辟谷学习第四天

静心34940

今天早晨没有懒床，先做了叩齿吞津，听了早晨大爱语，六点半走了天行健，做了大爱健身法！中午带孩上课时看了精品日记，听了一会直播，由于直播时间较长每天不能完全听完，中间还做了叩齿吞津。下午一直有事晚上才回到家，只能打算做叩齿吞津，给身体做个大爱，睡觉