准备功课-尝试辟谷4天总结

哈哈大笑

最近看精品日记，看龙腾心法等，总结尝试辟谷4天。准备功课做的不够，叩齿吞津做的很少，叩齿吞津增加蛋白质。
辟谷第一天：半碗粥，一口面包，水。
辟谷第二天：三颗枣，水。
辟谷第三天：四颗枣，水。
辟谷第四天：20课葡萄，四颗枣，水。
复食第一天：中饭6块寿司，少量生菜沙拉。晚饭面条汤和两个炒鸡蛋。
复食第二天：早饭豆腐脑油条，晚上生日蛋糕两块。
今天复食第三天，早饭豆腐脑油条。

辟谷期间，不饿但是馋，想吃好多东西。有时候有点点饿，做做大爱，就过去了。叩齿吞津做的少，经常打嗝，偶尔会打哈欠，一直很疼的肩膀，慢慢转好，一次排便。

复食第一天，吃完总打嗝，还好，没有很不舒服。复食第二天，早饭吃的很香，但中饭闻着饭就恶心，晚饭一点不饿也不馋，终于体会到谷友们的不吃也不馋不饿的感觉。复食第三天，早上还是很馋，但饭量比第一天早上小。

尝试辟谷四天，如果第五天坚持一下，我想七八天没问题，后面会慢慢进入状态，下次就有经验了。这次复食也很好，我没有过分压抑自己的感受，想吃就吃吧。那里有压迫哪里就有反抗，压迫越强烈，反抗的力量也越大。复食后，没有暴饮暴食，正常吃，比平常量还少些。

这次尝试辟谷虽然不算成功，但给了我极大的信心，也让我有了辟谷的体验，很是美妙，有点欲罢不能的感觉，很想再次尝试。后面我会更加好好的做准备功课。尝试辟谷也让我对吃的更加随心所欲，不怕胖，吃什么都不怕。我们的身体很聪明，吸收到足够的能量就排出其他的，会平衡我们吃的食物和摄取的能量。

随心吃，顺其自然的吃，想吃就吃，不想吃就不吃，不吃饭，我们的身体也有能量！

亲爱的，棒棒哒，自由的做自己，我爱你！