我的辟谷知识汇集

开心便好

辟谷，确切的说更是一种技术，做好了准备，每个人都能学会辟谷，每个人都能在家学会辟谷。学会了辟谷，我们对自己的身体才会有更深层次的认识。
辟谷的十六项功课听着挺多的，实践操作起来很简单，只需先做三项
1、天行健（快步走加大爱健身法，早晚锻炼）
2、大爱健身法，学着给自己的身体、器官对话，对自己说好听的话哄自己开心。
3、叩齿吞津，简单的说就是牙齿保健操。

以下是三项功课的技术分析。
【叩齿吞津】
全身放松，口唇微闭，心神合一，然后使上下牙齿有节奏的互相叩击，次数不限。叩击结束，用舌头在腔内贴着上下牙床、牙面搅动，用力要柔和自然，先上后下，先内后外，当感觉有津液（唾液）产生时，不要咽下继续搅动，等唾液渐渐增多后，以舌抵上腭部以聚集唾液，鼓腮用唾液含漱（鼓漱）数次，最后分三次徐徐咽下（咽津）。
以上为一次完整的叩齿吞津保健法，做时九次为佳。
【天行健 】
起势 双脚与肩同宽， 松静站立， 面带微笑， 两眼微闭， 默念： 天行健， 君子以自强不息。 地势坤， 君子以厚德载物。 睁眼开始快走。
过程中， 抬头挺胸， 目视前方， 速度稍快（比平时走路稍快一点即可） 允许左顾右盼东张西望， 张望过后要继续目视前方。
允许中途休息， 可以坐下甚至躺下休息一会， 但重新开始时要起势， 放松， 微笑， 闭眼 默念。
收功， 结束时， 双手放在肚脐上， 淡淡的想一下： 我要收功了
【大爱健身法】与身体沟通对话的十条技术要领
一、要“想一想”自己准备与之对话的器官。有时候可以摸一摸那一部位（如胃，如心脏等），这好比与之“握手”，一定～要真正进入与其对话的感觉。这种感觉一开始有些陌生，越做越有体会。
二、对话时有声言语还是默言默语皆可。
三、要放松一下与之对话的器官，这很重要。譬如你与胃对话，先放松一下胃部。
四、如果此时静坐并放松全身更好。一般来说，在松静自然的状态下，对话的效果显著。
五、一个重要的技术环节是“展眉心”，面带微笑地与身体的某一部分或全部对话。态度要如对一个最好的老朋友。
六、我们的身体是统一整体，无论你重点突出哪个器官都不要忘了全身。
七、对身体讲话不可敷衍，要出自真心。
八、你和身体（或某一器官）对话如果当下有效，譬如正胃痛呢，对话了不痛了，正视疲劳呢，对话了眼睛舒服了，一定要当下“肯定”。这叫“肯定效果，立刻巩固”。
九、练大爱健身法有了收获，最好与朋友分享，将这种方法传授给熟悉的人。
十、有些人敏感，看了“大爱健身法”立刻会找到操作的感觉，有些人感觉迟缓一些，但只要体会上几次，同样会找到感觉。
***摘自柯云路老师的《大爱健身法》***

喝风语录
★家庭第一，工作第二。
★过分的担心就是诅咒。
★有心练功，无心成功。
★不靠不吃饭解决问题。
★顺其自然，勉强的都是不好的。
★自造富足相，自造健康相。
★在我们眼里，没有什么癌症，只有不想活的人。
★追求完美是一种病，得治。
★给孩子讲道理的家长，往往不懂道理。
★每个人都能学会辟谷。
★好女人对家庭最大的贡献就是什么都不做。
★辟谷是为了更好的吃饭，吃饭是为了更好的辟谷。
★练功比不吃饭重要，生活比练功更重要。
★世上从来没有救世主。
★不去做完美无瑕的玉石，而去做平凡普通的石头。
★修行的目的不是为了改正自己的缺点，而是接纳自己的不足。
★小病是福，大病更是福，磨难越大，造化越大。

在你做足了这些功课之后，那么，恭喜你，你就可以报名参加辟谷营进一步学习“心法”了。
“心法”的学习不可小觑、那是智慧的源泉。当你领悟了“心法”的精髓之后，将会有一个开挂的人生。
这里将教会我们简单有效的养生方法;这里将完全颠覆我们对健康、子女教育、人际关系、财富的三观，帮我们打开一扇走向幸福与希望之门。




认识喝风，了解喝风，走进喝风。

辽枫叶

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开心便好

改变自己的是神，改变别人的是神精病。