃了有十多个瓜子。
喝水两杯。小便四次发黄，大便一次量少。

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2018-5-31-辟谷第五天
早上5：30起床，叩齿吞津，大爱健身操，出门走天行健。

天行健起势，身上充满了力量，好神奇，几天没吃饭还能量满满的！

今天，天行健时膝盖有些不舒服，就抚摸着膝盖给她做不爱，然后再走就没有不适感了。
又看了一次，老师蓝妹妹的辟谷日记，受益匪浅，老师把大爱健身法运用的太好了。下午还和老师及谷友交流了一下。

为什么每次读诵金刚经都瞌睡？就此还请教了老师，老师说是我初读的缘故，慢慢的读诵熟了就好了。感谢老师！

老管，让去当子上转了一圈，买了些菜和甜瓜，回来我吃了两小块，很甜很好吃。晚上还去超市转了一圈，买了肉和鸡腿，明天下午闺女要回来了，做些闺女爱吃的，一天也没感觉累和乏。

就这些吧！
亲爱的自己晚安！

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2018-6-1-辟谷第六天

早上五点半起床，叩齿吞津，做大爱健身操。去公园走天行健。

今天是儿童节，给闺女发了红包，闺女虽已成年，但是在我心里依然是个孩子。愿闺女天天开心！给儿子也发了红包。老管说他也要红包，于是给老管也发了个儿童节的红包。好开心！

最近无事时总想给老管献点殷勤，喜欢给他捶捶背揉揉肩，老管很享受我也很开心。

中午给老管和儿子包饺子尝了两个，嘴馋时就放嘴里一个话梅味的黑瓜子，既解馋又生津非常好。一天大概吃了有十多个瓜子。吃了三分之二的苹果，一个枣。两杯水。

闺女放学去做兼职，做好晚饭给闺女送了晚饭。闺女从小就很独立，非常棒！闺女，辛苦了，妈妈爱你！
小便两次，黄。

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2018-6-1-辟谷第六天

早上五点半起床，叩齿吞津，做大爱健身操。去公园走天行健。

今天是儿童节，给闺女发了红包，闺女虽已成年，但是在我心里依然是个孩子。愿闺女天天开心！给儿子也发了红包。老管说他也要红包，于是给老管也发了个儿童节的红包。好开心！

最近无事时总想给老管献点殷勤，喜欢给他捶捶背揉揉肩，老管很享受我也很开心。

中午给老管和儿子包饺子尝了两个，嘴馋时就放嘴里一个话梅味的黑瓜子，既解馋又生津非常好。一天大概吃了有十多个瓜子。吃了三分之二的苹果，一个枣。两杯水。

闺女放学去做兼职，做好晚饭给闺女送了晚饭。闺女从小就很独立，非常棒！闺女，辛苦了，妈妈爱你！
小便两次，黄。

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2018-6-2谷第七天
今天要给学校安装墙上护栏，怕体力不支，早上起来和身体沟通，吃了一个鸡蛋，中午别人都去吃饭，我没去吃，给身体做大爱，夸奖身体。吃了一个鸡蛋，和一个苹果。晚上下班吃了两块甜瓜，还有一块玉米，喝了一杯果汁。一天喝了大概有一瓶半矿泉水。一天干活也没有什么不适感。
以前干活上下脚手架膝盖都会疼，今天上下脚手架膝盖感觉不疼了，比较轻松，心里好开心也充满了感恩！
下班回家，闺女在给我们做饭，闺女好乖，也好能干！谢谢闺女！
小便三次，黄，量少。

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2018-6-3辟谷第八天

感觉昨天吃的太多了，早上给蓝老师发了个微信说了一下，吃这么多看还能不能继续辟谷了。

这两天忙着给学校安装，也没有走天行健。

早上吃了一个鸡蛋，中午一个鸡蛋，喝了半瓶水。下午吃了两块甜瓜，把剩下的半瓶水喝了。晚上叩齿吞津，给身体做大爱，和身体沟通，准备明天什么都不吃了。

站在阳光下微笑

2018-6-4辟谷第九天

早上五点半起床，叩齿吞津，做大爱健身操。

叫儿子起床背英语。

走天行健时腿感觉不舒服，不管我怎么给腿做大爱和沟通都无济于事，只能任其不舒服了，一小时的天行健结束，上台阶时感觉腿无力。

老管做了一个铁门，喷漆之后很漂亮。来回抬时感觉好重。

礼拜天闺女回来买了小食品，早上儿子给我尝了一个。很酥，味道很好。我家大宝二宝俩孩子真的好乖。好开心！

老管对于我的不吃饭又开始冷嘲热讽了几句，但是，我不在意。看着老管和儿子吃饭感觉这样挺好。
今天吃了十多个葡萄干，一个枣，一小块苹果，一小段黄瓜，两杯水。

中午大便一次，量少，黄色。小便三次。


晚上在朋友圈看见小芬说她哥哥金志走了，情不自禁的失声痛哭。他那么年轻……想起前几天回去看他时的情景，看着他瘦弱的身体，很难受。听着他对生命的无奈，和对人生的眷恋，以及对未来的憧憬，短短几日，生命就走到了尽头，终止在43岁。


突然想给闺女说几句话，于是就发个下面这段话。
闺女，你从小就很独立也很乖巧，只是妈妈没有赞赏和夸奖过你，对不起啊！
我和爸爸好像都不知道该如何表达我们的爱，也不知道该如何和你沟通，但是我们都很爱你。
亲爱的大宝，很多时候你让我觉得很感动很温暖，谢谢你闺女！
祝晚安，好梦！

