辟谷前准备

养生之道??静心?541578

早上7点起床，今天起来晚了！昨天晚上一直在在美梦呢！梦里我的身体很健康！我的手恢复了，连变形的指关节都直了！很开心！起床上厕所！然后做在床上盘腿坐，做叩齿吞津，做了三组，还没有习惯掌握好心法口决，舌头还不太灵活！任何看直播，看文章分享，看村长的疑难问答，村长太棒了！很幽默！
8点30出门买菜，大爱天行健！天行健口诀！两腿之间与肩同宽，闭眼面带微笑????，默念天行健君子以自强不息，地势坤君子以厚德载物！抬头挺胸走起！1234 天行健来大步走，大爱健身全都有，越走头脑越灵活，越走头发越乌黑，越走神清气越爽……

北京一滴水

谢谢分享，你是最棒的！