辟谷准备第四天

静竹

2018年10月8日，辟谷准备第4天。
今天上班了，生活更规律一些，中午天行健1个小时，边走路边听奇迹人生的分享，很受益。
晚餐后又天行健1小时，边走边听《喝风有问有答》，很获很大：

内心喜欢胖，喜欢圆乎乎的东西，你内心就喜欢圆的、胖的、圆滚滚的东西，所以身材就圆滚滚的。因为你内心住着一个小胖子，要学会相由心生，要喜欢那种纤细的东西，娇小玲珑的，喝水杯子也要用细的。

委屈自己，成全别人。如果心不甘，情不愿，做出来的事情都是不好，勉强的都是不好的。要学会爱自己，自爱。有火堪发直须发，首先成全自己然后才能成全别人，为了那些成全了别人，弄得自己不舒服的事，坚决不去做。

你为什么太胖？就因为你做事情不心甘情愿，做了很多不心甘情愿的违心的事，内心充满了纠结，充满了恨，充满了不哀，不自爱，很多肥胖的人都这样，包括暴饮暴食，为什么暴饮暴食，总想控制食欲，总想控制自己的思想，总想控制自己的行为，这很要命。我们的思想不受我们的控制，我们的行为也不受我们的控制，相反，当你不再控制，当你挑心甘情愿的事做，你们俩（每个人并不仅仅有一个主观的意识，内心深处还有另外一个意识）就都获得了一定程度的统一。心甘情愿的做事，安心的做好手边的事，而且坚持每天做运动，就足够了。

欲望过多是生病和肥胖的根源。家才是修炼最好的道场（我妈是来渡我的佛）。

今天是生理期的第三天，共天行健了两个小时，一点都没有不适的感觉，真是太好了。

辟谷准备的第四天，通过听老师们的答疑、看精品日记，还有一个很大的收获——不牵挂儿子了。
第一是没有时间老想他了，哈哈，我这一天忙着学习呢；
第二是学到了新理念新思想：
1. 过分的担心就是诅咒；
2. 顺其自然，勉强的纠结的都是不好的；
3. 哪里有压迫，哪里就有反抗；
4. 学会放手，接纳一切的不完美；
5. 不要让孩子成为我们的骄傲，相反，我们要成为孩子的骄傲；
6. 不去做完美无瑕的玉石，而去做一颗平凡粗糙的石头；
7. 女子无才便是德，相夫教子，厚德载物是做女人的本分；
8. 每个人来到世界上都有自己的使命；
9. 随遇而安，一切都是最好的安排；
10. 一个女人对家庭的贡献就是什么都不做（个人理解就是少管闲事，做好自己）；
11. 哪里有什么疾病之说，都是潜意识制造出来苦难的相貌；
12. 没有过不去的事情，只有放不下的心；
13. 急于求成是一种执着相，快就是慢，慢就是快；
14. 我们修行的目的不是为了改正自己的缺点，不是为让我们变得更好，更优秀，更完美，而是为了接纳自己，更能认识自己。
15. 放下不是逃避，而是积极面对，才能放得下。
16. 接受自己的不完美，接受别人的不完美，不守美才是完美！
17. 生病不值得同情，生病得不到更多的爱。
18. 天助自助者，千万别指望获得高人指点一夜之间取得成就。

太晚了，明天继续！加油！{:11_469:}

渝－诚心

加油，何其自性，本自具足

龚权

有悟性，有福报！你是最棒的！好好学习！感恩你的分享，法布施！

蒙A-自然

感谢分享加油。

迟虞

谢谢分享，你是最棒的。

蒹葭苍苍

分享的真好，学习了{:11_449:}

秦感恩一切

温馨提示------
  《辟谷前“新”16项准备功课分解》------
        张渭廉村长对《辟谷教程》16项准备功课进行了修改与升级，乍一看------哇塞！这么多作业唉！而实际上也不算多。我把它分解一下，便于新学员掌握：
        一、对新学员来说，要做的准备功课只有第1-13项，第14项是学导师同学要做的，第15项是重病和西安当地同学要做的，第16项是上终南山参加面授的同学要做的。
        二、只做一次的功课有5项：2.下载手机〔掌门〕；3.关注微信订阅号；4.进入辟谷准备板块，发辟谷前准备日记贴；5.进当地群找到组织；10.开始制定辟谷方案。
        三、只需稍加注意的有1项：1.好好吃饭。
        四、不需要做的有1项：12.停止做这些事。
        五、自愿参加的有1项：13.参加线下聚会。
        六、每天必做的只有6项：2.参加辟谷直播课程；6.体育锻炼现在开始；7.实践《大爱健身法》；8.开始“天行健”；9.练习“叩齿吞津”；11.学习精品日记。
        注意：第6项体育锻炼可以同第8项“天行健”合二为一，因为天行健要比单纯体育锻炼效果要好得多。
        七、这样一分解的话，在其它项目都做过的前提下，每天只要重点抓住以下5项作业，扎实做好、做充分就OK啦！用不了多久，就会进入辟谷状态：
2.听直播课；
7.做大爱健身法；
8.做天行健；
9.做叩齿吞津；
11.看精品日记。
        （心有余力的同学可以多学习导师要学的内容，也可以多读村长说的哪些书籍哦！）
        尊敬的新同学们，来吧！用游戏的心态试试吧！可好玩儿啦！美的不要不要的，健康、快乐、幸福在向你们招手，张渭廉村长和众谷友在终南山等着你们呢！不见不散哦！

静竹

秦感恩一切 发表于 2018-10-14 21:43
温馨提示------
  《辟谷前“新”16项准备功课分解》------
        张渭廉村长对《辟谷教程》16项准备功 ...

谢谢老师。今天辟谷第二天，一切感觉良好。