觉云的辟谷准备日记

Alissa

缘起
我知道辟谷断食这些一段时间内不吃饭的行为，可以让身体器官休息，排毒，一直想尝试，但是没有人指导又不敢贸然行事，还看过几本书，人本食气，魏鼎看辟谷断食等。大概一个月前百度搜索，发现了喝风，竟然还是免费的，不错不错，我那晚就看了准备工作16项，看到运动这一项，有点打退堂鼓，我是个长久不运动不爱动的人，就喜欢没事躺床上。这个估计不行
说来也巧，过几天我就去参加了之前报名的一个针灸禅活动，在四会六祖寺，每天针灸四十分钟，还在那里皈依了，觉云就是我的法名。回来之后我发现自己在屋子里呆不住了，觉得闷，还感觉很想运动，就这样很自觉的我开始早上和晚上走路了。
又过了几天我参加了九月十五号的深圳线下活动，有几个谷友的分享让我印象很深刻，也增强了我坚持下去的信心。
那里风景太好了，结束之后我在那里又走了两个小时才回来，很疗愈，很补充能量。
后续会在这里每天更新准备日记，也请大家多多指教

Alissa

20180920
早上天行健一小时，现在发现我忘了最后收工了
早饭优酸乳 一个鸡蛋煎饼
午饭 一个胡萝卜煎饼 提子提子干 枣子 西梅
下午艾灸一小时 喝水较多
晚上走路一小时 九次扣齿已完成
晚上吃了提子
关于吃饭，我没有不好好吃饭，由于之前在六祖寺，八关斋戒过午不食，回来后晚上也不饿，也因为我没有工作，不消耗什么能量吧

Alissa

20180921
早饭吃提子 牛奶和包子
走路一小时多
中午重庆小面
晚上 芒果
扣齿完成了六次 老是晚上不记得做了