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2018年7月29日 星期日
六月份开始准备辟谷，做十六项功课，状态都还不错。回国舟车劳顿、各地旅游打乱了准备工作。叩齿吞津和大爱健身都没怎么做了。倒是每天走的很多，都在一万步以上，7月25日爬山居然走了两万三千多步。就算做天行健吧。好好吃饭是做到了，每天大快朵颐，遍尝各地美食。村长两次发信息都在路上，也没听直播，29号高铁上临阵磨枪，开始听录音回放，结果还睡着了，没听到发信息。下午到达终南山，找好住处。天气把很热，感觉不太饿，决定开始辟谷。吃了一点点葡萄。一夜好睡。
2018年7月30日。星期一 辟谷第一天
早起和新认识的谷友冬天里的棉花糖一起去上山天行健。她已经辟谷第六天了。意念辟谷，真棒。路上都是三三两两的谷友们。
早上和中午都吃了几个葡萄。不太饿，终南山的气场和氛围真是好。好像每个人都在辟谷，不辟谷倒是不正常了。
下午见到了张老师，很接地气。大家自我介绍后，进行了点穴。给我点穴的是豫-莲香美女。读过她的日记，是个辟谷高手，已经辟谷一百多天了。
傍晚时有点饿，吃了几颗口香糖，结果有点上火。
六点钟学了龙腾九式和六字服气法，很像太极。感到有能量缓缓进入身体。不饿了，精神也好了很多。感恩终南山，感恩宇宙万物。
傍晚小睡了一下，又去山上散步。
2018年7月31日。星期二。辟谷第二天
早早醒来，去爬山天行健。集体练习龙腾九式和六字服气法。 今天正式开始授课，讲龙腾心法。
和老公通话，家里的洗衣机坏了，需要买新的，他去店里看了不同的型号款式，发来照片给我看，问我选哪种。平时我会比较挑剔，毕竟我用的时候多，从颜色款式到功能价钱都要货比三家。这次我想都没想就跟老公说，你决定吧，你喜欢的我也会喜欢的。（事实证明如此）
不饿就是馋。一天吃了一些几颗红枣和几块麻辣锅巴，人间美味儿啊，想着带点麻辣锅巴到美国去。
一天喝水2到3瓶，小便黄，大号一次。 脸上明显瘦了，脸色发黄。其他无不适。
2018年8月1日，星期三。辟谷第三天
早起天行健。龙腾九式和六字服气法。
每个小组有两个提问村长的机会，我问了读书期间几次肠梗阻的问题，在得知我没有囤积旧东西和人脉时，村长问我是不是囤积知识，特别是消化不了的知识。想到自己爱学习的习惯，有些不适自己能掌握的，也拼命学习，不就是囤积知识吗？学习西医时不喜欢、有抵触但又想去拿高分，努力考到了高分，但不心甘情愿，大脑消化不了，身体更不接受，便以肠梗阻的方式显现给我了。我的潜意识是何其聪明啊，顿觉释然。村长提到西医也是有长处的，应该以包容的心态来对待。
这两天都在晚上都在讨论，节奏挺紧张的，没什么时间休闲。 没有通常说的第三天强烈的难受感，也不觉得饿，胃有些空和轻微的绞痛，还有点馋，吃了几颗红枣和锅巴，和小块西瓜。
终南山的气场和氛围，果然强大。还在继续瘦下去，辟谷前体重96斤，估计现在只有90斤。脸色更黄了, 眼角的鱼尾纹也好明显，觉得自己好难看。
2018年8月2日，星期四。辟谷第四天
今天我代表葡萄组上台做了分享。大体意思是这次不远万里来到终南山学习张老师的心法，收获非常大，不虚此行。龙腾九式心法，每一式都对我有所触动，尤其是游戏人生。从小生长在知识分子家庭，家教很严格。后来工作上也是做事严谨，追求完美，讲究极致的工作方式，也影响到生活的方方面面。人总是难以放松。还在追求更优秀，更完美。
两年前接触到喝风辟谷后，有过几次短暂的辟谷经历，更重要的是颠覆了我的三观，包括中医养生的观念。尤其是听到村长讲到二龙戏珠，游戏人生，我意识到了追求完美是一种病，得治。我自己给自己设置了很多条条框框，压抑了曾经活泼的天性，也让自己的身体成了疾病的温床。我产生了想找回原本自我，找回自性的愿望。我愿给自己松绑。这次回国，开始吃以前想吃而不敢吃的雪糕，让老公尽情的喝酒，给哥哥买了烟。我要好好的爱自己，接受自己的不完美。轻松地为自己而活，而不是活在别人的眼里。以游戏人生的态度为自己制造健康相幸福相富足相。
2018年8月3日，辟谷第五天 早上起来感觉发虚，发懒。起床天行健一小圈就回来了。 下午尤其乏力。课程结束后会房间休息了一会，吃了些枣和锅巴，好受多了，和广东的几个谷友爬山散步。很轻松，很惬意。要明天一早要走了，对终南山还有些不舍了。拍了张照片，天天散步天行健的路。我还会回来的。
2018年8月4日，星期六。 辟谷第六天
辟谷第六天了。感觉很好，早早起来收拾退房。
