绿水青山的辟谷日记

渝绿水青山

由于我把名字从大山改成了绿水青山，重新注册了论坛，把原来的辟谷日记也搬个家{:11_495:}
写这篇日记的时候已经是辟谷的第5天，辟谷的原因也是想自己更健康，身体更好，体验一下辟谷到底能给我的人生填上一笔什么样的色彩？之前接触辟谷大概有半年的时间，但是都是通过我的女朋友口述给我的，有时她听直播的时候我也一起听听，最初，并没和辟谷结缘。因为，表象看来辟谷就是不吃饭（这是最初肤浅而且错误的认识），我平时工作比较忙，感觉我这种状态的人，应该不会有1周的时间来辟谷，也一直托下去了（有点逃避），在我女朋友进行第二次辟谷的时候（2017.9月底），我发现辟谷真是很神奇的东西，这样就引起我很大的好奇心想尝试一下，从那开始就非系统的做16项功课。终于在2017.10.13的那天早晨开始辟谷的想法（其实感觉真的功课做的不充分，各位谷友切莫效仿）就开始尝试，以下我就说一下每天的感受。

2017.10.13（周五）：因为是最后一个工作日，一天不吃饭并没有太大的感觉，因为平时受女朋友的影响，偶尔一顿也没什么胃口，当时体重大概是：77.5kg（我身高170CM），整体感觉良好。
2017.10.14（周六）：不知道是不是没收到信息的缘故，也没有正式开始辟谷的节点，周六就感觉有点虚弱，就老是想休息，女朋友告诉我要做天行健，适当锻炼，听了女朋友的建议下午锻炼，稍微感觉好点。嘴也有点馋，另外，感觉吃在生活里面是很重要的东西，忽然没有了1日三餐感觉很不适应。当日体重大概：76.5kg，减肥的效果还是很明显。
2017.10.15（周日）：有了周六的1天体验，感受了辟谷，就早上做天行健，走路5km，整体感觉良好，但是最后1km的时候其实有点累了。天行健之后感觉整体状态比昨天好些了，从心里也接受了自己在辟谷的状态，就没那么在意辟谷本身的事情了。但是，到了晚上也开始担心周一上班的时候，会有很多事情处理，会不会累些，有了这些想法，果然……（当日体重大概：75.6kg）
2017.10.16（周一）：工作日第一天要处理的事情很多，中午吃饭时间也一直在工作，没时间去锻炼，结果在下午驾车出去，在3点左右，感觉身体很虚弱，说话声音沙哑，气虚很严重。就买了1盒豆奶，吃了1颗糖，身体马上感觉舒服了很多（其实，都是昨天的想法在作怪），在下班后七点多做天行健，健走3km，但是在最后1km的时候就感觉有点累了（没有和身体沟通好，累了就应该休息了！），整体感觉还不错，晚上睡的比较早，睡眠质量也比较高，还有口臭很严重（估计是在调理胃，我有胃反流的胃病），嘴里那个味，连我自己都嫌弃了，刷牙根本没多大用。
当日体重：74.8kg
2017.10.17（周二）：有了昨天的体验和自己的认识改变（女朋友对我帮助很大），对辟谷养生更加自信，相信自己工作时候也可以做的很好，也放下了工作给自己带来的困扰，争取要自在生活，心想事成，中午休息时间天行健30分钟（有女朋友相陪，甚感愉悦，女朋友在我公司上班），整天感觉都比较好，和平日没有辟谷的时候没什么差异，白天精力充沛，下班后天行健，没有再规定时间和路程，让身体来决定，健走20分钟后，有点累感，就回家休息了。回来后整体感觉非常好，已经很适应辟谷的状态，稍微吃了一点柚子（其实，真没饿，就是想吃点），当日体重：73.9kg。

总结：通过几日的辟谷最大的感受，辟谷不是不吃饭的表象那么简单，辟谷是在做了功课的前提下，你相信人体的能量，通过不吃饭的方式表现出来。重要的是改变你的想法，重建你的世界观，人生观，达到自在生活，心想事成的状态。

渝绿水青山

2019.4.2第四次辟谷日记
由于在第一次辟谷后参加了终南山的训练营，知道练功比不吃饭重要，中间也没有急于辟谷来解决问题，一年当中辟谷了两次，由于在2019年春节前报名了导师，参加了4.4号的终南山辟谷营和导师面授，在4.1号晚上接到村长的信息，才开始了第4次辟谷。


