辟谷前准备功课第一天

宁—上善若水

今天是我开始辟谷前准备功课的第一天，早晨起床到现在空闲的时间，不间断的在做叩齿吞津，虽然感觉有点别扭。但我还是想认真的坚持下去，下午下班。去公园坐了天行健。第一次尝试合自己的身体对话，说着说着就不记得要说什么。断断续续的，边走边和身体对话。1万多步走完之后。感觉身体特别轻松了。这是和以往散步没有的感觉，大爱健身法真的很神奇。明天继续，希望我自然而然的进入辟谷状态，{:11_469:}

渝－诚心

景色美人更美