上午到公司学习点穴。流程并不复杂，很快就记下了，练习时向东有方导师的反馈：一是找穴位时太按着我的专业知识来找，没有道法自然。而是身体里有寒气，他能感受到。
下午谷友们已经陆陆续续离开返家了，还有落地班的一些在村长的办公室里做方案。我觉得有些困倦，就在沙发上靠着打盹。办公室开着空调，觉得有些凉，正在这时，觉得有人在我身上身上盖了层什么，睁眼一看，是美女祁祁把她的披肩盖在我身上，心里顿时感到一阵暖意。村长周围真是能人多，还都菩萨心肠，喝风团队不迅速壮大才怪。
下午太热了，吃了根雪糕，把身体里有寒忘得一干二净。Yummy！ 晚上不饿，看着朋友吃土豆丝，真香啊，不过闻一闻就挺满足，饱了。
2018年8月5日。星期日 辟谷第七天
今天晚上决定复食了。正好七天，感觉还可以再辟下去，原来想辟21天的。看到自己实在太瘦了，有点尖嘴猴腮了，脸色尤其不好，有点难民相，见到家人朋友们会遭到一致反对。决定下次再辟谷时加个不瘦脸的意念。曾经看过有谷友这样成功过。
辟谷的后效应
这次辟谷和前几次不一样，没有太难受的时候，但也并不轻松，有馋的时候，吃的也比村长说的九颗枣要多，只能说是半辟谷。也有发虚，很快就过去了。没有所谓的神清气爽，飘飘欲仙的感觉。我都不敢说这次辟谷是很成功的。没有期待身体上有很大的改善。
但这次终南山之行是大有收获的。心法课每一式都有体会，听得很过瘾，有点意犹未尽。做了很多笔记。回来后，身体反而有些意想不到的后效应，也明白了练功比不吃饭重要，修德比练功重要的道理。
接机的巧合 刚刚回到美国，下了飞机才发现，装错了SIM卡，手机不工作了。机场wifi根本没信号。有些沮丧，但直觉告诉我，不会有问题的，大不了多等些时候。我借了其他乘客的手机，打了个电话，告诉老公我到了，具体出来的时间从半个小时到两个小时不等，在T4的哪一个接站点也不知道。几架飞机，上千人同时到达肯尼迪机场，同时进海关取行李，拥挤得像个难民营。只好请老公一圈一圈的围着机场转了，半夜1点钟，看都看不清。肯尼迪机场可能是世界最大的机场之一了，要接到我到可得费点劲儿。取了行李，刚刚步出机场，就看到我亲爱的老公在拥挤的车流中开车向我驶来。真是吉人自有天相。他一圈还没开始转呢。两个人准备花上一两个小时才能碰到一起，却一分钟都没有耽搁，这真是个小概率事件，太巧了。我把喝风的好运气带到了美国，自造了顺利相，安全相。感谢喝风！
没有时差 我一般飞机上很难入睡，十几个小时很是折磨人。这次回来的飞机上看了个电影后很快就睡了，睡了好几个小时，又看了个电影后飞机就降落了，非常轻松的旅行。回来后几乎没有时差。晚上能睡6个小时以上，中间醒了，也能接着睡着，而不是像以往翻来覆去再也睡不着了。
精神好，心情好 - 中饭后的困倦感消失。躺在床上午睡，怎么也睡不着，干脆起来做事情。精力爆棚。心情好的想唱歌。
进食少，回来后一直和谷友有互动， 也看看群里的消息，听语音课，还被辟谷的能量场包围着。头两天午饭就吃了平时的一半，胃里胀胀的不舒服，晚饭时嗓子还还堵得不行，馋也吃不下去。过了两天过午不食的日子。体重复食后恢复到94斤，现在又下降了，只有93斤。给胃宝宝做大爱，希望配合复食，咱们下次再玩不吃饭的游戏。
上火现象大为好转 - 以前吃温热东西上火，不敢碰油炸食物、巧克力，辣椒葱姜蒜。本来已经吃素了，饮食非常清淡。回来后对食物有信心了，什么都敢吃了，而且发现吃了也不上火了。开心的不行，马上钻研厨艺，好好享受美食。
变漂亮了。复食后脸上圆润了，皮肤变好了，干净有光泽， 人也显得年轻了。朋友同事说我的皮肤Radiant-有光彩。同事说我身上散发出宁静的味道，很有能量。哈哈，她练了几十年瑜伽，能感觉到我带回来的终南山的气场。
夸老公 ，发自内心地欣赏他。他健身效果不错，身材越发挺拔，脸上消瘦了，线条出来了。发现夸着夸着，他越来越帅了，连顾盼之间，都多了几分潇洒。心里纳闷是我把他夸成这样的？还是他自己锻炼出来的？是心法起作用了？？还是我的眼光变了？夸的力量真是微妙，神奇，不可思议。
老公跳的洗衣机烘干机各方面都很满意。还考虑了烘干机门开的方向不对，加钱改了。这我可能就考虑不到，赶紧夸了老公，他美滋滋的。
--------------------------- 效果还在继续观察中，同时开始养欲，准备下一次的辟谷。
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发表于 2018-8-21 11:10:56
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