辟谷前三天和平时没有太大反映，只是感觉有些口干舌燥，每天天行健大概就是1万多步，勉强还算可以。4.4号早晨一早做动车到西安上山。还是有些口感舌燥，见到谷友们也有高兴，终南山气场强大，整体精神会要好些。

4.5辟谷第四天，早晨天行健有幸碰到山西的北方大汗，聊天甚是投机，刚好我的房间还空着一个床位，他索性搬过来一起住，这样就多了室友聊天，和北方大汗聊天又学到不少东西，口干舌燥就是没有滋润，也是不自爱的表现，牙龈老出血，就是一些和金钱的关系。潜意识真的埋藏的很深啊，他既聪明有呆笨，有的时候真的很难理解，原来老是向外求爱，其实能爱你的最重要的就是你自己，只有内求，原来真的是体会不到啊，由于这几年做生意也没赚到钱，所以，对钱看的还是很重，放不下就会通过一些外相表现出来，今天对自己有了更一步的了解啊。
4.8号辟谷第七天，开始导师课程的学习，人民币玩家的游戏开始，早晨还有幸碰到我喜欢的不见得，他讲课是深入浅出，娓娓道来，可见他对喝风的理解也是很有深度的，这两天，鼻子也是越来越敏感，每次回到住宿的地方，厨房炒的菜，那叫一个香啊，而且明显周围人说话的时候，能闻到有很大的口气{:11_495:}，而且精神状态也变得很好，天行健的时候体力和耐力都有所增强，感觉比吃饭的时候还精神，哈哈。

4.10号，辟谷第九天，今天去喝风总部培训点穴和了解一些政策，感觉喝风确实遇到了天时地利人和的好时候，我相信会越来越好的，我感觉能为喝风做点事也让我很高兴，很快乐。课程结束后，因为昨天和胃兄弟沟通好，今天要吃碗凉皮，和谷友直奔小吃店点了凉皮，还打包了几份凉皮和肉夹馍，因为是老婆特别交代的，她在西安读的书，对西安小吃还是情有独钟的。结果老板直接上了一碗凉皮和一个肉夹馍，也没纠结，统统干掉，我知道我的胃兄弟都没问题的，吃完了继续辟。

4.11号，辟谷第十天，昨天吃了凉皮和肉夹馍，今天早上在厕所的时候，没有一点便意，难道都被我的身体吸收了，连点残渣都没留下吗，我的身体是不是也太牛了{:11_486:}，晚上和老婆一起天行健，我能感觉到她也很乐意的，一路上有说有笑，虽然原来偶尔也会一起走，但是感觉没那么好，真的是感觉到：当你自己改变时，周围的人都会改变，你根本就不需要做什么，当你想改变你的爱人，你的家庭时，自己改变了，其它的自然就会改变。我也越来越觉得，我老婆真的是个很聪明的人，她的理解力远大于我啊，当你能静下心来去看别人的时候，每个人都有他们的长处，只是有的时候我们把自己抬得太高了，就看不到了，特别是容易忽略我们的家人，老婆你是最棒的，加油。

甘特好

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渝绿水青山

4.14号，辟谷第十三天，早晨有了便意，应该是10号从西安回来的时候吃的那碗凉皮要卸货了，哈哈，感觉这这也太滞后了，五脏六腑的兄弟们都休息了，这工作起来的节奏真的是够慢的。感觉人在辟谷的时候启用的能量系统和吃饭的时候完全不一样啊，这次感触比较深啊，所以，辟谷的时候还是尽量不要吃东西，没有那个必要，辟谷的时候就好好辟谷，吃饭的时候就好好吃饭。今天上午有线下聚会，但是，由于下起了大雨，结果只来了5个谷友，来了就是缘分，这并没有干扰我们做线下的心情，人少了反而沟通起来更顺畅，就这样上午也愉快的过去了。下午带女儿出去玩，晚上天行健很是愉悦。
4.15号，辟谷第十四天。今天是周一，工作日的第一天，上午和同事开会，下午去客户现场处理问题，心态平和，尽力的去把每一件事情都做好，也做自己力所能及的事情，不再像原来一样，老是想每天都有进步，一年跨一大步，急于求成，反而效果不好，现在就是活在当下，随缘做好每件事情。想想周末带女儿的经历，周六也记不清哪件事情让我心情不爽，结果情绪不好，晚上也没休息好，整个心情在那种不喜欢自己的状态中，晚上自习的反省一下自己，其实都是我们自己的心在作怪，是自己没做好。所以，我们学的心法就是要落地，应用到我们的生活中，虽然生活还是一地鸡毛，但是我们对生活的态度改变了，心情也就改变了，没有人能让我不高兴，只有我自己。为自己有成长了一小步，点赞，哈哈哈哈啊哈哈。

