辟谷第一天

花开蝶来

昨天第一天辟谷，白天只喝了几口清水，晚上吃了几个枣，因头天没休息好，感觉很想睡觉。22点前睡着了，凌晨12点开始就觉得身体发热出汗，睡得不踏实，然后就一直出汗，后来是汗如雨下，衣服都湿了，我就起床吃了三个枣，在走廊里天行健走了四个来回，吹的风觉得很凉，喝了几口姜枣茶，擦干汗，已经凌晨4点，上床睡觉，终于睡沉了。六点起床和谷友去天行健，空气清新，虽然走长了腿有点软，但比想象的好很多。

渝－诚心

加油，多做大爱多运动https://www.17bigu.com/?fromuid=80710