告别抱怨

冀雨后彩虹

五一国庆节，我们一家人在一个五星级酒店泡温泉，偶遇见了一家三口，男人高大帅气，成功人士的样子，女人很漂亮，妆容精致。两人像是一对高级白领。女儿5.6岁的样子，很可爱。三口人也在酒店里泡温泉。因为男人及时没有给孩子拿浴巾，女人就开始不停的抱怨，数落男人。开始就事论事说，他不懂得照顾孩子，什么事都不操心。后来越说越难听，什么你会干嘛，干什么都不行，钱也挣不到，天天像个大葱似的摆着～大庭广众淘淘不绝！男人一副漠然无奈的表情，孩子惊吓的眼神。我在一旁听她的抱怨看着她精致面孔因愤怒而扭曲，觉得很是扎心，只想迅速逃离！

她像一面镜子，照到了我，想必也照到了很多人的内心吧！

• 以前的我也是经常抱怨，抱怨爱人，孩子，工作，环境等等，开始抱怨时以为这是一种宣泄，逐渐成了一种习惯。通过在喝风里的不断学习，正真懂得了一个抱怨的女人是多么可怜，多么可恨。

• 在家庭中，抱怨一定会影响我们的亲密关系的。这里和大家分享这样观点：当你无法完全杜绝抱怨时，你可以就事论事，不要任由自己的情绪泛滥，让你的言语上升到否定对方的人格。比如说前面的那个抱怨的女人，开始时她是就事论事，说男人没有照顾好孩子，后来越说越严重，说男人什么都不会干，干什么都不行，这时候就不仅仅是否定一件事，而是就上升到否定对方这个人，这样就会严重影响夫妻关系。

• 什么是抱怨呢？

• 韦氏词典表述：抱怨表达哀伤，痛苦和不满

• 而汉语里表达的最为准确：抱怨是由两个动词，抱和怨组成。就是拥抱自己的怨气。想想谁会愿意拥抱怨气吗?

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• 心理学霍金斯分析，能量层级中，从最负面，最有害身体健康的情绪到最正面滋润自己的情绪，依次是羞愧，内疚，自责，冷淡，悲伤，恐惧，愤怒，骄傲，勇气，淡定，主动，悅纳，明智，爱，喜悦，自在，平和直到开悟。对照一下，抱怨在哪里，看看我们自己情绪在那个层级

• 生活中，我们的多数人的能量级在200以下，那么抱怨中包含的能量是强烈的不快，就是词典对生气一词的解释，所以抱怨往往是生气的表达方式，就是说抱怨的能量层级在150分值以下。

当你有了这样的情绪，就是我们常说的负能量了，这时你就要注意了，需要充电学习了

当我们的能量层级低于20，我们情绪里的自责和羞愧会让你觉得自己不配活着。这是一个最接近死亡的能量层级了

那么我们现在就来关注一下抱怨，我们为什么会抱怨，通过了解能量级别，远离负面情绪，远离抱怨。

我们的心灵就像一个花园，你可以仔细呵护培训他，也可以任他自生自灭，不管你对他是细心呵护还是放任自流，花园都会长出点什么。如果不播下有益的种子，那些没有用的种子就会在花园里生根发芽，并且长出更多没有用的东西。所以我们16项准备功课重要的一项---大爱健身法，就是让我们的心灵长出健康，快乐的花朵。

• 思想创造生活，语言表明我们的思想

• 那么抱怨有什么危害呢？

• 抱怨让我们和美好的事物脱离开来。抱怨的世界是一个没有光明的世界，抱怨让你远离真相，拒绝成长！

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• 举个真实的案例：有一群一线城市的高知女性，自发成立了一个“治疗小组”，他们在一起主要是抱怨男人，主题是“所有的男人都是狗，”想想看，你和朋友花了半天的时间抱怨你身边的男人是狗，回家后，毫无疑问你会认为坐在沙发上的男人其实就是狗。你的头脑会为你的预言寻找依据，你的抱怨会变成一个必然会实现的可怕预言。

