练功

苏A蹁跹

     昨晚听村长的直播，接到信息，开始打哈欠流眼泪，嗓子眼堵，口水很多，从中午一点钟吃过午饭，到下午六点走天行健，没有饥饿的感觉，期间不停的打嗝，有可能是下午信息就接到了，准备明天开始辟谷。晚上临睡之前叩齿吞津，由于很兴奋，晚上睡的不太踏实，期间醒来就会下意识的做叩齿吞津，早上起来喝了几口水，准备八点钟出门走天行健。
       今天是第一次第一天辟谷， 九点二十出门天行健，走了40分钟，没有饥饿感，期间还打了好几个饱嗝，越走越轻松，身上微微出汗，有不想结束的感觉。十点钟到家练了三遍六字服气，身体无任何不适。
        十一点半把所有家务做好，准备去超市买菜，临走之前看到老公放在小碗里的几颗红枣，明白是他给我准备的点心，盛情难却，吃了一颗。嘴巴里一直口水很多，看到好吃的东西也不馋也不想吃，枣核也一直没吐，在嘴巴里。现在中午一点，我要去吃我的“六菜一汤”了。
         刚刚又出去走了一圈，其实从昨天中午的一点到现在差不多三点，应该也算一天了，精神状态很好，不累，不乏力，练了龙腾九式，感觉有点馋，又吃了一个红枣。
         下午看书的时候感觉胃里有点咕噜咕噜的响，给胃做了个大爱，烧晚饭的时候嘴巴有点干喝了几口水，看到美食稍微有点馋，不过也不想吃，然后赶紧做叩齿吞津。刚刚又去吃了“六菜一汤”，饱了，还打嗝了，就是这么神奇！
         过会儿要开始晚上的天行健了，有点迫不及待。
           晚上6点开始天行健，40分钟结束，感觉有点累，可能是走的太快的原因，继续给身体做大爱，告诉全身的器官我爱你们，你们辛苦了，我会好好呵护你们。
            晚上给女儿做了丰盛的晚餐，看着她吃的那么香我心里也很有成就感，坐在桌前，感觉有点馋，一点儿饿的感觉也没有，赶快走开。
              嘴巴里一直有很多的口水，今天一天吃了两颗枣，喝了几口开水，开局应该算顺利吧！

无我79160

加油

苏A蹁跹

谢谢谷友的鼓励{:11_510:}

苏A蹁跹

       今天是辟谷的第二天，起床喝了几口水，吃了一粒红枣，练了六字服气，早上天行健的时候感觉腿脚无力，然后给腿做大爱，40分钟后觉得头昏，结束天行健。到家后又做龙腾九式，慢慢头也不昏了，恢复正常。闻到老公烧饭的味道，觉得好香啊，不过没有吃的欲望，也不饿，中午他们吃饭的时候我吃了粒枣子。
          下午看了好几个小时的书，5点钟左右睡了半小时，起来吃了片苹果，刚刚吃了“六菜一汤”，一直没有饥饿的感觉，就是有时候觉得胃不太舒服。马上进行天行健。
           天行健之前觉得腿很无力，有丢丢不想去了，老公鼓励说出去走下就会好很多，于是出门，真的是越走越轻松了，又给我的腿，身体做了大爱，40分钟结束后到家，还是感觉腿有点无力。想试试看今晚能不能再接收到信息，所以又听了会村长直播，好像没有太大的反应，只是嗓子眼有点堵。有点疲劳，洗澡，看书，睡觉。
        

苏A蹁跹

           今天第三天，早上起床给女儿烧早饭，可能是起床太快了，浑身的虚汗，腿脚无力，头昏，赶快吃了牙苹果，喝了两口水，慢慢的好了。然后六字服气，龙腾九式，饿是一点不饿，就是有时候觉得胃里不太舒服，可能是我的胃还没接受这种新的模式，给胃做大爱，告诉他我们一定能挑战成功，战胜自己。
          今天居然排便了，一点点，可能是这两天的红枣和半个苹果被消化了^_^
           过会儿去天行健，感觉自己状态不错。
           早上一直胃难受，不是饿，也不是疼，就是翻来覆去的难受，给胃不断的做大爱，现在好很多了，不知道是不是早上出去的时候受凉了。中午吃了一颗红枣，准备睡午觉。
            午觉起来发现胃疼的厉害，走路都要冒汗了，躺下就会好些，然后一直都不敢起来，一直给胃做大爱，好像也没什么作用。吃了片苹果，又吃了颗枣，还是疼的厉害。后来咨询了导师，她说你以前有胃病吗？或者是功课没做好，她这么一说到真的是，我以前偶尔吃了油的东西胃就不舒服，直到吐出来才会好。导师说我可能是气冲病灶了，让继续给胃做大爱。
          做了服气和龙腾九式，6.10分出去天行健，一路不断的给胃宝宝做大爱，50分钟后结束回来，胃真的好多了，只有偶尔的不适感。
         和胃宝宝商量，以后一定会好好吃饭，该让她休息的时候也让她好好休息，让我们一起来完成后面的挑战游戏，给自己加油！

