TA的每日心情 |
2019-3-4 05:56 |
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签到天数: 51 天 [LV.5]辟谷中学I
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我们一生会花很多时间去关注很多事情。
工作，感情，家庭关系，带孩子，娱乐，带宠物散步，健身，打坐，冥想……
但无论做什么，我想我们都离不开的一件事就是：吃饭。
我有好好地吃过一顿饭吗？很多人说：有啊，我每天都准时一天三顿，有时候晚上还加宵夜呢。和我的工作伙伴，朋友，家人一起吃，多开心呀~偶尔忙不吃，那是难以避免的啦，毕竟真的很忙嘛！
是的，我们很忙。
每天要处理的事情太多太多，
恨不得能把自己分裂成好几个我，一次干完所有事情。
我们没有时间吃饭，
我们需要使用我们的大脑处理器，
在同一时间处理多个事务：回复客户邮件，做报表，和朋友聊天，看电视，想事情。
我们很紧张，
时间在紧张，大脑在紧张，肠胃在紧张。
所有事情看起来都比吃饭重要。
我吃饭的速度越来越快，越来越快，一顿饭仅仅花费了几分钟。
我总是会想，
为什么？为什么要这么着急，
是否上辈子我是饿鬼投胎啦？直到有一天我专心致志地吃着面前的午餐。
有多久，没有专注地做一样东西，其他什么都不想，就
全神贯注地只专注在这一点。
吃饭的时候，我做了太多的事，我把吃饭当成了填饱肚子。
当成了我做其他更重要事情的阻碍。
我没有专注并细致地品尝。
一口，一口地咀嚼。
这是地球母亲赐予我们的礼物。
静下心，
感受它的颜色，它的香气，它的味道和口感。
就像是收到了一份极其珍贵的礼物，一层一层地剥开外包装，感受它带来的浓浓的爱意。
嘘——
别分心，别说话，快乐的事留待饭后。
现在我要专注于这个点上，我会感受到吃饭的宁静，这对我很重要。
觉察，
觉察，
觉察，
更多地觉察你自己。
和你的真我，做快乐的事并保持你的喜悦感。
记录于2018年2月15日，一顿17分钟的午餐过后。
感恩有你！
观灯去了，猜猜看谁知道我吃的特色小吃什么名字？ |
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发表于 2019-2-15 23:21:17
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