复食注意事项2

如其所是

下文仅供参考。可能只是作者的个人经验。


【断食是不仅不能吃东西，连水都不能喝。

断食期间因为连一滴水都没喝，身体就像加热的锅子，变成阳性体质，所以断食后吃粥或各种果汁，那体内的火气就会突然因水而熄，产生相克。因此复食后也不可以立刻吃湿的食物，一定要吃干的食物，充分咀嚼后两小时再喝水或果汁。还有一定要遵守的事情：断食后在饮食调整的一周内，不要吃蜂蜜、糖等糖分的食物。


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禁食是可以喝水，但不吃东西。

禁食期间因为喝水而不吃食物，导致身体热气熄灭，造成阴阳失调，时间过得愈久就愈容易产生后遗症。几天禁食后，最后一天二十四小时内连一滴水都不要喝，完全断食后吃干的食物，两小时后再喝水。


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在断食或禁食状态，或是有病在身的状态下，吃有红豆的食物，身体会像气球一样的肿起来。


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少食的好处


少食就是只吃到七八分饱。

*少食可减轻胃的负担，促进消化。

*少食可让胃有空余，使呼吸通畅，气血循环顺畅。

*少食虽会造成营养不良，但身体会自动产生营养，同时使免疫力增强。

*少食能增强身体自愈力。


有些人少食就增加饮水量(吃饭少而饮水多)，这样反而严重破坏身体的阴阳平衡，导致气血循环不畅。】

---李祥文

如其所是

李祥文著有【饭水分离 阴阳饮食法】