渝绿水青山

甘特好 发表于 2019-4-12 17:54
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渝绿水青山

4.15号，辟谷14天
今天是辟谷第14天，身体和往常一样没有太大的感觉，这次辟谷最大的收获就是，天天和老婆一起天行健，一路聊天比原来投机多了，原来一起天行健的时候感觉没有太多的共同话题，说着说着就变成争论了，搞的我们两个人说话都有点谨慎，不想自讨没趣，但是现在不同了，我们聊天什么的，都是自然而然的想说的，再也不用想着哪些该说，那些不该说，一起的话题都是那么自然，今天还没到下午七点，她就问我，什么时候回来天行健啊，这还是第一次主动约我，她说她一些关于财富的感悟给我说说。我回家后一起天行健的时候，她告诉我，她下午在天行健的时候，她忽然明白：为什么她没有足够的财富了。她说：“她的潜意识里并没有把财富当成一种美好的东西，一种能力，她怕自己控制不了它而受到伤害，所以财富也没有真正的到来过。”她还看到，小朋友外形的人民币有一部分离开了她，但是还是有一部分留下来了，而且，天行健的时候，一直不停的流眼泪，她也搞不懂怎么回事。

我真的为老婆的感悟而感到骄傲，她太棒了。我那时也感觉到了，村长常说的：你若盛开，蝴蝶自来的含义，我感觉我自己只是做了一点点的变化，想不到我周围的人就有这么大的变化，不光孩子是给点阳光就灿烂，老婆也是的，只要我们付出那么一点点爱，她会成倍的回报给你的，我转大发了，老婆，好样的，加油！你会越来越好的，我们也会越来越好的。

渝绿水青山

4.16号，辟谷15天
今天辟谷的总的感觉是身体感觉比较轻松愉快，牙龈还是要出血，下午比较厉害一些，口气还是有的，这些小问题也没有太在意，健康需要一步步的来，再说这些小问题，也没有太大的影响，不去管它了。晚上天行健的时候，忽然有点像手舞足蹈，我也顺着他来，那一刻感觉是身体在自己走路，根本不需要我的参与，走路的样子，有点好笑，一会扭来扭去，一会又摇头晃脑，自己都忍不住笑出声来，原来我是一个比较严肃拘谨的人，在以前公共场合真不好意思这样，现在根本就不在乎别人怎么看，碰到认识的邻居还打招呼，根本不在乎别人的眼光，感觉自己好自由啊，让身体带着我做游戏，他真的是太智慧了，哈哈哈哈！

渝绿水青山

4.17号 辟谷16天
今天晚上天行健的时候，忽然挺想吃东西的，走完天行健后，也表扬了自己的身体，奖励自己了一个冰淇淋，这几天其实都有点想吃东西，回到家后，女儿买了一包薯片，禁不住诱惑就分享了一些，感觉到身体的食欲在增加，和老婆聊了一下，忽然感觉到，对神龙摆尾的理解又加深了，有食欲是好事啊，我共辟谷了4次，除了第一次辟谷后感觉吃东西是美味，其它两次感觉自己的食欲也没增加太多。其实，我们食欲、性欲、购买欲，想买房，想买车都是好事，食欲好就好好的去享受美食，想买车就好好的赚钱，欲望是这个世界的原动力吗。


