辟谷前准备日记（公子浅语）

公子浅语 · 发表于 2019-10-3 21:59:28

关注喝风辟谷有一段时间了，晚上终于决定开始正式辟谷，写辟谷前日记。

1. 看了老师讲的关于好好吃饭的课程，有点触动，我为准备辟谷而强制自己晚上不食，还是有些勉强的，虽然不是太饿，但确实还有点饥饿感，我觉得这算是有点虐待自己的身体，是不爱自己的一个表现，所以我决定明天开始，晚上也适度吃一点晚餐，饭量以舒适为主。

2. 平时的锻炼很少，知道锻炼很重要，但总也没养成习惯，明天开始1小时的大爱健身法。我尝试过这个健身法，身体并不排斥，感觉还是很有趣的。

3. 计划辟谷前准备7-30日，熟悉每日的大爱锻炼和观看精品辟谷日记，然后在根据准备情况考虑是否要进行正式的辟谷。如果一切顺利，我准备先尝试7日的辟谷。

公子浅语 · 发表于 2019-10-4 20:12:14

辟谷前准备第一日：

本想早起闹钟去公园练习快走大爱健身法，但又突然觉得还是应该睡醒了再去，人在疲倦无神的时候做锻炼身体是不对的，本就是为了养生身体，勉强就违背了养生的本意了。结果睡到9点钟，好舒服。我的决定是对的，外面下着雨，还很冷。
下午去公园练习快走大爱，没带表，练习了40分钟。期间与自己的身体沟通，数度出现要落泪的感觉，感到好亏欠自己身体，忽视了他们这么久。我承诺过要好好照顾这个身体的，直到这几年才慢慢想起来这个久远的承诺。良好的开始，开心，明天也要好好的练习！

公子浅语 · 发表于 2019-10-5 19:43:11

辟谷前准备第二日：

反省。天黑了出门找饭吃，才猛然想起来我还没做大爱练习呢，也忘了我还在准备辟谷呢。刚记着老师说的好好吃饭了。

明天一定最先做这个。真是惭愧！

公子浅语 · 发表于 2019-10-7 21:33:57

辟谷前准备第四日：下午做了40分钟的快走大爱。昨天朋友来玩耽搁了一天，什么也没做。

感谢有你764241 · 发表于 2019-10-7 21:35:38

很棒

辽枫叶 · 发表于 2019-10-8 05:15:10

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