如何爱自己？

情竹

爱自己是一种强烈的感觉，是深深的,不同于任何其他的情感。有许多类型的爱,包括自爱和浪漫的爱情。你可以努力爱, 以不同的方式展示你的爱。

爱自己。首先感谢你自己。爱别人之前,你必须爱自己。
      学会爱自己意味着接受自己的不好的地方和欣赏你自己。你有很多特质，你是独一无二的。学会欣赏你自己是谁以及你能提供什么。如果你觉得爱自己很难去做, 这个时候，你需要去努力构建自己了。你的自信接受你的过去,向前迈进。你可能觉得过去你所做过的事情会让你不可接受,或者你有觉得自己太多问题存在, 无法令到自己满意自己。不是这样的，去接受发生的事情,原谅自己,然后继续前进。
        你平时非常关心他人，你要学着关心自己，就像你很关心其他人一样。如果你是一个监护人或者已经有了孩子，你关心他们往往多于关心自己，你总是把重心放在了他们身上，要你改变，要你像关心他人一样关心自己确实有点困难。不过记住，你有能力照顾他人，其实你更能培养这种能力去关心自己。
        别总是将自己放在最后，最不优先的位置。相反，多做点你自己在乎的事，有空就去做个按摩推拿放松自己。每天做一件事，而这件事是重要得你只为你自己而做。
       这延伸到一定的界限，如何说“不”。有些时候，如果你只是想需要独自放松，你可跟你的朋友们说“不”。不参加聚会了。
        懂得感恩。懂得感恩的人通常比较健康，幸福的程度比其他人高。找到方法去感恩你身边发生的事情，特别是，感恩上天赐予你的身份。
       想想你自己拥有的特点和性格，想想其中哪些是你自己喜欢的。或者在这个过程中你可以在自己的好的特点或者性格的基础上，发掘到新技能。或者你就创作出一幅美丽的图画。花点时间给自己，去感恩。
        拥有好的心态。就算平时遇到的事情是消极的，尝试去找到积极的一面，哪怕是只有那么一点点。拥有积极的人生观，通常这会跟你的健康和情绪挂钩。少一点消极或者悲观，拥有更长的寿命。当你自己开始有消极的想法的时候，特别是这种想法是对自己而言的，要将它们转为积极的想法。
       积极的自我对话可以帮助你从消极走向积极。与消极的想法作斗争。而不是总是在说，“啊，我又搞砸了！”“啊，我太笨了！”相反，你可以尝试对自己说，“我对自己感到骄傲，因为我尝试了一些新事情，我起码尝试了，推动了自己前进。”
又或者，如果你总是想着，“我关际能力太差了，不想跟人交往”，为什么不尝试去想，“ 我应该去尝试跟其他人交往，学些新交际技巧，那样别人会更加喜欢自己。我想我是可以成功交到新朋友的。”
       投入到令你自己快乐的事情中去。保持快乐也是爱自己的一种方式。多去做令自己感到真正意义上快乐的事情，令自己感觉得好。多做些事情，令到你的身体，头脑，情绪，精神都感觉到愉快。快乐其实基于你自己去努力使你自己的生活更加乐观，积极。
        给自己一些独处的时间。照顾自己的其中一个重要的一个部分，就是，给自己一些独处的时间。如果你和他人共用一个房间或者你有孩子，这似乎对你来说有点困难，不过，为自己腾出时间是很重要的。一个人独处，去处理问题，重新梳理自己的思想，发现自己。不要觉得争取个人时间是过分的要求。独处，你可以有优先的精力去建立自己的快乐，有利于提升关系，重整自己。
独处不是叫你自己去玩手机，看电视，自己玩游戏。而是做一些可以充实生活的事情，令到自己感到满意愉快的事情，例如，出去散个步，或者出去旅游，感受一下外面的世界。
如果你觉得腾出时间给到自己独处很困难，那么你就早点起床，或者自己一个人去吃中午饭。如果你有孩子，叫你的另一半照顾孩子一点时间，好让你自己可以出外去独处一会。
        接受一种生活方式：其实自己并不是一定要有另一半，人生才完整。
      有些人认为，快乐和爱都来自于感情关系，就算经历一段痛苦的感情也好过没有。停留在一段没有好的发展的感情里面，这其实是对你自己和对你的伴侣的不尊重。独处其实跟孤独有很大区别。因为要觉得完整，或者迫于压力而去屈就一段感情，不值得。
       如果你觉得不开心，或者对于单身感到不耐烦，尝试去调整这种情况，去寻求一些机会，找一些有挑战性的事情和你的朋友或者家人一齐去完成。去旅行，去交更多朋友 ，享受你的自由。