奇迹为公辟谷前准备第二天

奇迹为公中国

从线下见面回来两天了，见了谷友们和两位导师感觉就是不一样，回来第一天早上犯懒起不来，想着要走天行健，强迫自己起来。得益于自己那两天不停的看喝风公众号文章，脑海里不停的回想起我看过的文章。

试着和自己的胃沟通，因为想的太多，内向，结婚以后抑郁。导致自己的胃经常反酸，难受。不能胡吃海喝。和自己的胃宝宝道歉，并且感谢它。开始发酸，后面抚摸的时候胃得地方咕噜咕噜的响，那时候发觉自己并不是很饿。因为自己学习时间并不是很长，对于这种情况我打电话咨询了一下阳光灿烂导师。谢谢导师对我的指导。尝试开始天行健，起势，开始快走。感觉真的很不错。后来做叩齿吞津，以前我觉得自己的唾液都是吐出去的。原来津液真的作用很大，咽下去让我有一种说不出来的感觉，做起来的时候舌根真的很难受，甚至很疼。

用大爱健身法，在下午接女儿放学之前走了几分钟，感觉特别的好。坚持做，加油！

鄂张俊涛

加油