第三次辟谷第十一天

如蓝

2019.9.19第三次辟谷第十一天
饮食：早起半小杯水。天行健回来喝了点南瓜汤吃了块南瓜，晚上也喝南瓜汤。今天喝了三杯水。中午吃了一个小型苹果，下午吃了同事给的一个猕猴桃，晚吃了颗芝麻丸。今天好像有点馋哦。
练功：早晚天行健，早中六字服气，叩齿吞精早晚做，白天有空也会做，天行健总1万3千多步。天行健时非常轻松。

其他：中午休息不错，下午精神好，夜里嘴里有点点干涩。早上喝点开水就好了。
昨夜只是右边屁部有一丁点风疹光顾，早上感觉双臂和双腿本来就瘦又细了点，但皮肤好光滑，以前风疹光顾留下处处伤痕，真的很开心，晚上天行健回来风疹没光顾，不痒的日子真幸福！
今天晚上是我做的菜，只是尝了尝，一直告诉胃宝宝，这几天半辟谷哦。
下午开始和昨天一样左后肩夹骨下时隐时现隐隐一阵阵有点麻感。
辟谷第十一天太棒了！

豫栀子花开

真棒！

鄂张俊涛

感恩分享。