第一次辟谷，9月30号第一天

洛浦秋枫 · 发表于 2018-10-1 06:44:44

第一次学习辟谷，第一天一整天都没有饥饿感，正常骑行上下班，来回23公里，晚上出去河边公园快走来回八公里，晚上快走已经坚持一个月了，辟谷前几天有点感冒，鼻塞，晚上两点鼻塞的严重，起床熬了葱姜汤喝了，应该不算进食吧，体重有77.8下降治76.2

洛浦秋枫 · 发表于 2018-10-2 05:52:49

10月1号，辟谷第二天，今天国庆，上午带孩子们去公园看菊展，去动物园和游乐场玩到一点，下午在家里帮忙收拾卫生，晚上继续八公里快走，一天没有饥饿感，晚上喝了杯蜂蜜水，体重降至75.2

渝－诚心 · 发表于 2018-10-2 16:37:17

加油，开心辟谷每一天

洛浦秋枫 · 发表于 2018-10-3 05:51:28

10月2号，第三天白天在家一天没有出去，早上喝了一杯淡盐水，上厕所大便了，几天没吃饭，大便不多，比较粘黏。中午给孩子老婆做的米饭，炒了几个菜，看着她们吃饭，真的很想吃，忍着没有吃，第三天还是没有出现饥饿感，就是有时从沙发上起来时有点眼前发黑，晚上吃了一个红枣三瓣橘子，出去快走了八公里，体重74.4

洛浦秋枫 · 发表于 2018-10-4 06:46:08

10月3号第四天，白天没有出门，在家做了60个仰卧起坐，早上喝的蜂蜜水，晚饭时间，忍不住饿，吃了七八个生花生米，吃个红枣，晚上继续八公里快走，感觉腿比较轻，体重73.8

湘—践行者 · 发表于 2018-10-4 08:03:56

减肥不是目的，身体感觉第一！

洛浦秋枫 · 发表于 2018-10-5 07:53:40

10月4号第五天，早上喝了蜂蜜水，上午做了20个仰卧起坐，下午做了40个仰卧起坐，然后带着女儿去河边转了一圈，感觉走路很没力气，光想坐下休息，当时吃了两颗红枣，晚上忍不住，吃了两块炒的冻豆腐，然后出去快走八公里，感觉很有精神，发现应该是越运动越有精神。体重73.5

洛浦秋枫 · 发表于 2018-10-6 06:29:55

10月5号第六天，早上起床感觉有些发烧，喝了蜂蜜水，上了厕所，身上没劲，有躺床上到十点半，好了些，中午给孩子们做了饭，自己吃了两个红枣，发烧又有点严重，就躺床上休息了，到两点多起床，吃了个冰糖，晚上出去快走还是没劲，感觉坚持不住了，就用平常走路的速度走了八公里，心里想的是要是明天还是浑身没劲就准备吃饭了，晚上快走回来喝了点红糖姜汤，体重73

洛浦秋枫 · 发表于 2018-10-7 05:54:19

10月六号第七天，今天发烧好了，早上起床很有精神，上午开车去郑州办事，下午六点开车回洛阳，晚上因为太晚，就没有走太远锻炼，不过一天都很有精神，本来因为前一天发烧准备七天后吃饭的，今天状态不错，就在坚持几天，争取第一次辟谷到达14天，体重72.3

洛浦秋枫 · 发表于 2018-10-7 05:54:25

10月六号第七天，今天发烧好了，早上起床很有精神，上午开车去郑州办事，下午六点开车回洛阳，晚上因为太晚，就没有走太远锻炼，不过一天都很有精神，本来因为前一天发烧准备七天后吃饭的，今天状态不错，就在坚持几天，争取第一次辟谷到达14天，体重72.3

湘安安 · 发表于 2018-10-7 11:02:39

加油！你一定能行！

云开雾散 · 发表于 2018-10-7 19:11:09

有心练功无心成功，顺其自然{:11_469:}

洛浦秋枫 · 发表于 2018-10-8 09:31:25

10月7号，今天第八天，早上起床喝了一杯蜂蜜水，一杯白开水，上午去市场转了半天，下午在小区广场锻炼，晚上吃了两个红枣，四颗生花生米，然后出去快走八公里，八天没吃饭，感觉走路没有以前快了，晚上体重72.5

蒙A-自然 · 发表于 2018-10-11 17:47:15

加油

糊涂先生 · 发表于 2018-10-24 14:13:37

你坚持的真好，向你学习！

帐号		自动登录	找回密码
密码			注册