静功的打坐

埃米尔王

一，金剛坐降天魔


     坐禅的姿勢要正确，对身心皆有益处，否則失掉坐禅的意义。坐禅时，先將身心放松，不可紧张，最好結双跏趺坐，这是基本的坐法。何谓双跏趺坐呢？就是先把左腿放在右腿的上边，然后將右腿搬到左腿上邊，这又叫金剛坐是坚固不动的意思。过去诸佛皆以金剛坐而成佛。这种坐法，可以降伏天魔，可以制止外道，他们見到这种坐法，知难而退，不敢前來找麻煩。


二，久坐有禅     结双跏趺坐之后，眼睛观鼻端，不可东张西望。所谓「眼观鼻，鼻观口，口观心」，这样才能摄持身心，將心猿意马拴住，不令它们向外奔驰。所谓「专一则灵，分歧则弊」，要端然正坐，就是腰要直，头要正，不可前俯，不可后仰；不要向左歪，不要向右斜，好像大钟一样，四平八稳，不动不搖。不可像钟摆那样，東搖西晃。双跏趺坐才合乎坐禅的姿势。初学禅的人觉得不习惯，腿也痛，腰也酸；不要紧，咬紧牙关忍耐一时，久了自然沒有这种现象，所谓「久坐有禅」，自然得到禅味。

渝－诚心

感谢分享

埃米尔王

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埃米尔王

谢谢{:11_491:}

龚权

谢谢你的分享，你是最棒的。

埃米尔王

{:11_491:}

埃米尔王

龚权 发表于 2018-6-27 18:27
谢谢你的分享，你是最棒的。

好东西大家分享

筱隽

谢谢分享{:11_449:}

蒙风

眼观鼻，鼻观口，口观心

蒙风

专一则灵，分歧则弊