辟谷准备

宝宝76542

有幸接触喝风辟谷，昨天参加线下活动，听了谷友们的分享，今天开始天行健，从家里出发走到旁边公园大概三十八分钟，我是跟着一位老师发给我的天行健大步走的音频走的，不知还有些什么流程没做到。请有缘人指点。