有心练功，无心成功——复食准备日记

惜福

复食日记1
2019年8月27日，复食第一天
前天金华第七期辟谷营结束，昨天开始正式上班了，还是没有吃饭。今天早早醒来，静坐并进行魔力训练后出门天行健。六点钟北田径场已有不少人在跑步了，快走两圈后改慢跑，边跑边做大爱，感觉自己每跑一步都更加爱自己，越跑越有活力，越跑越年轻，越跑越健康，越跑越美丽……这种感觉真好！突发一个念头，开学后养成习惯：跑步，好好吃饭，准备功课做得充分点再进入下一次辟谷。于是约了先生一起吃早饭，跑完一万步去食堂喝了一碗粥，感觉真是美味！然后回家洗澡，换好衣服后精神抖擞走路上班。
上午初中组开会，然后联系两个老师布置开学相关工作，到了饭店就走路去师大人家，还是约了先生一起，还是想喝小米粥，加了一大勺白糖，吃了一个红烧鸡腿，一份香芋片，心满意足回家午休。午睡后天气热让先生开车送我去上班顺便把家里的小冰箱带去，去超市买了酸奶百果园买了水果，放在办公室随时可以吃，生活真是太美好了！下午看柯云路老师的《破译疾病的密码》，开了个头，放办公室有空就看，并做好读书笔记。
五点半下班回家，感觉不饿，打电话给先生，让他自己去食堂，我吃了好多哈密瓜，然后把昨天剩下的半截腊肠就着杨梅酒吃了，酒足饭饱，躺着写写日记准备一会儿出去夜跑。
夜跑一个半小时，一身汗，回来喝了冰凉水，吃了冰西瓜，实在太爽了！全天三万六千多步遥居榜首，占领了自己的封面。准备写个睡前感恩总结洗洗休息了！晚安明天继续！

细砂31302

棒棒哒

惜福

复食日记2
2019年8月28日，今天还是早早醒来，静坐冥想后出门跑步天行健，六点钟操场上已有不少人。跑了一个小时，正在犹豫要不要打电话给先生，约他来一起吃早饭时，突然后面赶上来一个人，喊一声，喂，美女好！一看正是他，哈哈，真是心有灵犀呀！于是等他跑了一圈后就去杏园一楼，还是想喝稀饭要了一碗燕麦粥，加了一大勺白糖，拿了一小碟酱菜，真是美味呀！吃完早饭，回家洗头洗澡，天行健去单位。今天同办公室方美女出门了，办公室很安静，一个人静静享受阅读的乐趣。继续看柯云路老师的《破译疾病的密码》，边看边做摘记，看得很慢，一个上午看完第二章，关于人类意识的六个层次，应该大致清楚了对潜意识由浅入深的四大层次，也对人体的潜能有了较为客观的认识，对超感知觉能力和意念制动也找到了理论上的依据。十一点多了，天行健去师大人家吃午饭，约了先生一起他先到，已经打好了饭菜，也是自己喜欢吃的到了就吃，省却了排队，真好！午饭后一起回家午睡，可能早上醒得早，我竟然一觉睡到了两点半，本来约好让先生送我去办公室，顺便把买的穿衣镜帮我搬到办公室的。可能因为他要去办公室值班，又不忍心叫醒我，所以我打电话他时他已经快到办公室了，问他说明天再说吧，好像还有点不太耐烦，没有和他理论，挂了电话，看看外面骄阳似火，就想在家看书，等晚点再说。然后接到婺外小孙的微信，想起昨天约好今天来我办公室的。好在他因为学校临时通知开会又回去了。还真是人算不如天算，否则让人家白跑一趟，告诉他明天来之前要先微信联系。想来下午单位也没事，就在家烧点好吃犒劳一下自己这段时间的优秀表现。把冰箱里的红枣拿出来煮糖水枣，拿了一块过年时的咸肉，想煮熟后晚上下酒，想想都很香。煮了一半，先生回来了，说想给我送穿衣镜去办公室的，本来想给我个惊喜，没想到我在家。于是关了煤气灶，两人一起去办公室，先生真是个好先生，看着美美的穿衣镜，想着在办公室可以臭美了，真是开心！办妥了回家继续煮咸肉，煮完发现切小成了问题，很烫，求助先生，他二话没说就帮我搞定，并送到空调房里，我就美美的边喝杨梅酒边大快朵颐，美哉！吃完靠在床上写今天的日记，一会儿晚点再出去天行健慢跑。
操场夜跑一个多小时，路上买了一杯冰柠檬茶，解渴又好喝，只一个字：爽！今天共天行健32000多步，还是占据了自己的封面，居于榜首。真是好样的，跑步加大爱，越跑越有活力，越跑越健康，越跑越轻松！加油加油，明天继续！

惜福

复食日记3
2019年8月29日，五点半起床，洗漱后出门天行健，六点十分到北田径场，跑步一小时。先生今天也早起，给他网上买的手臂手机包到了，和女儿送的运动服挺配的，好好夸了一番。跑完步一起去食堂吃早饭，要了一碗红薯稀饭加两个小笼包，喝了几口先生的馄饨汤，可能是里面辣椒放多了吃完后感觉胃宝宝不舒服，隐隐作痛还有点想吐。回家路上摸着腹部做大爱，安抚它，快到家时就不痛了，真神奇！回来洗澡换好衣服，天行健上班。
今天同办公室方美女外出了，一个人静静看书，继续看柯云路老师的《破译疾病的密码》，今天看第四章，边看边做摘记，现在喜欢这样的阅读方式，有助于理解和记忆。同时也把九月份工作安排联系对接好了，为自己的高效率点个赞！
十一点多下楼去师大人家吃饭，走了不一会儿就下雨了，雨越下越大，风也大，穿着布鞋很快湿了，边走边做大爱，感觉也挺不错，夸自己越走越有气质，越走越开心，还真是心情愉悦地到了食堂。一会儿先生也到了，点了喜欢吃的凉皮，鸡蛋羹，酸辣球菜，先生点了红烧鱼，慢慢享受美食。吃完一起回家午睡，中午小睡一会儿还是挺养神的。两点钟天行健去办公室，雨后空气特别清新，气温也下降了，非常享受走路上班的快乐，既环保又锻炼了身体，关键是用上大爱健身法后，每次走到办公室后感觉精神状态特好，工作效率也特高。
下午接到了两位来访老师，也聊得挺愉快的，发现和同频的人聊天真是轻松，不知不觉到了下班时间。走路回家，煮了昨天剩下的咸肉，倒了一小杯杨梅酒，先生给我带了师大人家的营养炒饭，很香但我吃不多，现在我学会好好吃饭了，绝不撑着了自己，再好吃的东西也不会吃太多了。吃饱了，写写今天的日记，一会儿再出去夜跑几圈。
夜跑一个多小时，非常享受阵阵凉风中跑步的感觉，越跑越轻松，越跑越愉悦！今天全天三万六千多步，晚上有村长答疑。听课喽！明天继续，加油加油！