运动的第二天

宝来

昨天是运动的第一天，运动半个小时，2.5公里。其中6.5速度跑步500米，7.0速度跑步200米。
今天早上起来，没有原因的打嗝，不饿。但是谨记好好吃饭，所以和身体沟通后，喝了一小碗红豆米粥。配咸菜。
中午回来之后，还是不饿，可是，因为昨天才开始运动，显然是辟谷前的准备工作还没有做好，现在开始辟谷，未必合适。
所以，吃了半根火腿肠，然后又开始快走。30分钟，这次快走2.12公里，跑了几步很吃力，没有继续。
然后午睡了一个小时，起床后，想喝粥，又喝了一小碗红豆米粥。
四点多的时候，做了一小碗酸辣粉，今天决定吃饭就这样了。
晚上回去后，争取再运动半个小时。
很喜欢喜马拉雅的语音课，因为我7点下班，7点半的时候要不就是在下班的路上，要不就是已经到家作饭，老是不凑巧，和直播不凑巧，所以我一般听喜马拉雅，更加自由和随缘。
争取每天都记录吧。
点点滴滴。

渝－诚心

加油，功课做得越好，辟谷越轻松

宝来

渝－诚心 发表于 2018-7-12 12:11
加油，功课做得越好，辟谷越轻松

谢谢鼓励