苏A蹁跹

        第四天了，早上五点半起来烧早饭，胃依然疼，喝了几口水，吃了片苹果，然后做了服气，又上床睡了，很奇怪，胃疼只要躺下就会好很多，甚至不疼。在床上做了叩齿生津，给胃宝宝做大爱，等会天行健。
        忙了一早上的家务，胃也时好时坏，总体状态不错，也不累，期间吃了两个小枣，一片苹果，做了服气和龙腾九式。  天行健早上只走了20几分钟，胃还是很疼，忽好忽坏，走路也觉得没什么力气，不想勉强自己，就回来稍微休息了下，胃宝宝也舒服多了。
          胃还是很疼，做了大爱也时好时坏，中午喝了一小杯豆浆，一小块饼干，看能不能好些，下午看书，午睡，奇怪的是坐着或躺着胃就一点也不疼。
           晚上吃了片苹果，喝了点水，又吃了一小块蛋糕，做了服气和腾龙九式，马上天行健。
            天行健50分钟左右到家，给胃宝宝不停的做大爱，感觉不是很疼了，问了导师，我这个是典型的气冲病灶。身体没有一点的疲劳感，腿脚也不乏力，到家后洗澡，看书，睡觉。

苏A蹁跹

         第五天，早上五点半在床上叩齿生津，然后起床给女儿做早饭，今天明显的胃不疼了，只是偶尔的会难受一下，给我的胃宝宝做了大爱，喝了几口水，吃了个枣子。然后排便了，这是五天来的第二次排便，一切都正常，可能跟我昨天吃了点东西有关，量不多。
         做了服气和龙腾九式，过会儿去天行健。
         今天状态恢复，浑身上下都神清气爽，天行健50分钟左右，中途吃了颗枣，到家做了服气和龙腾九式，胃疼也神奇的消失了。感觉到身体的修复能力真是棒棒的，适应能力极强。
          晚上做了服气和龙腾九式然后出门天行健，今天状态不错晚上走了一小时，一直在听大爱健身的音频，身轻如燕的感觉。
            今天一天喝了大概200毫升的水，吃了几颗红枣，三分之一的苹果，有时有饥饿感，赶快叩齿生津，然后肚子就饱饱了^_^。
            洗澡，看书，睡觉，圆满的一天，给自己点赞！

苏A蹁跹

      第六天，五点半醒来在床上叩齿生津，起来头脑清醒身体感觉无比的轻松，一点也不想睡啦，以前女儿去上学了都要再回笼一觉。喝了两口水，做了服气，什么也不想吃，不馋不饿，比辟谷前状态好太多。
       本来打算14天的，老公说我是新人，慢慢来，循序渐进，先来7天。前两天的胃疼，搞的我确实很难受，我没想到的是我的身体有这么强的自愈能力。现在我越来越爱辟谷了，后天复食我都有点犹豫了，因为状态太好，顺其自然吧，就像导师说的，辟谷不是在计较天数，不是在比较我辟了多少天，辟谷是自然发生的。
         早上服气龙腾九式，天行健一小时，没有乏力感，反复的听“大爱健身法”“我爱我自己”的音频，真是在享受心灵的饕餮大餐。
          到家家务做好，梳妆打扮一番出门逛街咯，体力超棒，逛了四小时^_^
         回来坐公交的时候写帖子大概30分钟，居然没有头晕和恶心，以前坐车是不能看手机的 ，我想，这肯定是我在辟谷中的一个小小收获，真是有心练功无心成功！到家后做 服气，龙腾九式，精力旺盛到爆。今天逛了一天也没午睡，居然一点不累，窃喜。
         晚上一个小时天行健，身轻如燕呀身轻如燕，可能今天走的有点多了，腰有点痛，赶紧做大爱，几遍过后真的不太疼了，神奇的大爱健身法，手动120个赞。
          马上洗澡，看书，呼呼啦，完美的一天^_^^_^^_^

