2018-11-01 大爱健身、天行健

晴天有时下雨

      机缘巧合碰到了喝风辟谷，我是一直游离在减肥怪圈中的人，有什么减肥着都用过。我曾说减肥是我一生的事业，但在过程中一直没有找对路，我只学会了不吃饭的技巧，却从没有和身体进行过沟通，不管他没接不接受，我只做我自己的。我认为身体即是我的一部分就要任由我支配。但减肥从没有成功，不吃饭一段时间会瘦点，但一旦吃饭就会迅速反弹。极度关注自己的体重，极度重视外界的评价，认为食物是导致我肥胖的根源，所以和食物为敌，觉得食物就是罪恶。但又不能不吃，当可以吃东西时就会放肆的无法控制，凉的辣的都尽情的吃只管满足自己的口舌之欲。
      今年体检，因为对自己身体的不够重视所以查出子宫肌瘤，因为小于5厘米，医院说不用管，只做定期复查就好，所以并没十分介意，但又同事说她母亲开始就是没介意，之后长大了最终导致子宫切除。我才开始着急，就这样多方了解后终于找到了重要的方法，同时给我中药的孙老师推荐我进了喝风辟谷群。她告诉我要多锻炼，告诉我要和我的身体沟通，身体是独立的让我多关爱自己的身体，这样更有助于病的痊愈。
       我关注了喝风公众号后，才发现里面的理念和我现在学习的教育孩子的理念如出一辙，要给孩子爱和自由，孩子是独立的，要多关爱他尊重他，给他无条件的爱，要多给他鼓励，当他做的好时要给他及时的肯定。这不是和对待孩子是一样的吗？我心中突然特别肯定这种想法。
       当天我就了解的天行健及大爱健身法，并联系到了线下的群，并准备参与线下活动。我很开心自己终于找到自己这么多年想找的方法，非常感谢推荐给我喝风的孙老师。{:1_312:}

河南老林

谢谢分享，有悟性，你真棒！

梦想启航

真棒！谢谢分享！

渝－诚心

结缘喝风，我们都是有福之人

龚权

有悟性！谢谢你的分享！加油！你是最棒的！

秦感恩一切

温馨提示------
  《辟谷前“新”16项准备功课分解》------
        张渭廉村长对《辟谷教程》16项准备功课进行了修改与升级，乍一看------哇塞！这么多作业唉！而实际上也不算多。我把它分解一下，便于新学员掌握：
        一、对新学员来说，要做的准备功课只有第1-13项，第14项是学导师同学要做的，第15项是重病和西安当地同学要做的，第16项是上终南山参加面授的同学要做的。
        二、只做一次的功课有5项：2.下载手机〔掌门〕；3.关注微信订阅号；4.进入辟谷准备板块，发辟谷前准备日记贴；5.进当地群找到组织；10.开始制定辟谷方案。
        三、只需稍加注意的有1项：1.好好吃饭。
        四、不需要做的有1项：12.停止做这些事。
        五、自愿参加的有1项：13.参加线下聚会。
        六、每天必做的只有6项：2.参加辟谷直播课程；6.体育锻炼现在开始；7.实践《大爱健身法》；8.开始“天行健”；9.练习“叩齿吞津”；11.学习精品日记。
        注意：第6项体育锻炼可以同第8项“天行健”合二为一，因为天行健要比单纯体育锻炼效果要好得多。
        七、这样一分解的话，在其它项目都做过的前提下，每天只要重点抓住以下5项作业，扎实做好、做充分就OK啦！用不了多久，就会进入辟谷状态：
2.听直播课；
7.做大爱健身法；
8.做天行健；
9.做叩齿吞津；
11.看精品日记。
        （心有余力的同学可以多学习导师要学的内容，也可以多读村长说的哪些书籍哦！）
        尊敬的新同学们，来吧！用游戏的心态试试吧！可好玩儿啦！美的不要不要的，健康、快乐、幸福在向你们招手，张渭廉村长和众谷友在终南山等着你们呢！不见不散哦！