TA的每日心情 |
2019-4-25 13:40 |
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签到天数: 14 天 [LV.3]辟谷小学II
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村长多次强调16项功课，可我没有毅力坚持下来。后来看仰卧服气法，连续练49天就能自动进入辟谷状态，我还是没能坚持下来。。。又想通过辟谷来打败几次慢性病，又想减肥。多次尝试辟谷，犹豫16项功课不到家，总是在辟谷第二天就失败。于是乎，决定在国庆长假用21天减肥法节食减肥。（21天减肥法=3天不吃+8天水果餐+10天正常吃饭六分饱）
第一天吃了一块巧克力，快走40分钟。第二天依旧出现了轻度低血压的症状，喝了酸奶吃了巧克力和一小包坚果，症状缓解，快走50分钟。第三天早晨起来状态特别好，没有像以前那样出现低血压低血糖，中午还一直打嗝。由于要坐长途车回家，担心晕车，下午出发前买了橙味QQ糖、酸奶和巧克力。行李有点重，稍微出了点虚汗。喝了酸奶和半袋QQ糖来补充体力。晚上到家了还是没有出现体虚的情况，非常开心，之前买的巧克力也没吃，又出现了两次打嗝的情况。
今天是减肥第4天，按计划应该吃水果了，早晨起来状态不错，尽管昨晚睡眠质量一般，然后又打嗝了。我想我可能在昨天就进到了辟谷状态，之前也用过21天减肥法，每次到第三天或第四天的时候，都会出现低血压和体虚的症状。这次却没有。
决定不吃水果餐了，先按照辟谷来。嘴巴有点淡，吃了妈妈煮的莲子和枣。6个莲子和3个枣，吃完的瞬间有点撑，现在有轻微的饿，其他正常。目前听身体说话，它舒服我就继续辟谷，它不舒服就按照21天的计划来。下午如果能量充沛，我就去跑步半小时。
感想这个神奇的身体，以后更要好好爱惜它。
最后再说明一下：我是女性，29岁，断断续续跑步三年半，跑过9场全程马拉松，身体素质算是比较好的吧。
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发表于 2018-10-3 09:59:58
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