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2018-6-3辟谷第八天

感觉昨天吃的太多了，早上给蓝老师发了个微信说了一下，吃这么多看还能不能继续辟谷了。

这两天忙着给学校安装，也没有走天行健。

早上吃了一个鸡蛋，中午一个鸡蛋，喝了半瓶水。下午吃了两块甜瓜，把剩下的半瓶水喝了。晚上叩齿吞津，给身体做大爱，和身体沟通，准备明天什么都不吃了。

站在阳光下微笑

2018-6-4辟谷第九天

早上五点半起床，叩齿吞津，做大爱健身操。

叫儿子起床背英语。

走天行健时腿感觉不舒服，不管我怎么给腿做大爱和沟通都无济于事，只能任其不舒服了，一小时的天行健结束，上台阶时感觉腿无力。

老管做了一个铁门，喷漆之后很漂亮。来回抬时感觉好重。

礼拜天闺女回来买了小食品，早上儿子给我尝了一个。很酥，味道很好。我家大宝二宝俩孩子真的好乖。好开心！

老管对于我的不吃饭又开始冷嘲热讽了几句，但是，我不在意。看着老管和儿子吃饭感觉这样挺好。
今天吃了十多个葡萄干，一个枣，一小块苹果，一小段黄瓜，两杯水。

中午大便一次，量少，黄色。小便三次。


晚上在朋友圈看见小芬说她哥哥金志走了，情不自禁的失声痛哭。他那么年轻……想起前几天回去看他时的情景，看着他瘦弱的身体，很难受。听着他对生命的无奈，和对人生的眷恋，以及对未来的憧憬，短短几日，生命就走到了尽头，终止在43岁。


突然想给闺女说几句话，于是就发个下面这段话。
闺女，你从小就很独立也很乖巧，只是妈妈没有赞赏和夸奖过你，对不起啊！
我和爸爸好像都不知道该如何表达我们的爱，也不知道该如何和你沟通，但是我们都很爱你。
亲爱的大宝，很多时候你让我觉得很感动很温暖，谢谢你闺女！
祝晚安，好梦！

站在阳光下微笑

2018--6—5--6辟谷第十，第十一天。

早上醒来感觉嘴中微苦，叩齿吞津时津液有点少。走天行健上公园台阶时腿感觉有点乏力。

今天天气太热了，喝的水有点多，不饿就是感觉好馋。昨天也是这样，特馋。
今天蹲着站起来的时候有点头晕目眩，以前也是这样，没太在意。


今天吃了两小块甜瓜，一小块苹果。大概有三十多个葡萄干。

小便一次，黄，量少。

下午给一个熟人帮忙安装了一个洗脸盆架子。男人半身不遂无法行走，个子又高又胖。女人个子不高，但是看起来脾气好。干活的空暇时间，我看了他们一下，女人正在给男人擦脸，脸上充满了笑容，像是对待一个孩子，那一刻我觉得，这就是一种大爱，让我觉得感动。

老管安装好架子，把水管调试好，老管只收她一百元钱，那位大姐过意不去，非要给两百元，我们坚决不多收那一百元钱，她非要给我们一箱奶，表示谢意。实在无法推辞，就收下了。

回来之后我还和老管说起，她如何的给男人擦脸时的情景，我想这就是夫妻之间至真至纯的情意吧！

这两天和四川的邻居每天晚上都会去公园转一圈，感觉挺好的。

虹虹从宝鸡带了擀面皮，给了两份。尝了一下，特好吃，谢谢虹虹。

站在阳光下微笑

2018-6-7辟谷第十二天

今天好热，要给客户安装铁门，铁门好重。我怕自己体力不支抬不动，老管非说可以，让我试试。
我就在心里告诉自己，我能行！把门抬上电梯，在抬下去，再抬上楼，如此折腾一番，汗水已湿透短袖。电锤打眼，调试门，用了半个小时安装完毕。今天好顺。

下午给另一家安装防护网，在地下室，特凉快，没出汗。

又去二府街小学维修了楼梯护栏。

真是忙碌的一天，感觉有些乏，买了一些甜瓜和桃子。

今天喝的水有点多，吃了两块甜瓜，一个桃子，一个老婆饼。

吃了这么多，不知道我这还是不是辟谷？这都不是因为饿吃的，而是因为馋才吃的。

站在阳光下微笑

2018-6-8今天辟谷第13天，早上下雨了，没有去走天行健，一天挺好的。

2018-6-9今天辟谷第14天

早上叩齿吞津，给身体做大爱，今天要早早的干活，没走天行健，给老管炸了小油条，看着金黄的小油条，嘴特馋，就尝了一口，感觉特酥脆，还想吃，于是就吃了一个小油条，很开心。


八点多的时候，糊涂记老板来说今天不能给他店里安装了，听了之后我暗自高兴，这样就可以参加下午的线下聚会了。这真是佛菩萨在助我辟谷啊！下午，告诉老管要参加线下聚会，他很不高兴，但我还是坚持去了。听了蓝妹妹老师，以及洛瑜老师讲的辟谷知识，很开心。还向蓝妹妹老师请教了很多的问题，她都给我耐心的解决了，在此特别谢谢蓝老师！

今天还见到了任艺，一路上感觉和她有说不完的话，或许这就是缘分吧！说起我的体重下降的少，可能是我偶尔尝一下食物的缘故。在她的建议下，明天准备清水辟谷试试看。

果不出所料，回来之后老管就不理我了，我不在意，还是愉快的做了晚饭，闺女今天和同学去欢乐嘉年华玩了，回来一边吃饭，一边和我们分享玩时的开心。