• 其实这些治疗小组的女人，是希望得到健康和幸福的，但是通过抱怨，她们向外发送出“男人是狗”的能量，使她们不由自主地在男人身上寻找“狗才会做出的行为”

• 寻找就必会寻见，她们用自己的抱怨创造了自己的现实。

• 当你抱怨时，你就在支持帮助巩固自己脑海里那个“你不配得偿所愿，不会心想事成的念头”你感到自己与美好的富足的生活割裂开来，那么这时，你限制了自己享受富足的能力。

• 喝风里我们经常说，健康，幸福是一种能力，是需要学习的。那么放弃抱怨，也是要学习的。

• 富足，一词在英文中有广开源的意思，那么抱怨就会是你的水流改变了方向。

• 那么我们为什么会抱怨呢

• 抱怨和疾病一样，都是有好处的。罗宾*博士总结抱怨的五个好处（原因）

• 1：抱怨和疾病一样，都是有好处的。人类天生有一种获得别人关注，获得别人认可的需求，收到别人的关注，认可，都会让我们有归属感。之所以抱怨，是因为我们抱怨时，会有好处的，（和疾病是一样的）可以得到别人关注，关心，引起注意。喝风心法课程里所说，可怜相，就是这个道理。

• 2.推卸责任：抱怨的人常常会说，交通太堵了，我无法实现计划，这不是我的错。因为你无法和政府对抗。他这样说是想告诉别人获取这些成果毫无希望，以此为自己的无能找理由。那么他不是想去寻找解决问题的方法，而是推卸责任。喝风心法：逃避相

• 3.引人关注，让自己表面看起来更好些。

•  很多人抱怨是为了引人关注，就是自夸。比如我们很多的女人，都曾抱怨：我的丈夫和邋遢，懒惰，其意思就是自夸，表明自己是个爱整洁的人。抱怨的人是不自知的，而我们学会爱自己的人应该能认清，这是一种消极的夸耀自己的行为。这类人，内心空虚，通过攻击别人来使自己看上去更好。

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• 4、为欠佳的表现找个借口

• 比如通常我们说，闹钟没响，所以我迟到了，

• 我要射门时，他撞了我一下

• 空气太干燥了，所以我的嗓子有点疼，所以唱的不好

• 这些都是通过抱怨来为欠佳的表现找借口，爱自己，不活在原因理由借口里。

好的，当我们了解到抱怨有这么多的危害，那么

• 如何停止抱怨。这里我总结了4个方法；

• 1.学会爱自己。装进积极的，健康的，和善的信息。做好自己，因为你自己就是一种祝福。我们喝风的课程就是来学习如何爱自己的，我们的大爱健身法，我们爱自己练习，各种能量祈祷文，都是很好的爱自己学习方法。爱自己，不活在原因理由，借口里。

• 2.学会感恩，抱怨的对立面是感恩。感恩是你对拥有之物表示感谢，而抱怨就是你对拥有之物表示不满。在你真正懂得感恩之前，你首先得做到不抱怨。

• 3. 管理好我们的语言，视听与生活环镜。要变成一个不抱怨不的人，要关注你的语言，关注你的语言背后蕴藏力量。我们的语言是一种频度极高的能量。常常我们说，有爱大声说出来。语言声音带给我们潜意识的能量是很直接，很强大的。生活中，多说好的，多听好的，那么所有的好事都会靠近你，因为你是吸引好事的磁铁。因为你放弃了抱怨。

• 4.改变关注焦点。能量法则最重要的原理就是--我们关注什么，我们自己就是什么，什么就会越多，如果我们能真诚地向自己，向他人，向世界传递和**爱，感恩，与欣赏的能量，那么首先被爱，感恩与欣赏的能量，滋养的也是我们自己。当我们内心装满了正能量，还会抱怨吗？

• 当我们真正的懂得这个道理了，正真找到方向了，在喝风里的学习就是让我们找到方向。找到正确的方向了，修行才开始。什么是修行呢？好好活着就是修行。