第一次4天辟谷日记

蓝水晶 · 发表于 2010-5-28 09:14:48

本人自5.24－5.27辟谷，因为是第一次辟谷，所以时间较短；现将心得与朋友们分享一下：
5.24：采用的是服气法，第一次练，不会吞气，练了一天不但没练好还有点差气的感觉；不吃饭有点饿，没忍住，吃了2个柿子
5.25：感觉比前一天好多了，会吞气了，不过憋气还是不行，只能挺15秒；已经不感觉饿了，但打坐姿势还是不对，吃了一点生菜
5.26：一称体重掉了4斤，精神状态很好，不感觉饿，气也比前两天要顺；每天一次厕所，排毒时间正常，大量的饮水
5.27：工作较忙，忙的忘了服气，一天没吃东西也没感觉饿，精神状态良好，还和朋友打了一会球；晚上一称一共减了6斤

我决定第一次辟谷先用4天时间，从今天开始少量吃饭，要不然上班怕身体不行，这段时间快点练气，一周后再开始第二次辟谷

缘分 · 发表于 2010-5-28 09:28:09

龙腾辟谷因你而精彩:victory:

缘觉 · 发表于 2010-5-28 09:30:37

其实你可以做的更好,相信自己就是对论坛的鼓励

我爱绿茶 · 发表于 2010-5-28 11:16:45

你太厉害了，:hug::victory:

邱国鑫 · 发表于 2010-5-28 11:48:27

对这样非常好，能够在这里分享你这几天的辟谷，是一个好的开始，不要放弃，学习，再往前走！

阿海 · 发表于 2010-5-28 14:12:23

我跟楼主一样，吞气的时候也老是有快岔气的感觉，憋气憋的慌，可能还没掌握要领吧

lzf_1969 · 发表于 2010-5-28 14:30:23

如果感觉自己是在无法掌握正确辟谷方法得情况下，建议到距离自己最近得龙腾辟谷指导站去咨询一下。

梧桐树 · 发表于 2010-5-28 17:17:35

如果感觉自己是在无法掌握正确辟谷方法得情况下，建议到距离自己最近得龙腾辟谷指导站去咨询一下。
老师,我在北京海淀麻烦您告诉我最近的辟谷指导站在哪呀?谢谢

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