苏A蹁跹

付清晨天行健照片一张^_^

张国彪

棒棒滴

苏A蹁跹

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苏A蹁跹

        七天了，感觉经过了一个轮回。整个思想都发生了很大的变化。套用一句辟谷中人的话，“谁辟”谁知道^_^。想把这七天做个小小的总结。
         今早起床前继续叩齿生津，起床后感觉乏力，可能是昨天太兴奋过了头。喝了几口水，吃了两粒小枣，做了六字服气和龙腾九式。然后下楼遛狗，收拾房间，体力渐渐恢复。出门天行健40分钟，听音频，结束后稍乏力。
           进入喝风辟谷的环境，完全来自老公的影响，他十几年的荨麻疹，所有大医院，偏方都尝试过，没有改善，痛苦的时候他说都想跳楼，没有更好的办法，我也是看在眼里疼在心里。他也是偶然的机会接触了喝风辟谷，然后决定尝试，当时只是觉得荨麻疹没有出路了，死马当活马医。之前我也有很大偏见，觉得他误入邪教，还嘲笑他的大爱健身法，觉得简直是自欺欺人。然后他学习16项准备功课5个月，10月份参加了南京本地的训练营点穴辟谷，第一天就把药停了，其中也有气冲病灶的反应，七天下来有所改善，训练营回来后终于安全到家，我也把心放了下来。
        老公的第二次辟谷是在12月份开始的，这次在家里辟谷，辟谷期间依然工作量巨大，老公公还在这期间住院做了手术，他来来回回的跑，精神状态依然不错，更重要的是这次辟谷后荨麻疹有十几天没有光顾，我都开心死了。
        12月13号的南京线下见面会，他带我去了，他分享的时候说他是去报喜的，导师说不要太乐观，可能还会起的，虽然这样，还是让我们看到了很大的希望。线下见面会结束后我受到很大的激励，老公的辟谷经历潜移默化的影响着我，我觉得我也可以学会辟谷。
        13号线下见面会结束后，晚上到家我就开始了天行健，之前一直有运动的习惯，打球，瑜伽，步行。准备辟谷之前瑜伽和天行健一直继续。其实我真正的开始学习也就是线下见面结束后，前面老公每天晚上听直播我就是被动的在听，也算是受喝风文化的影响吧。我一直食量很少，平时基本是一个人在家，吃饭有吃素的习惯，始终是抱着想吃就吃，不想吃就不吃的理念和习惯在吃饭，现在这么想想，真的是歪打正着了我们喝风里的好好吃饭的理念，看样子我真的是有辟谷的灵性^_^^_^。
        13号线下，18号就开始了我的人生第一次辟谷，原打算20号周六开始的，后来知道村长周四也发信息，我心想我也来试试，结果当晚就收到了信息，打嗝，打哈欠流眼泪，胃里很堵，决定开始行动。
         这七天来我也经历了气冲病灶，也有过乏力和馋，我还是挑战成功了自己，开心，给自己100个赞。
          说说我的变化，因为我平时是闲不住的人，一直保持运动，所以体型一直保持的不错，20多年来体重一直保持在100斤以内（157.身高）74年生人，今年45岁，20年前的衣服一直都能穿上，皮肤白皙细腻，光滑紧致，一直被很多人羡慕，有点小得意哈^_^^_^。其实辟谷，还是有私心的，就是想让自己变得更好，皮肤更紧致，体重能下降点。我的体重一直维持在98斤左右，冬天会到100斤左右，我是个要求完美的人，过了100斤就很焦虑想减肥，可是这个体重就是我的瓶颈期，一直掉不下来。所以我想试试辟谷，说不定有意想不到的收获。第一天穿了薄羽绒外套，运动裤，体重102斤，到今早起床称体重，（只穿了内衣）95斤，估计到明早会再掉一斤，完美的94斤，窃喜。还有一个意想不到的收获，就是我现在坐车可以玩手机了，以前一上车拿起手机就会头晕想吐，昨天居然没有，太意外了，我想这就是辟谷中的有心练功无心成功吧。
        我这个人，一直都是比较娇气的，在家是老小，爸爸妈妈一直宠爱，虽然四十多了，七十多岁的父母还把我当个孩子。对任何事物都要求完美，家里要一尘不染，东西要放的整整齐齐，所有的一切都有固定的地方放置，不能乱放。每天早上起来必须先收拾干净家里才能坐下吃饭，不然一直不舒服，有点强迫症吧。脾气也不是很好，虽然随着年纪的增长有所改善，但还是不高兴就挂着脸给老公看，好在老公脾气好不和我计较，一直都在包容我的坏脾气。老公优点多多，我都数不过来，脾气好，厨艺好，对待家人关心爱护，孝敬老人，不光他的父母，对我的父母也是像自己的父母一样孝顺，我一直和女儿都戏称他是个大暖男。最最重要的是大暖男还有才气，写的一手好书法。长的也年轻帅气，容我再小小的炫耀一下下^_^^_^。
        学习了辟谷以来，我才发现我就是村长口里的坏女人，事事要求完美，把自己禁锢在了一个特定的框框里，不光自己受压制，也强迫家人接受我的观念，让自己不开心，让家人不高兴，喝风辟谷中的文化太多了，我要好好学习他的精髓，让自己活在当下，变得更好！下次辟谷计划在年后的四月份，和老公一起双修^_^^_^。
        附张和老公的照片，这个是辟谷之前的，辟谷之后的还没合影^_^^_^

张国彪

加油

龚权

有福之人！加油！好好学习！你是最棒的！谢谢你的分享！

苏A蹁跹

谢谢啦{:11_491:}

苏A蹁跹

         复食今天第五天了，辟谷后胃口一下好了很多，以前吃东西都是一点点，胃口也不好，几乎没什么想吃的东西。现在是看到什么都胃口大开，也没刻意的去拒绝什么，想吃就吃。然后告诉自己是苗条的，吃不胖的。继续学习中，然后4月份开始我的第二次辟谷。