辟谷准备中

利谦学堂心缘

开始接触喝风辟谷，终于不会在每次吃饭或是吃多的时候觉得自责了，可以大大方方的吃到撑，但是心里觉得很轻松。
准备工作做的还不够充分，走了五天天行健，以前下楼梯左膝盖回发出骨头摩擦的声音，这几天好像不明显了，前两天走的时候，右腿有些不舒服，这几天也没有了