有了这些知识让我的辟谷生活超级愉快哦！

仁慧

全辟谷和半辟谷

辟谷期间啥也不吃，甚至不喝水的辟谷状态，称作全辟谷。辟谷期间喝水，吃一点点水果， 称作半辟谷。
    全辟谷和半辟谷的界定并不严格， 也有人把不吃任何东西，只喝水的辟谷状态称做全辟谷。选择全辟谷和半辟谷因人而已，不可勉强。
    很多人以为全辟谷的效果好于半辟谷，这是没有根据的。
    慢性疾病的朋友，刚刚开始学习辟谷时尤其不能追求不喝水，不吃任何东西。
    我们在辟谷实践中发现， 追求不喝水不吃任何东西的同学， 往往有做事过于认真，追求完美的倾向。
    凡是过于认真，追求完美，这是病，得治。
    我们要学着随缘，学着跟着感觉走，刚刚学辟谷时别给自己过高目标，相反给自己一个缓冲的阶段。
    辟谷是一件快乐的事，没必要驱使自己达成目标。
    相反，我们如果能学会肯定自己，鼓励自己，辟谷期间用清水和一点点水果奖励自己，更容易进入那种无欲无求，不喝水不吃任何东西的全辟谷状态。

[爱心]有心练功，才能无心成功。

昝茜荣

谢谢分享{:11_449:}

浙~一慧

分享真棒！

渝－诚心

谢谢分享

麓竹依依

完全同意，感谢分享。

龚权

你是最棒的，谢谢你的分享。

称心如意

{:11_449:}

仁慧

渝－诚心 发表于 2018-6-12 21:14
谢谢分享

不客气哦，一起努力{:1_314:}

仁慧

龚权 发表于 2018-6-12 22:21
你是最棒的，谢谢你的分享。

谢谢 你也很棒{:1_326:}

仁慧

麓竹依依 发表于 2018-6-12 21:19
完全同意，感谢分享。

{:1_314:}