本着自己的这个想法，就没再纠结，想吃东西就复食，好好享受食物的美味。

渝绿水青山

重庆大渡口线下聚会圆满结束，mark一下。   https://www.17bigu.com/thread-376086-1-1.html


今天是第一次做线下聚会，人数也来的比较多，整个过程感觉很愉悦，助人为乐的感觉是谁做谁知道，我有的时候也会在问自己，我问什么喜欢做义工呢，我后来也仔细想了一下，真正吸引我的是，当那些人因为你的原因，他们获得了健康和快乐，他们发出的那种喜悦感，也会影响我的，看到他们的喜悦，也让我很欢喜，所以，我就是愿意和一群追寻健康快乐的人呆在一起，那样我也很快乐，很健康，心生欢喜！哈哈哈

渝绿水青山

4.18号 复食第1天
今天第一天复食，早上去小区门口美美的吃上了喜欢的稀饭包子，心怀感恩呢。真是美味。吃完过后，给胃宝宝做大爱，感觉他一边做运动，还一边唱着歌：爱的魔力转圈圈。哈哈，笑死我了。

中午的时候还没到12点，胃宝宝就开始活跃起来，就找到一个快餐店，要了一份木耳肉丝套饭，看到老板娘还卖着豆花，就要了一份美味的豆花，和胃宝宝说，我们都干掉没问题吧，那一刻感觉活着真好啊，哈哈哈哈。

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重庆豆花，哈哈！

悟斌

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渝绿水青山

4.19号 复食第2天
今天早上起来的时候，特别注意了一下大便的情况，第二次，第三次复食的时候由于复食做的不是很好，搞的都有便秘的情况，知道是哪里做的不对，但是也没有特别在意，这次复食，第一次大便的情况很好，说明我和身体沟通的很好，我们一起相处的很愉快，这次真的找到了那种养欲的感觉，这次复食后，感觉胃口真的很好，看到什么都想尝一口，也体会到了我们的欲望是多么的珍贵，欲望是我们生命力的象征，欲望强说明我们生命力旺盛，这次辟谷虽然只有短短的16天，但是让我收获不少，这比辟谷时间长短带给我的成就感更多，绿水青山加油！你是最棒的。

渝绿水青山

用意念控制我们的身体，这是我们天生就有的本能 大爱健身法，赞美我们的身体，赞美我们每一个器官，当你每天都用积极正面正能量的语言赞美你的身体时，你的身体就会发生改变。 为什么有人说，做大爱健身法没有感觉，在做大爱健身法需要我们一点点的专注力，为什么需要专注，这就像用一根点着的火柴从木板上划过，怎么样也不会点燃木板。就像我们用手指飞快的碰触打火机的火焰，怎么样也不会烧伤手指，但你要是在火焰上停留3秒钟，就会烧伤手指。 注意力想象一个小时，将会获得强大的心灵力量。 大爱健身法赞美自己只是第一步，第二步是学会赞美别人，第三步是赞美万物。 现在我们知道，意识影响我们的身体，专注赞美自己的身体，就会让我们的身体发生改变。 现实中存在这样一个问题，我们在做大爱健身法，赞美自己的时候，我们的身体朝好的方向改变，我们一天有多少小时在赞美自己呢？一个小时，两个小时，一天有24个小时，那我们其他时间都在干什么？都在仇恨中，都在痛苦中的话，我们的身体是不是又回到了原来，是不是又受到伤害。 我们在日常生活中，影响我们情绪的是我们的五种关系。 第一种是夫妻关系， 第二种是子女关系， 第三种是父母关系， 第四种是朋友关系， 第五种是领导，同事关系 这五种关系直接影响我们的心理行为 其中夫妻关系，子女关系，父母关系统称为家庭关系。 而重大疾病甚至绝症，都是由家庭关系不和引起。 村长曾说过，家庭是最凶险的地方，关系处理不好家庭就是病窝，是地狱，会处理，处理好了是道场，是天堂。

渝绿水青山

今天回看自己写的日记，感觉自己好有才华，写的日记这么好{:11_510:}，温故而知新，知识是需要反复不断学习的，看了自己的日记，又学习了一遍，加油，棒棒的

刘小Y

哈哈，棒棒哒， 帅哥~

阳光灿烂的会惠

太棒了

豫晴朗天空

谢谢帅哥的分享，棒棒哒！

快乐-晨旭

看了帅哥以前的日记，和本人照片，感觉现在的你脸部轮廓更圆润，棱角没有了，多了一份成熟与睿智