圣邤的辟谷准备

张圣邤

辟谷准备：

1、每天好好吃饭：顺其自然，在吃饭问题上不过于压抑，也不放纵；

2、关注微信订阅号，已学会各项功能的使用；

3、每日有时间就参加辟谷直播课程 ，至少每天一次参加直播课程；

4、进入辟谷准备板块， 发辟谷前准备日记帖

5、已进入北京164辟谷群

6、每天早晚天行健，并对身体做大爱

7、每天不定时的练习叩齿吞津

8、还没有制定辟谷方案，准备做准备3-6个月

9、每天把做准备中遇到的问题记录下来，并且每天打卡。

张圣邤

今天早上没有进行天行健，下午一定补上。在家安坐与身体做大爱，感觉很美妙。与自己的身体器官相处在一起，以前没有这种体会，虽然现在体会不多，心还是不住的往外缘，相信慢慢心会安住的，我相信自己，正能量慢慢哒。

张圣邤

昨天下午参加枫桥导师组织的线下见面会，很受鼓舞。感受最深的是1、学习辟谷不是仅仅不吃饭，减肥等等，而是通过这个方法让我们把心打开，去爱万物，去爱家人。2、用积极的心态去看待人生，好好的爱自己。3、认真体会喝风辟谷。

张圣邤

今天回看和美老师的16项准备的直播，才明白好好吃饭是怎么回事，从明天起，要想吃就吃，不想吃就不吃了，认真做好第一项准备功课，好好吃饭。