节制食欲

沐香

今天在群里看到一段分享如下，特别有感触。

辟谷是什么，辟谷不是断食，不是不吃饭，更不是贪吃，辟谷辟的是食欲，是我们那颗贪食的心，饮食的欲望，使得我们迷失了自己，一辈子都在为一张嘴活着，为一口饭活着，这都是违心的事，都是违背意愿的事，让我们的心得不到舒展，我们的意愿被压抑，所以辟谷是让我们好好吃饭，好好品味大自然给我们的恩赐，让我们把吃当成一种享受，而不是难受，不再让吃成为一种上瘾的行为，真正摆脱过度吃过多吃。

我近来一段时间食欲很旺盛，快到了失控的地步，每吨都吃的饱饱胀胀。吃完了心里还内疚，为没能控制好对食物的贪欲而内疚，有一种生活失控负罪感和自责感。我意识到贪吃、过度吃不只是是一件外在表现出的吃的问题，它同时也反映出相应的心理问题，应该予以重视和深思。于是，今天晚饭我就吃了六成饱，吃完不但感觉胃肠轻松自在，心里也很有成就感，也多了一分自信。因为我有自控的能力，我的生活我可以做主。我的心灵是自由的，是不被任何物质绑架和束缚的。
这种感觉真好，佩服喝风辟谷的理念，值得学习！