辟谷准备

闽F静待花开 · 发表于 2019-9-26 08:24:52

为第三次辟谷做准备，今天早上起得特别早，天行健六公里，听这喜马拉雅里的“大家一起天行健”“活在当下的祈祷文”！叩齿吞津做了三次，龙腾九式一遍！2019.9.26星期四

闽F静待花开 · 发表于 2019-9-26 08:30:58

龙腾九式：
第一式：蛟龙出海
第二式：二龙戏珠
第三式：三阳开泰
第四式：行云布雨
第五式：天门开阖
第六式：水火既济
第七式：神龙摆尾
第八式：道莅天下
第九式：九九归一

闽F静待花开 · 发表于 2019-9-26 08:39:05

第四式天门开阖，第五式行云布雨，才是正确的！

小星星5527 · 发表于 2019-9-26 08:47:15

辽枫叶 · 发表于 2019-9-26 09:32:19

闽F静待花开 · 发表于 2019-9-30 20:31:57

今天快走+大爱，25000步，早晚快走！晚上练龙腾九式一遍！晚餐没有吃饭，倒是下午四点半和女儿一起喝了一小杯奶茶蟹排！橘子两个。第二次辟谷复食后，体重变化不大，比之前减重六斤！

闽F静待花开 · 发表于 2019-10-11 21:16:21

国庆回来之后，这几天天行健走得少，人每天也感觉没精神。今天早晚走了天行健两万步，最近喜欢一边听大爱一边独自走天行健！

辽枫叶 · 发表于 2019-10-12 04:30:31

辽枫叶 · 发表于 2019-10-12 04:30:34

辽枫叶 · 发表于 2019-10-12 04:30:37

辽枫叶 · 发表于 2019-10-12 04:30:44

辽枫叶 · 发表于 2019-10-12 04:30:47

闽F静待花开 · 发表于 2019-10-13 21:32:40

今天10.13傍晚天行健18000步！边走边听歌，唱歌，听天行健！感觉上周有些吃太饱！没事就呆家里各种吃，晚饭不饿也陪女儿一起吃了！接下来要好好吃饭喽！

闽F静待花开 · 发表于 2019-10-17 21:44:35

10.17今天走一万三千步，天气渐凉，秋困得节奏！???? ????

闽F静待花开 · 发表于 2019-10-27 22:22:21

今天10.27，今天看了分享和学霸分享，听了以前的直播，听了感觉心里很踏实，心舒服多了，今天走一万步。之前两周学习的不好，天行健也少走了，天气渐凉，早上起得迟——七点左右才起床。今天早上吃了稀饭，苹果，结果中午觉得肚子撑，午饭晚饭都没有吃饭。好好吃饭，饿就吃。发觉最近没有好好吃饭，经常不饿也吃，而且都有吃太饱的感觉，体重也长了两斤???? ???? ???? 学习辟谷之后，辟谷两次，总得来说体重变化不大，才减重4斤，也许是“还要二胎，还是会胖的，现在减肥白减呀”的思想在作怪。

闽F静待花开 · 发表于 2019-10-31 22:16:17

10.31.今天早晚都独自走了走，今天两万步感觉好轻松就达到了。????

闽F静待花开 · 发表于 2019-11-15 10:18:01

2019年11.15最近两周准备功课做得不好，没有走天行健，没有听大爱语，没有看每日精品日记。而是有空就躺床上看淘宝直播购物，看视频，自我感觉非常不好，晚上6---9点很怕一个人带家里，会感觉很寂寞，孤独，无所适从，还经常冲女儿大火，感觉非常不好！昨晚又爆发了，头脑想着老公的不好，排斥二胎，发信息向老公抱怨，几乎通宵看电视剧，不想理老公，不想理女儿。我想静静！
的确像村长说得，做功课是一辈子的事情，一段时间没做功课，又被打回原形！

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