辟谷前准备心得

A宁楚皓 · 发表于 2019-10-12 23:04:36

上次发帖是9号上午，今天是12号晚上，这几天一直走天行健和给身体小肠做大爱，因为之前对小肠造成了很大伤害，现在从吃饭上减少食量而且咀嚼食物碎一点才下咽，并鼓励小肠能消化能接受，另外减少油腻食物摄入，多运动，这几天身体精神状态好很多，眼睛和整个身体不疲倦了，身体感觉有股力量，很开心。明天会继续保持不饿就不吃，饿了也不要太急和一口气吃太多加油

辽枫叶 · 发表于 2019-10-13 04:45:34

辽枫叶 · 发表于 2019-10-13 04:45:37

辽枫叶 · 发表于 2019-10-13 04:45:40

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辽枫叶 · 发表于 2019-10-13 04:45:46

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辽枫叶 · 发表于 2019-10-13 04:45:59

辽枫叶 · 发表于 2019-10-13 04:46:02

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