第一次日记

易尔山

为什么恐高？设置目标过高，或者追求完美，害怕达不到，产生了恐惧心理。
小孩子最容易改变的， 你给她阳光，她还你一片灿烂。
这是昨天晚上听张老师答疑学习到的两点内容。
不要学习太多，学到这两点，开始实践就是了。
我有恐高，也有高血压，也存在孩子教育方面的困惑，怎么实践呢？
对于恐高，高血压
第一、减去心中的垃圾（负面情绪），每天减一点，每天减一点。把心中的不合理的欲望减去。
第二、对心脏、大脑做大爱，告诉他们我正在认真学习，不会再给他们太多压力了，以至于让他们承受不起。他们在以前的压力下都坚持下来了，现在减轻压力了，一定可以表现得更好。
对于孩子教育
前一段时间已经实践了，上周末，在微信朋友圈里表扬了孩子弹钢琴，她表现得非常棒。
有时候表现不如意就把自己的意思强加给她，跟她讲道理，弹琴怎么好，学好了以后怎么怎么样啊，这些都是些屁话，适合她的才是道理。稍有不从就打骂，实在是不对。
孩子成长像小花小树，需要一个过程，要认真看待这个过程。给她阳光，她一定还你一片灿烂。
这跟好好吃饭一个道理，适合自己胃口的才是最好的。
这看起来是一个简单的道理，但要实践起来可能不是那么容易。
把学习辟谷这件事当做种树来做吧。现在是一棵小树，不忘记时时给她施肥、培土、浇水、放在阳光底下，还怕她不成长吗？

渝－诚心

欢迎来到论坛，功课做得越好，辟谷越轻松

龚权

悟性很高！有福报！好好学习！加油，你是最棒的！感恩你的分享。

易尔山

昨天晚上，8点多听渝明老师讲超级学霸，感觉很神，边听边想，自己小孩是不是也学学这个啊，一本书很快就看完了，成学霸多爽啊。盼着他早点讲完听回放，可是越盼他早点收工，感觉时间越长，有点像上学时老师拖课的一种厌烦感。回神一想，这正是我要克服的心态，怎么能有这种心态呢，马上静下心来，想到还可以回放听的嘛，孩子学习也随缘吧，自己才刚学习，自己先学好吧。
早上起来叩齿吞津，天行健，大爱健身法和身体对话没什么感觉。
下午参加线下聚会，感觉不错。
晚上下雨，没做天行健。
晚上听张老师答疑：
1。关于高血压，张老师说主要是要求太高，焦虑等原因造成的。知道原因也许更好从根本上做些改变吧。
2。谷友今晚提出小孩子拉二胡的事，是坚持还是放弃。其实自己也有同样的困惑，还是培养兴趣方面入手吧。
踏踏实实做好功课吧。加油！
感谢各位的鼓励！

易尔山

昨晚没睡好，不到四点半就醒了，醒来后睡不着了，白天精神倒还不错。
醒来后叩齿吞津，躺在床上听魔愈疗咒，天亮后天行健。
有时心里想，达到了一种什么状态了？为什么会这样呢？为什么会那样呢？总想追求一些枝节上的问题。
大道至简，简单到如吃饭。
带着为什么焦虑的问题去思考，心里的垃圾堆积得太多了，都已经看不出本心了。
将心里的垃圾清理掉，用刀割，用锥挑，用锤敲。心里垃圾清理掉了，本心出来了。自己期望的相就出来了，相由心生，不是吗？
背上皮下的一个脂肪瘤，医生就没问题。心里老是疑，心里垃圾出来了。大爱健身法来应对，“放下一切的恐惧，我爱我的背......“
发现一个不好的念头消灭一个。

易尔山

昨晚听了一部分莲如意导师答疑
叩齿吞津。
听《疗愈魔咒》，大爱健身法
天行健。
听孩子教育收获不小，反思一下，真是错误的爱孩子的方法。
工作感觉较轻松。

易尔山

昨晚学习莲香导师的辟谷精品日记《辟谷100天，第六次不食人间烟火！》，内容太棒了！慢慢体味，感恩莲香导师。
昨天，两次叩齿吞津，两次听《疗愈魔咒》，两次天行健。
心情愉悦，工作感觉轻松，和别人沟通也表现得轻松自在。
到处是精华，群里谷友感恩一切发的：
学习体会——
”潜意识“一方面是人们保持健康与罹患疾病的总开关，”潜意识“健康，身体就健康，”潜意识“有病，身体就有病。反过来说也一样，有病的人都是”潜意识“有病,健康的人都是“潜意识”健康。另一方面，“潜意识”与“道”（自然规律）相合，就会具有大智慧，“潜意识”与“贪”（贪着外物）相合，就会固守愚痴。所以“潜意识”是寿夭穷通、富贵贫贱、是否解脱的最大瓶颈，突破了可求万世，突不破永堕轮回。

易尔山

莲香导师的第72天感悟：“事实上，那些令我厌恶的人是在帮助我，帮我了解自己，让我发觉我的阴暗面......”
现在有些理解了为什么在谷有分享时说感谢身上的不适（或病痛）；
也有些理解了为什么要感谢敌人（对手）。
又让我想起曼德拉和狱警的故事。

易尔山

昨天，两次叩齿吞津，两次《疗愈魔咒》，两次天行健。神清气爽。
听《疗愈魔咒》，“结肠——接纳、吸收、排除”时想，消化系统会自己吸收有用的东西，排除没用的东西，而不需要我们指挥TA，我们身体的每个器官都会知司其职，我们不必要有担心TA。
今天没带伞出门，回家时正下小雨，离公交车站较远，只有走路，天色也晚了。心里烦得很。这时突然想起要调整心态，跟身体说：“我们一起来面对风雨吧”，顿时，心情变好了。

易尔山

昨天早上天行健，叩齿吞津，听《疗愈魔咒》，晚上没有天行健，叩齿吞津，听《疗愈魔咒》。
多闻数穷，不若守中。
“中”在现在这个队段就是先爱自己。